а ты как хотела, зато какое движение подняли. надеюсь девчонки поддержат идею с физкультурной неделей )))

Спасибо ))))

Ооо, я пока на понижение не претендую, но верю конечно и жду, чего греха таить

даа, опыт неплохой

моя хорошая, поздравляю)
молодец, заслуженная медалька) радуешь рецептами не только своего возлюбленного, но и девочек на форуме вдохновляешь)

Привет, и я поздравляю! Классные фотки приготовленных блюд!
А еще я заметила у тебя электронные весы для продуктов, не подскажешь где их можно купить?

Спасиибо, а меня это приготовление вдохновляет и дальше все делать с любовью к себе,питаться интересно и вкусно!

Спасииибо Весы брала года 2 назад и все еще вижу всякие разные в магазинах бытовой техники и электроники )))

Ого, сколько я всего пропустила!!! Поздравляю с медалькой!!! Драники отличные!!! Короче говоря ты большая молодец!!!

Девочки-участницы команды, напоминаю, что завтра вы должны написать в топике команды ваш вес!!! Это нужно для командных соревнований!!!
Кто завтра не напишет свой вес, выбывает из команды. Ужж, извините, такие правила!!!

сделано
Вес укрепился на приятной цифре что увидела вчера 64,7 ))) Сегодня взяла отгул, надо заниматься учебой ну и немного собой ))) С утра покрутила пол часа обруч, сходила в душ, поскрабилась, кремом намазалась, вышла, чая зеленого попила. через пол часика позавтракала фруктовым салатиком. встала поздно, так что думаю днем перекушу слегка овощами, на ужин хочу приготовить как-нибудь курочку, как именно пока размышляю ))) Очень девочки хлеба белого хочется ((( вот месяцами его не ем и не страдаю,а тут от мысли что нельзя тянет.
еще скоро за продуктами пойду, хочу творога купить, кефира. еще чего-нибудь легкого и приятного ))
Хорошего всем дня!!!
#77

Девочка-пай
Привет!!!



Отлично!!!! Спасибо за ответственный подход к делу командного похудения оо как написала, прям как на съезде партии в ссср



Замечательное начало дня у тебя, расслабленное такое, без напряга...спокойненько приняла душ, позанималась полезными делами и с новыми силами за дело!!! Молодец!
А вес твой и меня очень радует

ага. сегодня вообще день такой расслабленный выдался.
Поужинала творогом с зеленью и овощным рагу:
#77
ночью вот курицу на морковке, кабачке под грибами и сливками с картофелем запекла, собрала себе в обеденную коробочку на завтра:
#77
МЧ сегодня на дежурстве. одна сижу, стало грустно.
Попозже думаю снова в обруч влезть ну и упражнения поделать простые - на пресс там, приседания... Пока пойду маме позвоню. Отвлекусь.

Девочка-пай
У тебя здесь такая ням-нямка!!!!! А со скуки и правда лучше поговорить с кем-нибудь или спортиком заняться, чем на холодильник пялиться

блин, опять такая вкуснотища!!! и по традиции (та-дам, барабанная дробь!!!) делись рецептиком! (я их уже в отдельный файл на компе копирую, а на выходных готовлю)

Приятненько )))
Ну рагу уже писала, там и писать вроде нечего. Творог просто с 2 ложками сметаны и зеленью блендере измельчила, вместе с рагу подогрела в микроволновке.
С курицей возилась дольше - ненавижу мясо разделывать. В итоге половинцу взяла, половину обратно в морозильник. Из требуемого еще картофель штуки 4, морковь 1, луковичка 1, пол кабачка небольшого, грибы 250-300гр, сливки 10% жирности 200 мл.
Картофель предварительно отварила до полуготовности. Курицу разделала на порционные куски. Луковицу нарезала полукольцами, морковь и кабачок потерла на крупной терке - это все обжарила, выложила в форму. курицу перемазала приправой куриной. поперчила. выложила на смесь лука-кабачка-морковки. Грибы нарезала, обжарила, погасила огонек, влила сливки. + столовая ложка крахмала. перемешала и залила этим делом курицу. По краям картофель разложила, сушеным укропом посыпала, маслом сбрызнула чтоб подрумянился. И в духовочку при 180 минут на 45 до готовности. Картофель если хорошо проварен можно позже выложить - минут через 20 чтоб не пригорел.
Вот так вот )))

ты же понимаешь, что это психоэмоциональный "голод".
просто потому, что нельзя. из принципа хочется...
держимся. боремся)

как с учебой сегодня сложилось?..

Понимаю. по тому и держусь, с алкоголем же вроде перебесилась уже, почти не замечаю что нельзя.
С учебой печально- не могу себя заставить делать ничего, не знаю почему.
Сижу вот пока. пузо после обруча маской "эффект ледяного обертывания" намазала. Приятно, скоро смывать пойду ))))