Привет).
Да уж...раз в месяц - это как то жестоко, хотя б раз в неделю...отвесики ох как мотивируют).
Кроме того можно следить за зависимостью между съеденым и весом).

persikk
*Малинка*
Шершуля

Я просто не хочу, у меня уже так было, я худела, худела, взвешивалась каждую неделю, а вес стоял, а иногда и набирался, хотя по телу видно было что похудела. Возможно весы врут, но у меня ведь электорнные весы

Н возможно буду каждуюу неделю взвешиваться

Продалжаю стараться питаться правильно, с утра приучаю себя кушать кашку геркулесовую без соли и сахара, в течение дня пью зелёный чай без сахара с парочкой крекеров из отрубей (точнее это не крекеры, это галетты). На обед у меня была опять куриная грудка, а вечером орбузик не знаю кончено будут ли результаты от такого питания, но у меня уже скулы появились, хотя они у меня всегда в первую очерез появляются

читаю твой дневник. просто копия Я!
тоже 90
тоже сидячая работа
тоже худела к свадьбе
тоже
тоже
тоже
Похудеть за год реально!!!!!

плюшка-плюшкина
все получится. ты слышала про систему - 60? мне кажется это то, чтотебе нужно. просто долго на диетах не просидишь, да и в перерывах ешь столько, что все возвращается.

лучше для себя этой системы я не встречала...

плюшка-плюшкина
ты герой, я бы так совсем без слабостей, не выжила((((

плюшка-плюшкина
прочитала твой пока еще тоненький дневничек, ты такая грустная, обидел что ли кто?
Я при своих 90-та никогда бы не начала худеть, если бы мне муж прямо не сказал-худей давай, на свадьбе нужно быть красивой! Обидел меня конечно очень, но подстегнул конкретно! До сих пор подстегивает
Не грусти! Все будет ХОРОШО!

Надеюсь что будут... увидим... Ну возможно я кушаю мало, считай 1 раз в день, зато я чай пью в течение дня ещё раза 4 с галетами с отрубями, ну и я как прихожу с работы (это где-то начала 10 вечера) кушаю арбуз (желудок свой чищу), вот и наедаюсь

На счёт творога пока не знаю, может позже, сейчас вроде организм требует только почему-то белое мясо

А какой творог лучше? зерновой? а как ты его ешь? просто или с каким-нить джемом?

видать судя по твоей линеечке у тебя получилось похудеть. А за какое время ты похудела?

ровно ГОД

я тоже слышала, даже книжки себе скачала когда-то по этой системе не знаю даже почему ей не пользуюсь. В принцепи я как и у неё кушаю до 18:00, ну и стараюсь питаться правильно

ну какой я герой, я пока только 3 дня на диете. В принцепи в будни у меня получается худеть так как я на работе занята, иногда даже нет времени кушать, а вот в выходные, редко могу устоять, то молодой человек мороженое предложет, то ещё что-нить

плюшка-плюшкина
нет, конечно ты молодец. У тебя вообще самое счто ни на есть похудательное меню, просто если планируешь долго худеть, например год, то мне кажется сложно в таком режиме всегда жить.
Просто может и разрешать себе иногда расслабиться, Но правильно и вовремя.