Дневник, Blair

persikk

Танюш,слушай,все у тебя нормально,ход мыслей последовательный,видно что из в крайности(голодовки там,резкие ограничения исключены!) не бросаешься!!!!
Что нужно(вредное)исключила Особых приступов голода не испытываешь
Я бы так сказала так,выкладывай ежедневно свои меню,а мы будем корректировать (если что конечно не так).Хотя чего их коректировать,если ты итак худеешь!Значит нашла СВОЙ ПУТЬ Ведь для каждого он индивидуален!!!!!
А так ешь не мене 4 раз в день,по-больше белка(творог,тыба отварная,кур.грудка....),водички литра 2 пей)))))и все будет в Шоколаде)))))Могу пожелать только огромной удачи!!!!
Спорт есть какой?
И если можно фоточку глядануть...ну хотя бы в Лс))))Просто так сложно общаться-незная с кем)

Тatiana

persikk писал(а):

Я бы так сказала так,выкладывай ежедневно свои меню,а мы будем корректировать (если что конечно не так).Хотя чего их коректировать,если ты итак худеешь!Значит нашла СВОЙ ПУТЬ

Ога, год назад) и то почти ничего не помню, кроме простых святых правил))

persikk писал(а):

А так ешь не мене 4 раз в день,по-больше белка(творог,тыба отварная,кур.грудка....),водички литра 2 пей)))))и все будет в Шоколаде)))))Могу пожелать только огромной удачи!!!!

Дадада) Полезные советы)

persikk писал(а):

Спорт есть какой?

Вообще история моего лишнего веса с этим спортом напрямую связана...) С первого класса бегала на лыжах...это лет 8-9...бросила к 10-11 классу, и то что тратилось на тренировках пошло в лишние кг, т.к. режим питания не изменился)
Когда худела крутила обруч, простой....серьезно думаю над тем чтобы приобрести специальный, такой здоровый))
Периодически бегала....но это вынужденные меры, единичные я бы сказала)) Лучше ходьба) Стараюсь ходить побольше, благо есть куда и откуда))
И бывает по вечерам делаю упражнения)

persikk писал(а):

И если можно фоточку глядануть...ну хотя бы в Лс))))Просто так сложно общаться-незная с кем)

Не вопрос) Чуть позже выложу) *С собакой надо идти гулять*

persikk

Blair писал(а):
почти ничего не помню, кроме простых святых правил))

Значит научишься,вспомнишь,мы поможем)))))
Blair писал(а):
Вообще история моего лишнего веса с этим спортом напрямую связана...) С первого класса бегала на лыжах...это лет 8-9...бросила к 10-11 классу, и то что тратилось на тренировках пошло в лишние кг, т.к. режим питания не изменился)

Ну понятное дело-коллчество инергии тоже,а затраты совсем другие....Я тоже в лыжную ходила,но совсем недолго,может год)Любовь к лыжам так и осталась-зимой обожаю погонять)))))
Blair писал(а):
Когда худела крутила обруч, простой....серьезно думаю над тем чтобы приобрести специальный, такой здоровый))

Я тоже кручу,у меня киллограмовый такой,нехилый
Blair писал(а):
Периодически бегала....но это вынужденные меры, единичные я бы сказала)) Лучше ходьба) Стараюсь ходить побольше, благо есть куда и откуда))
И бывает по вечерам делаю упражнения)

Ясненько))))
Blair писал(а):
Не вопрос) Чуть позже выложу) *С собакой надо идти гулять*

Буду ждать)

Алинке

Blair
Привет)) Меня Алиной зовут

Цитата:

Когда худела крутила обруч, простой....серьезно думаю над тем чтобы приобрести специальный, такой здоровый))

Отличная вещь :!:

Для талии самое то! Я когда его крутила регулярно результат прям налицо, щас вот что то забросила, то кручу, то не кручу, надо снова за него хорошенько взяться)

Тatiana

ДО
Это я такая веселая на выпускном была в школе) С таким весом только жизни и радоваться))
#77
ПОСЛЕ -10 кг
Хех, смотрю на эти фото и думаю, а где я собственно похудела!?) Хотя такое платье год два назад я бы точно не надела))
#77
Это фотографии с 13 августа, у сестры свадьба была

Тatiana

Денис писал(а):

Тут есть где-то:
http://www.dietaonline.ru/
Найдешь для себя все свои коридоры по БЖУКам.

Хех....спасибо конечно, но все что касается подсчетов для меня фатально)) Лень матушка берет свое) Максимум что я могу делать это купить кухонные весы и взвешивать еду, дабы не переедать лишнего)))
Да вот такая я

Лакомка

Blair да ты чего?!?? разница уже очевидна!!!!!! :crazy:

Просто ты себя каждый день в зеркале видишь и привыкаешь..

Оляля)

Привет, я Оля)

Blair писал(а):

Хех....спасибо конечно, но все что касается подсчетов для меня фатально)) Лень матушка берет свое) Максимум что я могу делать это купить кухонные весы и взвешивать еду, дабы не переедать лишнего)))

я вот сама такая же)) но там настолько все просто, что даже прикольно))) еду пишешь, и само все считается)))))) я какое то время считала, помогает. ща весов у меня к сожалению нет кухонных, приходится просто разделять еду на хорошую и плохую, но считать все тки эффективнее было. Так что попробуй, это дружеский совет :friends:

Тatiana

Ох...какая же я ленивая(( :evil:

Спасибо, маме, приготовила с утра кашку, геркулесовую, правда на молоке....но я даже и этого бы не сделала))
Надо...надо приучать себя готовить для себя, а не есть...то что есть)
Зато прошла сегодня около 2 км)) Какая никакая, а все таки нагрузка))

Тatiana

Кстати.....девушки...понимаю что вопрос не новый....и скорее всего есть определенные темы на форуме...но что такое МОЛОКОЧАЙ и с чем его "едят?"

!Настя!

Молокочай - это зеленый чай заваренный в 1 литре горячего молока. Едят его с водой или минералкой не менее 2л. Больше ни чего в рот класть нельзя. Я побывала раза 4. За день скидывала 1кг, на дня за три он возвращался обратно, но скажу честно питалась я в это время как попало.

persikk

Таня доброго утра)))))
Разница на фото несомненно есть.Определенно,ты стала более хрупкая и милая))))Класс!!!!То что работала над собою видно!!!!Продолжай в том же духе))))
Молокочай-это средство,которое используют для разгрузки....В день дает около 1 кг отвеса....за счет мочегонного эффетка,тоько на следующий день может вернуться граммов так 400))))Введи в поисковике)))))Там все четко написано как его можно зщаваривать!
Хорошего дня!#77

Тatiana

Настя,persikk Спасибо!!!
Почитаю...думаю можно чередовать с кефиром в РД, день так, день так))
Завтра устрою себе РД)
Удачного дня Вам девочки)

Тatiana

Что-то я сегодня ем и ем....не к добру это...не к добру...))
На весах сегодня было 73,9.

Anna531

Blair писал(а):

Что-то я сегодня ем и ем....не к добру это...не к добру...))
На весах сегодня было 73,9.

Привет, главное чтобы полезности ела!!! Держи себя в руках)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник, Blair

Кто сейчас на форуме