Я снова с вами! Хочу похудеть!!!

nazarochka

Наденька,хороших выходных тебе с большущими отвесами! :friends:

Надя81

mari_73
Natale
nazarochka
Приветик, девочки, что то на похудательный процесс не могу настроится, прям беда какая то метелю все что не приколочено, что со мной такое... :evil:

меню на сегодня:
завтрак-каша овсяная, кофе с молоком, 2 печенюшки крекер
обед-минтай
ужин-сделаю молокочай

если что то поменяется завтра отпишусь...

ТоНяШа

Надя81 писал(а):

Приветик, девочки, что то на похудательный процесс не могу настроится, прям беда какая то метелю все что не приколочено, что со мной такое..

может у тебя пмс, кд скоро?

Надя81

ТоНяШа писал(а):

может у тебя пмс, кд скоро?

Нет уже как неделю все прошло, вот после них вернутся то и не могу, что то как впала в зажор так и жру...

ТоНяШа

Надя81 писал(а):

вот после них вернутся то и не могу, что то как впала в зажор так и жру.

может желудок растянула? :?:

начинай дробно и часто есть (по чайной ложечке каждый час :grin:

) не будешь голодать (ему будет чем заняться) и желудок стянеться :grin:

_/\Ен@_

Надя81 писал(а):

впала в зажор так и жру...

Надюша,не забывай

Надя81 писал(а):

Моя дочь, будет гордиться мной!!!

Надя81

ТоНяШа
_/\Ен@_
Здравствуйте, девочки, спасибо за поддержку, вот лед и тронулся, хотя вчерашняя минюшка и изменилась молокочая не было, а была рыба с помидорами, но есть отвес в 400 гр :Yahoo!:

меню на сегодня:
завтрак-каша овсяная, кофе с молоком.
обед-рыба на пару (правда рыба морской язык, знаю, что жирная, но другой не было), морковь отварная, зеленый чай.
ужин-отварная свекла, с курицей, чай.

Девочки будьте добры посчитайте сколько это калорий, а то я так и не научилась до сих пор, заранее большое спасибо!!!
А еще созрела отказаться от мучного во всех его проявлениях!!!

ТоНяШа

Надя81 писал(а):

Девочки будьте добры посчитайте сколько это калорий, а то я так и не научилась до сих пор, заранее большое спасибо!!!

тогда напиши вес продукто, которые ты съела
посчитать легко здесь : http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

nazarochka

Надя81 писал(а):

есть отвес в 400 гр

Здорово!!!!!Лёд тронулся!!!! :Bravo:

mari_73

#77

Добрый день Наденька. С отвесиком. Я подсчитывала на диет онлайн, а в последнее время на диет.ру

Надя81

ТоНяШа
Примерно посчитала получилось 1500 калории если придерживаться написанному меню.
nazarochka
mari_73
СПАСИБО!!! :grin:

ТоНяШа

Надя81 писал(а):

Примерно посчитала получилось 1500 калории если придерживаться написанному меню.

молодчинка!
а здесь посчитай сколько тебе нужно потреблять что бы похудеть http://www.kedem.ru/calc/cdc/

Надя81

ТоНяШа
Приветик, вот что у меня получилось...
Не изменяя вес: 3093 ккал/день
Потеря веса: 2475 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1954 ккал/день

А сегодня, вес как вчера, что то даже не отвесилось ничего, но ничего: "Я все смогу, я все сумею!!!"

меню на сегодня
завтрак-курица отварная 300 гр, кофе черный с сахаром.
обед-помидор 150 гр, перец болгарский 100 гр, масло хлопковое 1 ч. л., курица отварная 100 гр, чай зеленый.
ужин-малокочай (и это точно не изменю менюшке)

Вишенка

Надя81 писал(а):

"Я все смогу, я все сумею!!!"

Надя, мне с тебя пример надо брать :!:

Надя81

Вишенка писал(а):

мне с тебя пример надо брать

Бери мне не жалко!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Я снова с вами! Хочу похудеть!!!

Кто сейчас на форуме