Всем здравствуйте!
На часах 04-52 и мне как всегда худеть хочется именно в такое время . Отогнать от себя мысли о том, что в семь утра начнется новая жизнь очень трудно. До того как форум зимой "упал" тут был мой дневник и фото, но с того времени много воды утекло, а кг прибавилось - так что заново и с песней.

Все так банально, что и говорить не о чем - похудела, влюбилась, поправилась, рассталась, похудела, влюбилась, поправилась ... Но поскольку расставание с нынешним избранником не входит в мои планы, то надо привести себя в порядок к свадьбе. Когда она будет я правда не знаю, но надо быть на чеку #77

Большую часть гардероба, в который не влазила уже два года, я раздала нуждающимся мамам. И думаю это правильно - ведь будет фигура, будет и желание что-то купить новое. Оставила пару любимых вещей - по ним и буду ориентироваться, т.к. там большой выбор размеров "от и до"

Дневник этот создаю наверное по большей мере для того, чтоб стыдить себя и не отлынивать от намеченного курса. Ведь одно дело сказать, а другое - напечатать и чтоб люди прочли. Это уже ответственность!

О себе: 26, рост 169, вес не знаю, 125 кг (56-58 размер одежды) - помню по старым данным

Желаемый результат: оптимистический - 69 кг, пессимистический - 79 кг

Опыты прошлых лет: в 15 лет за 9 мес похудела с 96 кг до 69 кг, держала вес 6 лет, +/-7 кг; в 22 года за 6 мес со 125 кг стала 80 кг, держала вес 1,5 года

Способы достижения цели: разные, поэтапные
1) уменьшить объем желудка
2) изменить ужин и часы его приема
3) отказаться от сладкого -надцать раз в день (максимум раз и только мед)
4) делать самую простую гимнастику для начала
5) делать обязательно нижний пресс, хотя бы раз - свисающий живот моя самая большая головная боль

Мои фото тут: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=15&t=7913
_____________

Писать тут меню и график не буду, т.к. знаю что первая неделя это обычно "хорошо, если треть выполнишь", так что буду отписываться постфактум пока что
Ну-с, в добрый путь, что ли #77
____________

Техническое сообщение. Буду размещать тут свои изменения в обхватах, кг, датах ...
Отчетные даты 2011:
#77

Отчет по весу, размеру одежды, сантиметрам: 1 раз в месяц

18.08.2011
вес -//-
размер одежды 56-58
обхват

талии 126 см
груди 135 см
бедер 147 см
икры 45 см
ляжки 73 см
кисти 15 см
руки до локтя (низ) 28 см
руки после локтя (верх) 38 см
шеи 39 см

мысли в слух:
в холодильнике и вообще для "поесть" имеется: груша, арбуз, творог домашний (а значит жирынй), хлопья овсяные, кефир обезжиренный, помидоры
скоро пойду своим завтрак готовить, а заодно и себе что-то нашаманю, правда учитывая мой спонтанный перекус под "Доктор Хаус" в полвторого ночи, есть хочется не особо. Но надо немного будет в семь покушать, дабы потом не навернуть полхолодильника с голодухи.

история в тему:
мой МЧ работает недалеко от оптового склада с печенюшками и всякими сладкими вкусностями. Ребята по доброте душевной угощают его пирожными, печеньем, ... по 2-3 кг. А все это вкусное и так и просится в рот. Как результат все это очень быстренько преобразовалось в мое и его пузико. Ну его мне нравится, а вот мое мне нет . Так что надо будет напечатать плакат - "С печенюхами в количество более 1 шт. вход в квартиру воспрещен!"

Потрясающий настрой! Все будет хорошо

Привет! Удачи тебе в намеченных планах! Все получится

спасибо, девочки!

итак, день первый
завтрак: салат из помидоров и огурцов, кусочек куриной грудинки, 1 картофелина

холодильник поделен на "мою полку" и "ну там всякое остальное" - с глаз долой и с сердца в вон вредные продукты. Достала овсянку из закромов и если что, запарю немного во второй половине дня, если буду сильно кушать хотеть.
у кого будут ободряющие советы на тему: "Чего бы такого съесть, что б перехотелось жрать" пишите, буду ооооочень благодарна

Liren
Приветик
Так мне твой настрой нравится
Уверена, что ты достигнешь своей оптимистичной цели
Если ты не против, то буду к тебе заглядывать

Кстати, я от сладкого не отказалась, а кушаю его по утрам.. ибо боюсь срывов Я сладкоежка еще та Без сладкого мне жизнь не мила

Топатушка, я тоже сладкоежка и буду как ты есть утречком сладкое: гречишный мед с творогом и орехами
надо же мозгам подпитку давать

Liren
Вот и правильно

Приветик,я знакомиться.Меня Лена зовут.Настрой хороший ..Удачи тебе!Заходи в гости.Я еще недавно была 125 Так,что ты не одна

спасибо, обязательно зайду
дневники больших девочек, которые становятся маленькими - моя страсть

Привет, я знакомится)
Меня Юля зовут.
Настрой прекрасный у тебя, а значит все получится

как не стыдно признавать,но перестроить питание за один день-это врядли.Мне помогало сократить желудок,есть маленькими порциями и часто.Сначала будет тяжко,но зато потом кайф!Вообщем крепись!

спасибо, стараюсь сегодня есть небольшими порциями... иногда забываю, но держусь

Приветик!!!
И моя тоже!!!
Я Юля,впрочем видно и из моего ника1