Девочки-старожилы, пошлите меня куда-нибудь где есть такие же как я с проблемами веса и позвоночника, может на форуме кто-то похожий живет, а я не нашла еще. Из-за грыж мне противопоказаны практически все ваши развлекалки типа фитнеса, скакалок и т.д. Хожу в реабилитационный центр, но этого мало и там конкретно только на спину работают, а у меня еще и животик, который вмещает почти все мои излишки

эт, верно! что то меня морально подкашивает, девочки, надо что то делать, а меня терзают смутные сомнения, что до конца августа цели (65 кг) не добьюсь!!!
Чувствую надо объявлять голодовку!

Может все таки не надо таких критических мер?

Согласна,надо откорректировать план, организм непредсказуем...
Главное, всё делать для достижения( в разумных пределах)
-67, уже замечательно!
Не грусти!
У меня уже несколько дней +300г к отчёту и не двигается!
Но,я прилагаю усилия...А,ОН СТОИТ!

Вчера я писала про пресс, всё-таки 40 мой предел...

Привет дивчины). Неделя отказов то в силе? А то я сеня от чипсов отказалась, вот думаю хвастаться или нет

мне кажется просто ты поставила не реальные цели по 5 кг в месяц это многовато, в первый месяц да нормально, но дальше меньше, вот и не достигая своих целей ты морально здаешь, поэтому мне кажеться пересмотри свой план, подкоректируй
у меня цель хотябы 2-3 кг в месяц, а получается 1 кг с трудом.....


это не выход, метаболизм остановиться, нужно его как-то разгонять....
может кто знает какую нибудь статейку на эту тему? скиньте сюда
МОЖЕТ В БУДУЩЕМ УСТРОИТЬ НЕДЕЛЬКУ РАЗГОНА МЕТАБОЛИЗМА? (правда как это будет выглядеть не знаю )



а это в десяточку, что маловато то маловать......

конечно хвастаться!!!! молодчинка!!!!
Девочки активно отказываемся от вредных продуктов!!!!

Третью неделю не употребляю!
Только этим и могу похвастаться!

Эх, а я вчера так хорошо начала.....
И так скверно вечер закончила...
Не буду говорить, что я ела ((( Самой противно.


Бассейн?

Вот и я решила от всего отказаться и попытаться сделать РД на молокочае, незнаю хватит ли меня на это...

Natkaperm, я тоже с грыжами 2 месяца ходила в тренажерный зал при клинике по лечению спины и пр., продолжая при этом играть в волейбол, правда в облегченной форме - без прыжков, через месяц меня заставили ходить тамже при клинике на адаптивную гимнастику. По собственному опыту могу сказать, что живот убирается диетой + качание пресса... Качать пресс тебе не только можно, но и нужно - в тренажерном зале перед занятиями заставляли качать пресс как разогревающий мышцы... Про диету я не спрашивала у врача, так как на диете не сидела, а только придерживалась системы -60, главное мясо есть, т.к. занимаешься на тренажерах.

[quote="happyend"]happyend

Я конечно понимаю, что ради свадьбы ты готова на все, но нельзя себя так изводить, во всем нужна мера, потом сорвешься и будешь есть все подряд не переставая, все ведь это проходили, у тебя и вес стоит, что калорий слишком мало. Ты успокойся, устрой себе один хулиганский загрузочный день, только один, ешь, то что давно хотела но по чуть-чуть и посмотришь обменные процессы запустяться и вес будет снижаться, у твоего организма стресс, вот он и накапливает все, боится, что ты его совсем кормить перестанешь

Вот и я решила от всего отказаться и попытаться сделать РД на молокочае, незнаю хватит ли меня на это...[/quote]
Держись, дружище я с тобой!!!

Спасибо konfetka! Пока держусь! Полет нормальный! Стимул - завтра будет чем похвастаться!

Отказалась от:
вкуснейшего омлета, приготовленного папой
голубцов с соусом, в перспективе приготовленных мной
мясо на гриле
мороженое
плов (жирный) с курицей
куриный окорочок

Настроение хреновое, так что собой не горжусь.