Mariska,спасибо

Kristina-malina

пжл

Молодец
Я тебе говорила, что жиров там кошмар просто. Отчего и чизкейки такие же супермега калорийные
Постепенно привыкнешь без этого, потом еще будешь думать, зачем его раньше ела

Результаты замеров хорошие Поздравляю

Вишенка,Катерина,спасибо,дорогая))
я сегодня обычный бутербродный завтрак улучшила)
вместо 3 бутеров с альметте,у меня сегодня был один.а вместо 2 бутеров-мультизерновые хлопья с молоком и половинкой ложечки мёда)

это уже совсем другое дело!

Kristina-malina
это уже прогресс, глядишь совсем альметте есть перестанешь

Romashechka,Вишенка,думаю,что да.скоро совсем откажусь.просто у меня в холодильнике запас из 4 баночек))доем и завяжу))лучше сама попробую сделать.)
Тыковка,прииивееет)))
у меня сегодня вес без изменений.
сегодня РД на кефире.вот думаю можно в этот день есть обезжиренный йогурт и зернёный творог?
вчерась:
З:1 бутер(альметте,помидорка,огуречик),хлопья мультизерновые с молоком и ложечкой мёда.
О:щавелёвый суп с 1 ложкой сметаны.
У:пачка обезжиренного творога,5 клубничек,половинка банана.
Спорт:прошла 5,250 км,сожгла 335 ккал,сделала растяжку.поливала огород)

почему бы и нет)))

Mariska,ухх,было бы неплохо)))я прям рада.а то купила кефир,а он какой-то фу,бяка.с комочками и неприятный на вкус(

надо же , а чего за кефир такой??? фирмы какой??

Mariska,"домик в деревне" 1%.
пытаюсь пить его.но воротит аж.

Kristina-malina
а я вот вообще кефир не люблю

Вишенка,а я люблю с сахаром
но недавно полюбила и без него)

да, 1% домик в деревне брать нельзя , у них только 3,2% приличный!!!
попробуй другой фирмы) много хороших, тебе просто не повезло скорее всего по неопытности