он у тебя детский что ли , в каком году его покупала?

с удовольствием с тобой поболтаю

да и не детский вроде.
но самого маленького размера точно))) покупала уже давно((. я вобще очень редко пляж навещаю

может еще в свои ползунки попробуешь влезть , тогда ты вообще жЫртрес ,
СРОЧНО ХУДЕТЬ

Три часа дня. надоело сидеть дома, да и диплом как-то не делается((. чето нету настроения.

пойду, прогуляюсь, в магазин зайду. куплю яблок и йогурта. чтоб было что кушать вечером. а вобще, хорошая диета еще тогда, когда холодильник пустой. так у меня сейчас вобще там ничего нет. только одно киви осталось

когда холодильник пустой и есть та не хочется, но стоит приготовить что нибудь вкусное..... , ХАНА красивой фигуре

Ты оч хорошо выглядишь,не пойму зачем тебе худеть,
но во всяком случае-удачи
но все таки мне кажеться мало ты кушаешь,хороший обмен вв- для нас оч важен

обычно мне тоже так кажется. все мои подружки уплетают все без перебора за обе щеки и совсем худышки а я, как всегда...ем мало, а толку никакого

- спасибо))

Когда то и на их фигурах это скажеться!!!!!
Почитай как ускорить обмен вв,
сходи на диетОнлайн,там тебе все расчитают для твоего возраста и роста,и будет тебе фигура мечты твоей

спасибо, почитала. много для себя узнала! приму к сведеньям

Доброе утро всем! я сегодня первый раз в этом году решилась на утреннюю пробежку! здорово так! надеюсь, что теперь не заброшу это занятие , а буду регулярно бегать))

Доброе утро)))



будем тебя гонять

ну да, мне это не помешает!

9.00 покушала овощное рагу (кабачек, морковка, капуста, лук) с 50г рыбки (правда консервированой ), выпила вкуснейший кофе.

Сейчас наконецто за продуктами пойду, а то уже оливковое масло закончилось и рис надо купить, а еще яблок и кефира))

Всем удечи! держитесь девочки!!!

неплохое начало
,но лучше так вечерком кушать,белки с овощами на ужин- лучше друзей для фигуры не придумать.
в обед супчики,ну а сутра че ниб углеводно-белковое- кашку на молоке, бутер из зельнозернового хлеба и сыра(с низким содержанием жиров),можно с утра чет недозволенное в небольшом количестве(пару кусочков шооколада или ложку варенья в кашку,ну а в перекусах фрукты,здоровее не придумаешь

Спасибо за совет, Стройнеющая мамочка ! я так обычно и делаю)), но на сегодня у меня холодильник вобще опустел и завтракала я тем, что осталось с вечера. это единственное, что было .
а так, на завтрак я ем или рисовую, или овсяную кашу. правда не на молоке, а после варки добавляю в нее оливковое масло.

супчик на обед - хорошо, но обычно так лень готовить его! сегодня у меня был на обед йогурт 2,5% и половина грейпфрута.