Привет, да, хватило, грудки получается было где-то 200 гр, и 2 помидорки 150 гр точно было.

Да у меня пиелонефрит и хронический цистит.

Надя81
Приветик.

Может тебе попробовать уменьшить значительно кол-во потребляемой соли,свести ее до минимума.
Зайди к АБН,она там тебе дельные советы написала.

Всех с началом трудовой недели!!!
Неделя началась классно, отвес 1,3 кг за выходные.
меню на сегодня (если, что не так пишите)
завтрак: 200 гр овсяной каши на молоке, бутербродик с красной икрой (маленький), кофе с молоком и сахаром.
обед: борщ на говядине 400 гр, фито чай с 2 ложками сахара.
ужин: салат помидоры-огурцы с растительным маслом, отварная куриная грудка, чай.
если проголодаюсь: кефир.

вроде бы все классно

Приветик, ну слава богу, что все классно!!! А то я думала, мой любимый бутербродик с красной икрой лишний!!!

Молодец,так держать и не сдаваться

Вроде полезные жиры,да и тем более утром

Приветик!
В принципе менюшка ниче так , а сахара 2 л. зачем, медком замени

Поздравляю!

медок купить надо, да еще и не в магазине бы, а то от магазинного вреда больше чем пользы!!!


СПАСИБО!!!

Надя81

Мариша-я
Спасибо!!!

А сегодня, еще небольшой отвесик, в 300 гр, теперь 111,4 кг вешу!!!
Меню на сегодня:
Завтрак: каша овсяная на молоке, кофе с молоком и сахаром, кусочек кукурузного хлеба.
Обед: курица 300 гр, помидор, 2 ст. л. макарон. (больше ничего дома не было)
Ужин: еще даже не представляю, что буду готовить!!!

молодчина!!! не збавлять темп!!!

Ну ты даешь Умничка

салатик овощной, кефирчик....

Спасибо!!!

Что то уже кефирчик не лезет, нет я наверное сделаю на пару ( муж пароварку подарил в помощь моему похудению ) цветную капусту, морковку, ну и что нить из фруктов съем, дома есть и яблоки и груши.

молодчина