Надюшкин Привет ! Смотрю по линеечкам цели у нас похожие Я, если честно, вообще не ощущаю свой возраст. Порой подумаю, блин, так мне ж уже за 30... и даже не верится. Нет, я не считаю себя старушкой, просто странно говорить - а вот 20 лет назад... И я таки помню что было 20 лет назад. Не привычно. Впервые до меня дошло что взрослею когда сказала младшей двоюродной сестре (17 лет разницы) - а я помню тебя воооот такой маленькой...

Спасибо за советы, но я после 19 - 19:30 ничего не ем. Как минимум 12 часов, хотя в идеале должно быть 14.

маманата , спасибо. Пока полёт нормальный. Но день то долгий...

Девочки, может я кого обидела своими словами про возраст, это я так просто пошутила. Я не хотела, чесслово! Я и свою маму, которой 56 считаю молодой. Ну просто всё познается в сравнении

Встала с утра на весы - 85,4. +1 кг.

Хм, к чему бы это. Я вроде бы не буйствовала с едой. Ну съела вчера пару десертов калорийных, но не это же причина. Может циклическое... Черт его знает. Впрочем, я не люблю часто взвешиваться, иначе когда видишь вот такие прыжки в весе, что, имхо, совершенно нормальное явление для женского организма, начинаешь переживать... Раз в неделю - это то что доктор прописал.

Пока не сорвалась. Держусь. Хотя крамольные мысли - типа, а может в другой день... все же закрадываются. Плохой день для разгрузки я выбрала. Вчера вечером муж в магазин ходил, накупил всего... А сегодня нужно на завтра готовить обед - муж в течении недели на работе кушает, а деть в садике, и только в пятницу - субботу дома - вот и получается что я основательно готовлю только в конце недели. А завтра малой будет дома туссоваться, так что тут уж не до готовки будет.
Вот еще одна причина почему я поправляюсь. Себе мне лень готовить, вот и жру всякую дрянь, или бутерброды в немереных количествах.

Вес в начале дня - 85,4
Итак, что я ем в течении разгрузочного дня:

Размоченная в предыдущий вечер в горячей воде гречка
Кефир 1%
Фруктовый чай (не сладкий)
Вода - много, на протяжении всего дня

8:00 - 1/2 стакана гречки + 1 стакан кефира
12:30 - 1 стакан гречки + 1 стакан кефира, фруктовый чай
15:30 - 1 стакан кефира
18:30 - 1 стакан гречки + 1 стакан кефира, фруктовый чай
19:30 - 1 стакан кефира

Итог дня : вес 84,1. -1,3 кг

Привет! Я с групповым заданием на неделю
viewtopic.php?f=22&t=1646&p=1009823#p1009823

Бегу смотреть.

да уж.. у меня тоже такое когда то было((( сейчас даже жалею!! приходила уставшей, не охото было себе готовить... и вот результат!!! таких 5 лет(((
сейчас по любому надо, мужу готовить)))))



молодец! держись!!!


тоже правильно!!! лучше 1 раз в неделю) спокойнее

Mariska спасибо

Вот вроде продержалась весь день. Но молоко (я сцеживаюсь) сошло на нет вот засада...
Не знаю даже что делать... Продолжать ли. Я с таким трудом борюсь за наше гв (дочка грудь не берет я только сцеживаюсь), и тут в течении одного дня так резко упала лактация...

ну я решила, что если вред уже нанесен, то чего прекращать. Короче продержалась весь день, в результате вес 84,1. -1,3 кг. Если за сегодня лактация не пострадает, то буду и дальше продолжать в том же духе. Но если молока будет меньше то наверное придётся прикрыть лавочку.
А может я слишком мало съела за день ? В смысле больше пить кифира и есть гречки...

Поздравляю с отвесом!!!
но ты сильно то не злоупотребляй с РД....тебе пища разнообразаная нужна (просто убери сладкое, мучное, очень жирное и жареное) и больше пей чая с молоком!!!!

ух ты.. молодец

маманата спасибо
вот и я вся в сомнениях продолжать ли делать РД или не рисковать. Пока что молока меньше, но не критично, можно восстановить.
Я страшилки разные про МЧ читала, и вот даже не знаю пить или нет. Я пью специальные капельки чтоб увеличить лактацию. Помогает.

Очень тяжело себе отказывать в сладком и мучном... Да и жаренное я тоже люблю... Но что поделать, эти мои предпочтения довели меня до состояния что без отвращения я не могу мима зеркала проходить.

Mariska спасибо. Вот только жаль что перед РД у меня был какой то необъяснимый скачек веса... Я даже линеечку менять не собираюсь. Вот взвешусь в начале недели и тогда посмотрим.

Чего бы такого на обед сделать... Пора бы было уже поесть, да сил готовить как всегда нету.

по-быстренькому потуши капустки или овощей и натрескайся....

Ух, какая я голодная! Надо было вчера еще приготовить еду на сегодня.
Так руки и тянутся ко всему что плохо лежит.
Выпила чая фруктового с молоком и одной таблеточкой сахаразаменителя - помогло однако.

Знаю что это химия, но не могу заставить себя пить несладкий чай, хотя раньше на то же кол-во я могла и 3-4 положить, а сейчас даже 1 уже слишком сладким кажется.