ДжейЛо
Ты 2 дня на разгрузке будешь сидеть? Я бы не выдержала...



Я ничего такого не делаю... Просто кроме питания я хватаю себя за волосы и каждое утро и каждый вечер делаю вот что: 15 минут обруч, 30 приседаний, 30 полуподьемов на верхний прес, 15+15 полуподьемов на косые мышцы живота, 3 упражнения на нижний пресс... Просто живот - это очень-очень мое проблемное место после родов. Упражнения на прес занимают 6-9 минут. Может это влияет? Кстати, можно проверить, сегодня я нашла отговорку и вместо упражнений вечером гладила. Завтра узнаем))))

Licemerka
Попробую продержаться на РД.....
и обуч буду крутить + на пресс добавлю упражнения.... Посмотрим....

ДжейЛо
Давай. Скоро, как снежинка таить начнешь
Кстати, вчера упражнения не делала, вот и результат - вес на месте

Привет я тоже РД решила провести. Вот и сверим результаты. Я проведу еще в воскресенье. Два дня подряд для меня тяжело.
Но, если ты решила 2 дня, тогда держись!!! Мы с тобой

Спасибки за поддержку
Уххх тяжело мне придется... НО, буду стараться - а там, посмотрим
Бобрёська - вместе веселее

У меня отвес -600, хорошо РД прошел, надеюсь у тебя тоже

Млин, у меня отвес -200

сегодня опять на РД..
Что!то как!то тяжело мой организм пытается сбрасывать.......

А что у тебя за РД?

Бобрёська

Я весь день пью кефир и воду, иногда могу съесть грушу или яблоко.....

ДжейЛо
Тоже разгружаешься? и я....

Licemerka

ага.... ток вот вес мой то в полюс, то в минус... пока не могу понять что происходит.....

ДжейЛо
Тогда разгруз - самое то... Как на кефире, кушать не хочется?

Привет удачи тебе с разгрузами и даже не думай расслабляться, а то

Приветик, как дела? Как успехи?