Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 18 июл 2024, 05:40


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Как похудеть кормящей маме!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2011, 20:54 
Новичок

Зарегистрирован: 26 фев 2011, 12:54
Сообщений: 2
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем привет,я новичок!!!!вот решила создать тему,которая меня очень волнует.Похудеть хочется, а не могу.Кормлю ребенка грудью и планирую еще с полгодика.малышке уже годик.А скинуть мне надо не много,не мало ,а порядка 20 кг. Поделитесь опытом, дайте совет.очень жду.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть кормящей маме!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2011, 21:05 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2011, 22:53
Сообщений: 4518
Откуда: МО
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Стройняшка (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (2) Симпатия форума (2) Самой энергичной (1) Худеющее лето (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 722 раз.
Поблагодарили: 300 раз.

Дневник: А это я съем завтра...

Баллы: +мульён баллов!
Побольше активности, правильное питание.
Кормите по требованию, больше гуляйте.
По-моему ГВ может способствовать похудению.
Было бы не плохо считать калории. :Rose: :Rose: :Rose:

Цитата:
Грудное вскармливание не растапливает волшебным образом лишние килограммы, но оно может помочь. Для выработки молока ежедневно требуется около 800 ккал. Запасы жира, набранные во время беременности, дают около 300 ккал в день на производство молока, остальное количество килокалорий должно обеспечить ваше питание. В период кормления, большинству женщин нужно в среднем 2700 ккал в день. При занятиях фитнесом, возможно, вам будет хотеться, есть меньше. Однако врачи предупреждают, что потребление менее 1800 ккал в день и потеря больше 4 кг в месяц может снизить лактацию, и у вас будет недостаточно сил для кормления и заботы о малыше. Движение – вот способ снижения веса без резкого ограничения калорий. Главное не переусердствовать: если у вас нет осложнений после родов, ориентируйтесь на своё самочувствие, не забывая, что вы - кормящая мама, если есть проблемы со здоровьем, то интенсивность и объём физической нагрузки лучше обсудить с вашим врачом.

_________________
#77
Силы воли как таковой не существует. Есть недостаточная мотивация, неблагоприятные обстоятельства (на которые смешно обращать внимание, а не то чтобы ими оправдываться!) и лень (опять-таки из-за недостатка мотивации).http://video.yandex.ru/users/lubovsay/view/4/#hq

#77


За это сообщение автора просто ♥ Любовь поблагодарил: Katuchka(27 фев 2011, 16:36)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть кормящей маме!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2011, 16:40 
Новичок

Зарегистрирован: 26 фев 2011, 12:54
Сообщений: 2
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Спасибо,Любаш, за ответ.я и сама понимаю,но печеньки и бутербродики покоя не дают. Ознакомившись подробней с данным сайтом,начну с того ,что создам дневник. Думаю мне уже будет стыдно перед собой и форумчанками, если килограммы не сдвинутся с места!!!!!!! :prazdnik: и на нашей улице будет праздник!!!!!!!!!!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть кормящей маме!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 04 апр 2011, 14:23 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2011, 14:05
Сообщений: 1
Откуда: Челябинск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет!
я тоже кормящая мама) пытаюсь немножко схуднуть, пока плохо получается(((
хотя, до НГ я убрала из рациона мучное-сбросила 3кг за месяц. потом НГ и все... опять они вернулись, и снова те же 78... :(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть кормящей маме!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 15:27 
Новичок

Зарегистрирован: 05 июл 2011, 14:43
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем привет!!! Вот и я добралась до вашего сайта.. :oops: И тоже мечтаю похудеть.. O:-) Родила 3 месяца назад.. скинуть надо минимум 5 кг чтоб вернуться к дородовому весу.. В идеале 10 кг конечно.. Но пока и 5 предел мечтаний..потому что ничего не помогает.. Пыталась уменьшить рацион.. :sorry: так у меня молоко пропадает... :Search: И еще когда дома сидишь с ребенком кухню хоть запирай.. нет нет.. а все равно ручонки к холодильнику тянутся.. :twisted: вот.. надо собраться и как то сдвинуть с попы эти противные кг... %)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть кормящей маме!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 29 сен 2011, 21:01 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2011, 20:02
Сообщений: 1121
Откуда: Казань
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Осенняя ярмарка (1)
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Худею окончательно, бесповоротно и навсегда!!!

Команда: Сотвори себя сама (Леди лайт)
У меня двое детей, и оба раза смогла сесть на диету только через 1,5 года после рождения ребенка. Сейчас как раз младшему 1 год и 5 мес. А я уже почти 3 недели худею :-D А во время кормления вообще не могла урезать рацион, может кто-то и может, но у меня не получалось :(

_________________
#77
#77
Фото стр 1, 6, 10, 15, 19, 63
#77
[spoiler]изменения веса 68,1кг (-7,9)
ОШ (объем шеи) - 30,5 см (-3,5)
ОГ (груди) - 91 см (-6)
ОпГ (под грудью) - 74 см (-11)
ОР (предплечье) - 26 см (-4)
ОТ (талии) - 68 см (-11)
ОЖ (живота самое широкое место) - 84 см (-12)
ОБ(Бедер) -92 см (-10)
ОН (ноги ) - 53,5 см (-6,5)
(икра) – 34 см (-4,5)

#77[/spoiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть кормящей маме!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 04 янв 2013, 00:00 
Новичок

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 23:39
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет всем! У меня проблема с которой я никак не могу справиться(( сыночку 2,5 годика, а дочке 6 месяцев, кормлю Анютку грудью, идеальный вес 57, сейчас 71 кг, мечтаю хотя 65((( ничего не получается, ем конфеты и прочее в немереных количествах, как остановиться((


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть кормящей маме!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2013, 10:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2010, 00:35
Сообщений: 1506
Откуда: Ростов-на-Дону, Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 41 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Послеродовое или мое лишнее чуть-чуть

Баллы: 2126
Всегда удивляло, как кормящие мамочки едят конфеты и шоколадки, бутерброды и булочки с пирожными? Врачи же практически в строгой форме запрещают кормящим есть такие продукты. Да, хочется, да, вкусно... Но сказали же - ребенку вредно, так зачем есть то?
Держаться нужно. Неужто это - не мотивация не есть эти продукты? Или проще съесть и не думать, как это повлияет на малышика?

_________________
#77
#77
#77
Диеты для похудения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть кормящей маме!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2013, 21:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье
Я тоже кормящая. Мне кажется все мы разные, кто-то худеет во время ГВ, кто-то нет) Вот я нет, видимо такова моя природа. Хотя я очень старалась.

_________________
#77
Стройнею с 29.07.12. Мой рост 171 см, мой возраст 31 год. 76-69,9-66


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Как похудеть кормящей маме!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 03 окт 2013, 15:50 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2013, 16:15
Сообщений: 91
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Дневник
просто ♥ Любовь
Цитата:
Побольше активности, правильное питание.
Кормите по требованию, больше гуляйте.
По-моему ГВ может способствовать похудению.
Было бы не плохо считать калории. :Rose: :Rose: :Rose:


Полностью поддерживаю. :)
Сама перестала кормить грудью только недавно ( кормила до дочкиных 2 лет и 2-х месяцев)

Так вот первые полгода считала калории и около десяти кг. ушло ( правда там наверно треть кгшек, это отечность сошла).

Где то прочитала, что-бы полноценно кормить ребенка и не поправляться, нужно кушать сверх своей нормы всего на 300 калорий больше.

Поэтому я ела 1200 калорий - что бы худеть, плюс 300 кал для дочки, итого 1500 калл в день ( но это для меня, моего роста, веса и возраста). И конечно я принимала витамины (те же что и во время беременности), все время кормления. Все зубы, волосы в порядке.

_________________
Программа максимум (мечта) - сбросить 10 кг к НГ:
Новая программа - сбросить 10 кг к 8 марта)
#77
Миницель №1 - минус 3 кг к 1 ноября - достигнута
ЦЕЛЬ №2 - минус 3 кг к 1 декабря
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020