Подскажите, как ускорить сброс веса после родов. Грудью не кормлю, т.е. могу позволить соблюдать диету, жирного, жареного, мучного не ем вообще, мясо и рыба вареные, яйца, немного салата зеленого, нежирный сыр все отварное или запеченое вот мой рацион. Кесарево было месяц назад , за это время сбросила только 1 кг , можно как-то ускорить процесс? К сожалению пресс качать еще нельзя , кесарево второе, боюсь за швы.

Первое ,с чего надо начать,проверить гормоны. Если эстроген,прогестерон и пролактин не в норме, похудение будет очень трудным