Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 08 дек 2023, 12:31


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: -300 грам в день это реально?
СообщениеДобавлено: 13 дек 2010, 17:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 19:27
Сообщений: 6
Откуда: Урал-Сибирь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Полцарства за Фигуру
Милые дамы подскажите пожалуйста , можно ли в день худеть на 300-200 грамм. Но при этом не морить себя диетами а благодаря подсчёту калл. и гимнастике?
1.То есть сколько калл при росте 168 и весе 68 кг надо потреблять.
2.И вообще как калл переводить в кг?
3.И сколько калл тратится при выполнении Бодифлекса в течении 30 мин?

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln0/ves5053_66,0.png[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: -300 грам в день это реально?
СообщениеДобавлено: 14 дек 2010, 18:53 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2010, 03:09
Сообщений: 5400
Откуда: Москва
Награды: 18
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Самой энергичной (1)
Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (2) Думай и похудей (1) Лучший кулинар (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: Дневник
-300 гр в день нет, нельзя, это получается 2 с лишним кг в неделю, а это слишком много. 1 кг в неделю нормально т.е. это примерно 148 гр в день. Но это среднее число т.к. организм не может худеть стабильно равномерно. В один день будет -200, в другой +100, в третий - 240 и т.д.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: -300 грам в день это реально?
СообщениеДобавлено: 14 дек 2010, 21:35 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 19:27
Сообщений: 6
Откуда: Урал-Сибирь
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Полцарства за Фигуру
Спасибо за ответ :)

_________________
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln0/ves5053_66,0.png[/img][/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: -300 грам в день это реально?
СообщениеДобавлено: 19 дек 2010, 18:50 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Solntse писал(а):
можно ли в день худеть на 300-200 грамм. Но при этом не морить себя диетами

Конечно можно и даже НУЖНО не моритиь себя диетами, а вот на правильное питание перейти придется.Иначе все калории сожженые на тренировке вы с лихвой компернсируете избытком пищи.
Solntse писал(а):
1.То есть сколько калл при росте 168 и весе 68 кг надо потреблять.

* если вам 18-30 лет, умножьте свой вес на 6,7 и добавьте 487;
* если вам 31-60 лет, умножьте свой вес на 4 и добавьте 829;
Если собираетесь худеть их полученного результата вычесть 500 ккал

Solntse писал(а):
2.И вообще как калл переводить в кг?

Да, странный вопросик...

калория - единица измерения энергии. Количество калорий в пище измеряется количеством энергии, которое получит ваш организм, а затем будет использовать для поддержания всех процессов жизнедеятельности: хорошего обмена веществ, сердцебиения, роста волос, лечения ран, наращивания мышечной ткани и т.д. Только из 4 компонентов пищи мы получаем калории: из белков и углеводов (4 кал\г), алкоголя (7 кал\г) и жира (9 кал\г). В витаминах, минералах, клетчатке и воде калорий нет.

Килограмм-единица измерения веса

Как можно перевести одно в другое?

Solntse писал(а):
3.И сколько калл тратится при выполнении Бодифлекса в течении 30 мин?

У каждого человека это будет по разному.Зависит от : возраста, пола, уровня гормонов, интенсивности выполнения упражненийА самое главное - от кол-ва мышечной массы.Чем ее больше,тем больше энергии (калорий) сожжет человек.

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: -300 грам в день это реально?
СообщениеДобавлено: 07 мар 2011, 19:04 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 мар 2011, 18:49
Сообщений: 75
Откуда: Томск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Вижу цель, не вижу препятствий.
Цитата:
* если вам 18-30 лет, умножьте свой вес на 6,7 и добавьте 487;
* если вам 31-60 лет, умножьте свой вес на 4 и добавьте 829;
Если собираетесь худеть их полученного результата вычесть 500 ккал

:o Я может чего-то не поняла, но по моему норма для 53 кг в 850 ккал и вычет из них 500 для похудения - это как-то слишком. Интересно, употребляя в день 350 ккал, через сколько я загнусь :scratch:

_________________
поддержите в конкурсе "наши любимые животные"
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=26&t=6965
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: -300 грам в день это реально?
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 16:54 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 09:03
Сообщений: 9272
Откуда: Украина
Награды: 9
Орден славы 1 степени (2) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Цветок форума (1) Вес взят! (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 373 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Счастливая жизнь Утки-неудачницы
тоже думаю расчет явно не верен. 350 ккал в день это кома

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: -300 грам в день это реально?
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2011, 23:02 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
Monaco писал(а):
употребляя в день 350 ккал, через сколько я загнусь

:lol: :lol: :lol:

_________________
глобальная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: -300 грам в день это реально?
СообщениеДобавлено: 07 май 2019, 13:41 
Новичок

Зарегистрирован: 07 май 2019, 13:29
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Monaco писал(а):
:o Я может чего-то не поняла, но по моему норма для 53 кг в 850 ккал и вычет из них 500 для похудения - это как-то слишком. Интересно, употребляя в день 350 ккал, через сколько я загнусь :scratch:

употребляя в день 350 ккал, реально худеть по 0,5 кг в день. я так уже пробовала раньше, но тяжело было справиться с такой нагрузкой. Сейчас перешла на 500-600 ккал в день, но похудеть получается только на 1 кг в неделю( :finish:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: -300 грам в день это реально?
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 22:51 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Lekrasikova писал(а):
Monaco писал(а):
:o Я может чего-то не поняла, но по моему норма для 53 кг в 850 ккал и вычет из них 500 для похудения - это как-то слишком. Интересно, употребляя в день 350 ккал, через сколько я загнусь :scratch:

употребляя в день 350 ккал, реально худеть по 0,5 кг в день. я так уже пробовала раньше, но тяжело было справиться с такой нагрузкой. Сейчас перешла на 500-600 ккал в день, но похудеть получается только на 1 кг в неделю( :finish:


Ага, даже сил тебе хватило написать только одно сообщение :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020