вхожу в кризисный период... Как он начался и отчего - не знаю. почему-то хочется на все забить и самой куда-нить забиться. Предпосылок к такому настрою в принципе нет, но вот какой-то мерзкий червяк копошится в желудке и требует ЕДЫ, вкусной и вредной, надоели ему подсчеты,взвесы и всякая муть

Знаешь почему это случается? Знаешь почему многих "худеющих" хватает на неделю, максимум на месяц? Потому что они "НА ДИЕТЕ". То есть едят парашу, считают калории и постоянно находятся в стрессе.

Выход есть. Я тоже поначалу "диетилась". Но потом поняла, это временное занятие и организм с его низменными желаниями мечтает совсем о другом...
Я решила заключить сделку с моим телом #77

Ем все,что хочется, НО!!!!

1) После 19.00 только зеленый чай (Спать иду в 23.30)
2) Еда ровно через каждые 3 часа. (Порция с два кулака)
3) Между приемами пищи ничего кроме чая "Каркаде"
4) Я навсегда отказалась от спиртных напитков и сигарет

И что ты думаешь,блин, СРАБОТАЛО!!!!#77

Каждую неделю (взвешиваюсь по ПН) теряю 700-900г

Если возникнут вопросы,пиши

в том и фишка, что я себя настраиваю не на диету, а на здоровое питание. К слову диета в принципе у меня не положительное отношение, потому как испытывала эту штуку на своей шкурке - было не хорошо. Есть все что хочется - боюсь, поплыву. Пытаюсь приучить себя к зеленому чаю - не получается. Со мной работает мн выходцев из Узбекистана, они меня как только не учат - не могу. Нашла альтернативу - травяные и фруктовые чаи, тот же каркаде очень хорош. Спиртное - иногда позволяю пиво (скорее изреда, чем иногда), курить бросила неск. месяцев назад.
Спасибо тебе, Лена, твое мнение для меня очень важно

А вот есть через определенные промежутки времени не получается. Начиная с завтрака, который лучше назвать сразу вторым или поздним (из-за графика работы), да и день протекает неразмеренно. Поэтому сложно составить какое-то расписание приемов писчи.

Cтоит только захотеть