Всем привет!!!
Я вернулась, т.к. очень нуждаюсь в ваших советах, девочки!
Короткая предистория... в том году в сентябре взялась за себя и с 64кг похудела до 53кг (фитнес, велосипед, правильное питание). Вес долго держался и после НГ я совсем расслабилась....булки, бутерброды, макароны, забросила спорт... думала не поправлюсь долгое время))) хм... смешно!
А совсем скоро у меня свадьба, на нервах начала опустошать холодильник... итог...+3.5 кг и приличное пузико. Вроде не сильно прибавила в весе, но ляшки и животик оч сильно потолстели. Платье покупала 1.5 месяца назад. О ужас, а вдруг я в него не влезу???!!! Я так ждала этого дня и что же я творю?
Я знаю, что это звучит глупо.... но девочки!!! помогите советом, как похудеть за 2.5 недели!!!
Заранее всем огромное спасибо! Рада всем сообщениям

Спорт для меня теперь стал в удовольствие! в препрыжку бегу в фитнес клуб. Начинаю с кардио тренажеров, потом силовые нагрузки, заканчиваю кардио. Потом час в бассейне... Эх, ну почему так вес медленно плывет вниз(((
с 13-22 результат всего 1.8кг

Всё по плану. Не гони коней. Получай удовольствие

а не медленно ли? что-то вес-то встал((

и мне отвечает только один человек

Приветик)))))))
Расскажи о себе.Как зовут,сколько лет)))
Добро пожаловать,здесь очень весело.А главное,все тебя поймут!!

Привет!!!!!!!

У меня тоже рост 164, и когда я из 52 стала как ты сейчас, мне казалось, что я вешу тонну, и был конец всему свету, и только сейчас поняла, то я была просто красоткой. А после того, как я в эти же 64 сразу забеременила и прибалось еще 21, тогда ко мне и пришло осознание того, что есть что.

Теперь ответ на твой вопрос: чем меньше тебе нужно сбросить, тем больше тебе нужно трудиться. Главное не напрягай себя сразу, иначе, когда все бросишь, все вернется на круги своя. создай себе такой режим питания, спортивный график и всего остального, которой ты сможешь поддерживаешь ни много, ни мало, а чтобы это было в удовольствие. надеюсь, что ты ни как я, я начинаю иногда тоже грандиозно, но когда не вижу результата, бывают моменты отчаяния, разочарования, депрессия. Так что желаю тебе как женщиине и разумной девушке, терпения, красоты, вечной молодсти, и завороженных мужских взглядов. Больше улыбок от каждого избавленного грамма. Мне моя свекровь в свое время говорила "Ты когда-нибудь видела в кунцкамере толстых". Я всегда отвечала " нет". А это потому, что их не кормили. Итог один для меня, по крайней мере: меньше есть - это чтобы не было жиров. И больше двигаться, либо массаж - это чтобы была упругая кожа.

Спасибо огромное!
Меня зовут Александра, мне 27 лет, а оптимистка по жизни. В том году похудела на 11 кг, а в этом разъелась, как танк.....главное, что сила воли есть, но может еще какие ошибки делаю.

спасибо тебе огромное!
так оно и есть!
питание начала соблюдать правильное и спорт безумно люблю! каждый день на тренировку, а еще хочу добавить групповые занятия и танцы))

sandra27, вот у меня нет силы воли))))Или сила есть а воли нет))).А вес я думаю у тебя уходит нормально..Тем более ты же с тренером занимаешься, меряй обьемы.Возморжно жирок в мышцы перерастает, а он тяжелее

Удачи!

а может ты и права!!! тренер и про правильное питание рассказал, буду следовать! а вот на жирную пищу я даже и не смотрю)) начинаю привыкать))

sandra27, привет! Ты интенсивно тренируешься, растёт мышечная масса, она формирует красивые формы.
Брось в воду кусок красного мяса и кусок сала. Мясо опустится на дно, сало всплывёт. Мышцы почти в 2 раза тяжелее жира.
Жирок у тебя потихоньку топится, а мускулатура напитывается. Поэтому вес стоит, разве по одежде не видишь, что ты стройнее?
Продолжай в том же духе и не паникуй напрасно. Для сохранения здоровья женщинам не рекомендуется худеть больше чем на 3кг в месяц.
Кстати, месячные когда? Если неделя до них, вес стоит, может даже прибавиться - вода в организме задерживается. На шестой- восьмой день цикла лишняя вода выходит, худеется легче. Поэтому не рекомендуется садиться на строгие диеты перед месячными, чревато срывом.
А спорт не бросай. ИМХО: Тот, кто похудел, потому что мало жрал, выглядит заметно хуже того, кто худеет в спортзале!

Кстати, месячные когда? Если неделя до них, вес стоит, может даже прибавиться - вода в организме задерживается. На шестой- восьмой день цикла лишняя вода выходит, худеется легче. Поэтому не рекомендуется садиться на строгие диеты, чревато срывом.
А спорт не бросай. ИМХО: Тот, кто похудел, потому что мало жрал, выглядит заметно хуже того, кто худеет в спортзале![/quote]

Вот сегодня начались, в зал не пошла... сижу общаюсь на форуме... скорей бы они закончились... ах как спорта не хватает)))

А каким образом 11 кг сбросили?
Для похудения сила воли не нужна. Нужна организованность.