Уважаемые девушки и женщины) Я решила начать худеть. Рост-172, вес-80:( Дело в том, что мне 16 лет и я учусь в школе еще. Следовательно, свободного времени немного. Могу выделять на спорт утром час, и после обеда- полтора часа. В пятницу, субботу и воскресенье время не ограничено. Я решила заниматься калланетикой, пресс делать, танцы, и "Ножки мирового стандарта" Еще хотелось бы упражнения на разные комплексы мышц. Вот только не знаю как все это правильно распределить. Помогите, пожалуйста.

заведи дневник и считай калории... тебе здесь непременно помогут!!!

[quote="Анна Боржева"]Уважаемые девушки и женщины) Я решила начать худеть. Рост-172, вес-80:( Дело в том, что мне 16 лет и я учусь в школе еще. Следовательно, свободного времени немного. Могу выделять на спорт утром час, и после обеда- полтора часа. В пятницу, субботу и воскресенье время не ограничено. Я решила заниматься калланетикой, пресс делать, танцы, и "Ножки мирового стандарта" Еще хотелось бы упражнения на разные комплексы мышц. Вот только не знаю как все это правильно распределить. Помогите, пожалуйста.[/quote
ДАВАЙ ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ!