Я слышала, что кофе не мешает похудению. Естественно без молока и сахара

а если с обезжиренным молоком, но без сахара?...

Я иногда добавляю! Но говорят лучше без

Полезен ли кофе для похудения?

Кофе оказывает косвенное воздействие на потерю веса и потому является хорошей основой продуктов для похудения. Обычный кофе содержит главным образом алкалоид кофеин. Сам по себе кофеин жиросжигающим эффектом не обладает, но оказывает косвенное воздействие на потерю веса в целом.

Кофеин усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга; в соответствующих дозах он усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность. Стимулирующее действие приводит к повышению умственной и физической работоспособности, уменьшению усталости и сонливости, таким образом кофеин косвенно влияет на обмен веществ, так как создаёт предпосылки для усиленного энергообмена в результате повышенной двигательной активности. Косвенно кофеин стимулирует выход в кровь свободных жирных кислот из жировых депо в организме, подавляя частично продукцию глюкозы из гликогена, способствуя, таким образом, мобилизации жиров как источника энергии.

Кофе обладает также диуретическим эффектом, главным образом в связи с уменьшением реабсорбции электролитов в почечных канальцах.

#77