Ребята подскажите пожалусто что такое вес не уходит вобще и после того как я поем на весах прибавляется 1-1.3 кг а потом в течение дня снижается тока на грамм 300 и могу скинуть больше только с усилиными тренировками незнаю или обмен веществ или что такое подскажите )

такое иногда бывает из-за резкого похудения.
если ты сначала в весе быстро теряла,то это естественно,что сейчас он приостановился

Он самый. Очень похоже, что соблюдаласть пониженная калорийность питания. В результате организм перешел в режим голодовки (стал по-максимому стараться отложить).

Нужно по-тихонечку раскачивать метаболизм и питание налаживать...

Впрочем, могут быть и другие варианты

ну да за 4 месяца 20 кг ушло а щас то что делать ?) я голодать не хочу и на тренировки щас летом ходить некогда как остановить то зтот набор веса)

мб ктонитбуть знает чем помоч а то вобще в тягость так жить)

Напиши что ты съедаешь за 1 прием пищи (например, обед) и сколько?

ну я ем пару раз в день полную тарелку пюре пару котлет или сасисок салат и чай с печеньем иногда просто пельменей штук 40-45 и чай с бутербродом и конфет штуки 2

ну зто обед такой а так когда учусь завтрак там блины обед тот же ужин или салат какой нить или творог с ягодами

Все твой стеб оценили. Продолжай дальше жрать как Шарик на помойке -все подряд и ожидать похудения

дак я молодой растущий организм мне надо много жрать) вопрос то не в зтом мне просто интересно как сделать так чтоб еда норм переваривалась а пока что то я не толстый и худеть мне не надо 69 кг при рости 180 см просто надоело ограничивать себе в еде по вечерам тоже кушать охото вот и интересно что нужно есть и когда нужно есть чтоб было вкусно сытно и переваривалось хорошо)

Сходить к гастроэнтерологу и проверить ферментативную систему. Если у тебя организм ненормально усваивает пищу, первое с чего начаь надо - поход к врачу. Тем более, что

Alloy писал(а):

69 кг при рости 180 см

это ненормально...

69 кг мужчине в 18 лет при росте 180 см зто ненормально?

Питаться правильно. Картошка и пельмени - это не правильная еда.

Вот хорошая ссылочка на основы правильного питания: http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-che ... e-pitanie/

При таком питании лишний вес не будет набираться и всегда будет сытно и организму хорошо. При условии что он здоров. Согласна с тренером, нужно проверить всё ли в порядке и переходить на правильное питание.

Все ясно. Иди к врачу, лечись. В 18 лет проблемы с пищеварением-это ненормально.