Да всё нормально , просто так убедительно делитесь...
Многие сдесь рельефить, качать и (что уж точно) заставлять "кричать" мышцы врятли будут - округлость бы многим вернуть...
А вы наверное инструктор или как?

Насчет мышц я описал как дейсвует стресс на них для того чтобы понятно стало как он действует на жир, простая аналогия как и с водой.
Не инструктор, инженер склонный к полноте, просто долго изучал данную тему, перепробовал многое на себе, плюс собирал опыт друзей, близких.

ИМХО Не встречал людей более опытных при манипуляциях с жиром чем культуристы, но это к слову.

ИМХО Не встречал людей более опытных при манипуляциях с жиром чем культуристы, но это к слову.[/quote]
Здесь вы абсолютно правы.Только культуристы умудряются сохранить мышцы,убрав с них воду и жир.

Ну,а тем,кто страдает булимией или обжорством
Булимия: еда или жизнь. Первое практическое руководство по избавлению от пищевой зависимости
Кульчинская И.В.Мне очень понравилась книжка.
Многим помогло.

тренер а не подскажете реально ее где-нибудь в инете скачать? А то как-то такое в книжном неловко спрашивать Тема животрепещущая, зависимотсь имеет место быть, может не в запущенной форме, но присутствует.

К сожалению где скачать не нашла.Но!Свяжись напрямую с Ириной.
irina.kulchinska@mail.ru
irina@bulimiastop.ru
ISQ 367-183-419
+38(050)619-53-84
+38(0612)71-62-88