Девочки, напишите мне идеальные пропорции БЖУ в день в процентах и граммах. В интеренете немножко разниться информация. На форуме раньше у кого-то встречала, а тут как на зло два дня по всему форуму ищу и найти не могу. Может ссылку на чейто дневник или просто напишите. Буду рада!!!

Присоединяюсь к просьбе.....тоже хочу побольше узнать обэтом

Я наткнулась на сайт один.Там регистрируешься,заполняешь все, и тебе высчитывают твой коридор ккал, БЖУ.
Вот,пользуйтесь пожалуйста!
http://www.dietaonline.ru/

Согласна с Оксанкой! Там высчитают именно для тебя коридор БЖУК. И там можно вести подсчет в удобной таблице, которая будет вносить корректировки в твой коридор по мере снижения веса