Подскажите, как правильно питаться, если работаешь в ночную смену.
Рекомендации типа "не ешь после 18:00" тут не подходят, как и диетя с почасовым приемом пищи, да и готовить особо некогда.
Может кто знает какую-нибудь диету подходящую?

твоя еда ночью

Вареные яичн.белки,фаршированные красной икрой(без желтков)
вареная любая рыба
огурцы
грибы маринованые
Вареные креветки
вареные кальмары


Это не держит воду и не идет в жир.

Spasibo.
A mozno krasnuju ikru zamenit' na chernuju?
A kal'marq na krabovqe palochki?
I gribq pomenjat' na 4to-nibud' (u menja na nih allergija)


P.S.Izvinite za latinicu. Na rabote net kirillicq.

Да хоть на кабачковую-заморскую!

нет,в них углеводы.

Листья салата,капуста в свежем виде,зеленый болгарский перец

Spasibochki bol'shoe.
Toka vot kal'marov ja ne ljublju