У меня есть несколько вопросов:
1.Снегурочка, ты сможешь потом сказать сколько огурцов ты за день съешь? В кг или шт. не важно?
2. svetik1977, Мурлышка, Классная_Фигурка, Мурмявка - у вас кефир 1%?
3. Инуся выздоравливай! Напишешь потом по меню?

Спасибо!!!

drink pepsi be sexy, да, дома яиц полно. и кефир прикупила на всякий случай. пока не хочется, но кто знает, что будет вечером. лягу пораньше спать, однако))
Я сегодня так была увлечена РД, что даже забыла сделать еженедельные замеры. Завтра буду делать.


Да, смогу в кг сказать, я же все записываю в программу. Пока что съела 740 г огурцов

Классная_Фигурка, да, в РД надо просыпаться в обед и ложиться спать в 9 вечера, чтобы не успеть особо проголодаться) а яйца ооочень вкусные, попробуй!

Полинка, может тебе прикупить зелени,салатик сделать без соли??шпинат, листья салата, кинзу и т д? это тоже не калорийно...

что-то я не думаю, что это очень голодный разгруз с яблоками мне кажется хуже

Там можно заманить одну кашу на белковое (рыба, птица, творог) и одни офощи на фрукты.
С фруктами я не рискую, но белок непременно добавляю, раз можно.Без белка скучно и грустно:)
Девочки, умнички! Держимся

главное, об этом помнить, когда мы свои цели реализуем и опять станет типа можно "Всё и всегда" .. Что вареные яйца - они очень вкусные

drink pepsi be sexy, да мне пока вообще нормально, вы чего все так за меня переживаете? Ничего сложного пока не вижу и не чувствую) У меня еще не было ни одного РД, который бы я запорола, так что и этот не запорю)

Наташечка.ру, я раньше любила вареные яйца с майонезом и хлебом)) тоже вкусно))

Снегурочка
ну и славно, пойду за других переживать

да, яблоки - это самое жесткое испытание.

а, понятно.

у меня да + обезжирен творог 400 гр

У нас 17 часов .Осталась последняя порция гречки. Наверное этим и ограничусь.Чувствую себя хорошо. Правда кроме воды позволила себе чашку зеленого чая, а то что-то замерзать начала. Теперь сижу согретая и довольная. Мне совершенно не голодно пока, так что надеюсь обойдется без неожиданностей. Всем привет и успеха!!!

Roxie
так держать, молодец!!

А почему все говорят, что яблоки - самый тяжелый разгруз..даже хуже огурцов ?

всем привет!Дублирую из дневника:

Пишу. День начался в 3 часа ночи (12.00 по МСК), так как в 5.40 уже был вылет самолета.
В самолете не ела, проспала все 3 часа как сурок: проснулась от объявления, что через 20 минут самолет совершит посадку.
По плану был молокочай, его дополнительный плюс - он у меня сон отбивает. А совещание такое "веселенькое", что эта тема очень актуальна. На обед стало жалко себя, устала, в омске уже вечер, а закончится вся эта муйня, когда будет глубокая ночь. Утешилась двумя бананами.
В перерывах пью молокочай. Печеньки и прочую кофебрейковскую дрянь не жру - это канает за отмазку? На ужин может быть поем. Постараюсь, чтобы это был белок и овощи. Короче, разгруз у меня кривой и косой. Ну и мотивации меньше без весов. Короче. Понять и простить.

5 с плюсом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лично у меня от яблок апетит разыгрывается страшный.

Тата, дублирую))
Может через месяц еще 1 групповой устроим, если этот гладко пройдёт тьфу тьфу тьфу
и ты будешь готовая с весами! Крч мы все понимаем, а прощать тебя не за что Ругать нельзя, помиловать хехех