zosichka Мой адрес: Stana63@rambler.ru

отправила!

С ума сойти супер результаты!!!! Я с вами, возьмете??????

Ага, заводи линейку и дневник!!!

Ух ты,девчёки.У меня просто нет слов.Вот это результаты,всё я тоже хочу на эту диету.Я в восторге!

zosichka пришли мне пожалуйста тоже эту книгу,буду очень признательна.Мой адрес alissa7777@yandex.ru

kisa-Alisa - отправила!

SHarlotta их не много! Просто кушаю я обычно последний раз в 4-14.30.Ну и естественно на завтрак не лопаю все что вижу,нормально завтракаю и все.Сейчас уже сложнее стало,вес медленнее уходит,надо наверно на что-то другое переходить,т.к организм уже привык и судя по всему считает обычным питанием.

Девчонки, к такому питанию пришла на опыте. Мой вариант.

1) На завтрак любой продукт, который хочется, но чтобы уместился в стакан.(пицца, лазанья, спагетти, пирог. Сладости не люблю)

2)Обед и полдник мясо и овощи (порции умещаются в стакан)

3)Ужин любые морепродукты или курин. грудка. Не позднее 20.00 (спать ложусь в час)

4)В день минимум 30 мин. аэробики ЕЖЕДНЕВНО!


БУМ ПРОБОВАТЬ#77
#77


P.S. Пью утром полевитамины и минералы, таблетку Мумие, жиросжигатель.

Ну я вобщем-то тоже пришла к тому, что последний раз в 14-15 ем, потом в 17-18 кефир. А вот на завтрак пока отрываюсь, но похоже не долго, так как уже неделю тошнит от этого. Потихоньку продвигаюсь - две недели - 3 кг, скорость меня вполне пока устраивает. Молока ребенку вроде тоже хватает. А воз занятия дома заменила на походы в спортклуб, но через день.

kisa-Alisa У вас что то с почтой! для того чтобы облегчить процес все желающие могут скачать книгу по этой ссылке! http://depositfiles.com/files/aohv995i7

SHarlotta я тоже первое врея на завтрак отрывалась,потом постепенно перестала.Вообще для меня диеты всегда казались ужасом....а в минус 60 хорошо то,что ты можешь себе в 19.00 сказать...да,сейчас я не сьем булочку..шоколадку и т.п...но смогу сделать это утром.Правда когда утром встаешь и не хочется уже этого.Но сам факт! А занятия....первое время мало занималась,а сейчас взялась в серьез,3 день...мышцы боляят....отвыкли..... А сколько ребенку????Кстать да,слышала,что минус 60 вполне подходит при ГВ. У тебя хороший результат!!


тренер ,а что за жиросжигатель???
Такой режим питания очень похож на минус 60,почти тоже самое ,даже я сказала бы тоже самое.
А к небольшим порциям тоже постепенно сама пришла,только салатики из помидоров или огурцов ем порциями побольше.

Anonimo4ka, вот протрепалась по телефону, прозевала свой вечерний кефир
Дочке три с половиной месяца. Я за два с половиной месяца умудрилась набрать 8 кг, притом, что один месяц из этих 2,5 я не ела после 6. Это еще плюс к и без того немалому весу.
А я еще и думаю про сайт, когда что-нибудь схомячить вечером охота. Думаю, приду и предьтся линейку двигать обратно, тож не плохая мотивация.
Спасибо за оценку моих сткромных успехов!

Я пью такой. Но скорее всего админ удалит, сочтет за рекламу. В личку тогда скину.

и удалю Все такие фотки выкладывайте пожалуйста в дневничках, а в общих темах не нужно.