Татьян Честно, пока нет, я зациклена на том что у меня нет мужчины, и вижу в этом проблему, а основную причину лишний вес....вот такая история...
Может их вообще убрать из поля зрения?

Поиски мужчины надо вообще вывести из поля зрения.
Начнешь за собой следить (ухаживать, холить и лелеять, попытаешься хотя бы начать любить своё тело) - мужчина сам найдется. Посмотри на девушек, которые находятся в активном поиске мужчины - не всегда приятное зрелище. Либо цепляются уже за всех, кого можно, либо пытаются найти подходящего под их фантазии. Но всё это - прямая дорога к неврозу.

Первое - следить за собой.
Второе - мужчина сам найдется, "когда его совсем не ждешь".
Когда ищешь сама и тебя этот вопрос озабочивает, мужчина это даже не видит, чувствует, каким-то шестым чувством. В лучшем случае - просто использует в свою пользу.

Чем ты самодостаточнее и интереснее, загадочнее и уделяешь максимум времени себе, а не мужчине, тем больше это их привлекает. Прям сразу вспомнился почему-то Коэльо с его "11 минутами"

Я ещё раз повторю: на твой вес всем плевать.
Важно только, как ты выглядишь. Ты можешь оставаться в этом же весе, а выглядеть на 3-4 размера меньше.

Как достичь? Перестать взвешиваться, считать калории и не выходить за границы своего коридора. И тренировки, которые работают строго на уменьшение объемов:
1) оксисайз
2) бодифлекс
3) балетные тренировки (для тебя идеально - с чувством, толком и расстановкой - "Ножки мирового стандарта")
4) т-тапп
5) калланетика

Шаг №1. Заняться собой. Составить список процедур по уходу за телом, даже если это сейчас кажется убогим и тупым. Составить список удовольствие, которые нравятся получать. По типу - "Люблю бассейн. Когда плаваю в бассейне, забываю обо всем на свете. Настоящий кайф". Если кайф, то позволяет переключать внимание. Переключила внимание - меньше думаешь о еде. Составить список конкретных целей. За каждую достигнутую цель, например, минус 5 см. в талии - подарок, радость, любое удовольствие.

Шаг №2. Выбрать тренировки, которые понравятся, встроить в ежедневный график. Составить график, выбрать награду за ежедневное соблюдение графика.

Шаг №3. Считать калории каждый день.

Шаг №4. Каждый раз, когда начинает казаться, что жизнь - хрень, надо просто срАчно похудеть и мужик найдется (хотя ты еще задумайся - ЗАЧЕМ ОН ТЕБЕ?!), - пять отжиманий. А еще лучше - пять миль с Лесли )

И хорошая шутка:
"Совет всем начинающим: просто начните!".
Вот и тебе надо составить план действий, а то каждый день по 100 гр. печенья - это тревожно ) Я тоже люблю печеньки. "Причуду" апельсино-шоколадную с желе уважаю. Только беру из пачки 1 штуку на 65 Ккал. А вторую уже просто не хочу ) Всё, получила удовольствие. Больше мне не надо.

Читай книги, о которых я тебе написала. Прямо завтра топай в магазин и купи две книги Кондрашова. И начинай читать. Применяй на практике.

Lady_Tenebra
Насчет ежедневных тренировок, так их точно не будет. Бассйен возможно, процедуры по телу, ту проблем нет, косметолога посещаю. каждую неделю.
Почему для меня именно балетные тренировки ?
Зачем он мне, а чтобы детей родить, а дальше как получится.

Иногда так обидно, иду на обед с девчонками, они худенькие,и что берут себе и первое и второе и десерт и еще пару булочек, а я жую капустный салатик с вареной курицей, и реально накатывают комплексы.

Маш, а детей зачем рожать? )
Т.е. ты встречаешь особь мужского пола с прицелом, что повстречаешься с ним, выйдешь замуж, а потом забеременеешь. Вот мужику-то радость! Хотел он кайфа в жизни, а будет сидеть дома с женой в халате с подтеками молока на груди, и отрыжкой на плече и с вечно вопящим и сопливым кульком в виде ребенка. За-ши-би-сь! Я бы мужика заранее предупреждала бы, что он тебе нужен для деторождения Хочешь ребенка? Просто объясни мужику для чего тебе нужен секс с ним, и всё. Роди и вырасти ребенка, что называется, для себя )

Мужик, как партнер по жизни, для этого не нужен )
Мужчина он либо тебе, в первую очередь, друг, либо будешь жить в браке как большинство баб. А на эти ужасы можно полюбоваться на форуме "Моя семья" в разделе "Муж и жена".

Знаешь, я семь лет в браке, два года до этого встречались. Могли бы на полтора года раньше пожениться, но были некоторые вопросы вне наших отношений, которые требовали решения ) И я до сих пор точно знаю, что если бы не мой муж, то мне мужик в виде мужа на хрен не сдался бы ) Для секса всегда можно с кем-то встречаться. Дети мне не нужны. Да и если бы я хотела детей, то просто родила бы "для себя", не проживая при этом вместе с мужчиной )

Мне в отношениях нужен мужчина-друг, а если он, как удачно сложилось, стал моим мужем и т.д. по брачно-социальным ролям, то чудесно ) Я очень рада ) Но в брак ради того, чтобы родить кого-то и быть как все - нет уж, увольте. Свобода дороже.

Я уже насмотрелась на отношения сестры мужа. Она со своих уже бывшим супругом, знакома около 13 лет. В браке они прожили около 5.5 или 6 лет. Друзьями, как оказалось, стать они не могли. Вроде бы и были отношения, но она все время была недовольна тем, что он откровенно манкирует ее потребностями. Развелась потому, что, видимо, кризис среднего возраста нагнал, да и подумала она, что в 32 года без проблем сможет привлечь мужчину. Она же вся такая хозяйственная, на семью нацеленная, замуж хочет. Не долго она выпендривалась: через месяц уже сошлась с бывшим мужем. Ибо ее позиция - "Хочу замуж" никому на хрен не нужна. Да будет ты двести раз хозяйственная, умеешь печь пирожки, как у мамы, и варить суп, как у бабушки )

Умный мужчина ищет женщину-друга, которая разделяет все его потребности, мнения, суждения, может с ним поговорить по душам (нередко поэтому и любовницами обзаводится), глупый - женщину-домохозяйку, чтобы было кого трахать, чтобы обшивала, стирала, готовила, обглаживала, и если уж родила ребенка, его с этим не кантовала.

Но ущербность вот этой позиции - буду жить с мужиком, и терпеть всё-всё-всё, лишь бы был мужик рядом, а я могла ребенка в браке родить - я не понимаю. У меня вызывают откровенное отвращение женщины, которые встретив мужа, быстрее рожают, чтобы его захомутать. Или рожают позднее, но тем не менее, выполняя свою генетическую программу. Как будто бы в жизни ничего больше нет, кроме этого. Как будто бы это вершина её жизненного пути.

При всё при этом, я с большим уважением отношусь к Кате, потому как вижу, что для нее рождение детей - не вершина всей жизни, есть увлечения и интересы помимо этого. Да, она, как говорится, прирожденная мать, но без перекосов в эту сторону. И таких людей я очень уважаю )

Ножки мирового стандарта (НМС) позволяют лучше прочувствовать мышцы. Прямо настроиться на работу с ними. Очень интересный и как бэ это сказать - контактный тренинг.

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=1064

Насчет ежедневных тренировок - мне все равно, тренируешься ты или нет.
Мне даже всё равно, сколько грамм печенья в день ты ешь )
Это - твоя жизнь. Только ты несешь за нее ответственность. Я могу только подсказать.

Маша, мозги тебе надо лечить.
Я больше повторять не буду - завтра же купи себе обе книги Кондрашова - "Потому что надо худеть" и "100 и 1 шаг к вашей стройности".

Я уже читала девушку, которая все обижалась на мир за то, что вот ведь живут всякие худюшки, которые жрут, что хотят, а ей каждый потерянный сантиметр и килограмм дается потом и кровью.

Напомню: твоя жизнь - это твоя жизнь. Если ты решила для себя, что тебе надо жевать капустный листик, то это твой выбор. Я тебе уже писала, что в рамках своей калорийности, ты можешь есть всё, что хочешь. Но почему-то у тебя это трансформируется в мега-жалостливый образ в виде капустного листика и безвкусной капустной грудки. Ты почему-то не хочешь брать первое и второе, а хочешь слупить 100 гр. печенья и горевать по этому поводу.

У меня стойкое ощущение, что я трачу сейчас своё время и силы, но пишу в пустоту. А пустота обиженно надувает губки и всё опять же, как заведенная пластинка, по уже отыгранному раннее тексту. Маша, либо ты решаешь свои проблемы сама, либо ты находишь хорошего телесно-ориентированного психотерапевта, который помогает тебе найти верный путь к жизни.

Но ты почему-то своих тараканов и решение своих проблем хочешь перебросить либо на других людей, либо, видимо, на мужчину, которого так жаждешь встретить.

Ты посмотри на ситуацию со стороны.
Меня скоро уже до бешенство твое хождение по кругу доведет.
Ты каждый день об одном и том же. Я понимаю, что ты в тупике. Но однажды надо выйти из тупика. Составить список шагов, и каждый день делать хотя бы по одному шагу. Сколько же можно себя жалеть? Чего ты ждешь? Когда тебя жизнь накажет, что ли? Так не всем помогает. Мне перелом помог. Свете разрушение обоих коленных суставов, например, не помогло понять, что пора худеть.

Пора уже отставить в сторону поведенческую политику - "Дерьмо в проруби", и начать действовать. Это всё, что я могу тебе сказать. Дальше сама думай. Мне кажется, что я и так уже потратила много времени и сил впустую.

Татьян потому что есть возможность не родить их вообще. Я не отношусь к тем девушкам, которые будут терпеть все. Просто даже ты, похудела за 3 месяца на 25 кг, вот у меня вопрос, как?
Я поняла, что уже достала тебя)) Так что более не буду надоедать)))))

Татьян, извини, не хотела тебе надоедать. Спасибо за ДиетОн, зарегилась. Попробую отслеживать хотя бы месяц, а там глядишь и втянусь)

Lady_Tenebra
Тебе уже пора денюшки за советы брать))) не всякий психолог и диетолог столько полезного скажет)

Вернулась я домой, печаааааль!
Вчера по Питеру весь день гуляли, между рейсами много времени было, такая пакость приехать из солнечного рая в +7 с противным дождиком( дома получше, +15 и солнце) но пейзаж не тот, не тот)) зашторила окна нафик))) блин, хочу дить у океана!!!

Отличный получился отдых, Тенерифе просто супер, такой разнообразный, интересный и люди суперские! Как и в Доминикане все позитивные, улыбчивые! За три недели активного катания на машине по всему острову никто ни разу не подрезал, не нагрубил, все такие дружелюбные! Про сферу услуг умолчу, там они как бы обязаны такими быть (но у нас в РФ далеко не так даже в ней), а даже случайные прохожие! Чуть взгляд задержал - с тобой здороваются и улыбаются! Английский там далеко не все знают и когда на ломаном испанском с примесью английского и жестов что-то спрашиваешь - внимательно слушают и также пытаются объяснить! Отличные люди, просто отличные! От рыбаков простецких в деревушках и кассиров в магазине, до не знаю кого - все такие, видимо, культура! Эх, там я расцвела и также излучала доброту и искренность! А тут опять зарывать это придется, иначе подумают дурная))) я ж очень добрая по натуре своей и раньше этим активно пользовались разные личности. Как хотелось там остаться))))

Зверюшка
Поздравляю с окончанием отпуска)))) Наша серая действительность никак не вписывается в пейзажи Доминиканы)))

Вот тоже запомнилось - покупали еду в супермаркете, кассир пробивает и взяла наши выбранные на пляж бутерброды (как положено ржаной хлеб и курочка с овощами ) причем с нормальной датой и сроком годности; но она сказала нам "уно моменто" удалилась и через пол минуты принесла нам такие же, но самые свежие и сказала, что эти лучше! Я вот представить пыталась такую ситуацию у нас в магазине - так только рады были бы сплавить то, у чего скоро срок выйдет!!

В аквапарке уходили на несколько часов по горкам скакать, а с самого утра заняли два лежака рядом с пожилой парой (да-да, люди в возрасте там охотно посещают лютые аквапарки), так вернувшись они нам сказали, что много желающих было на эти лежаки, но бабуля сказала всем, что тут молодые люди уже заняли! Вот оно им надо было! И без спроса никто ничего не займет, не толкнет, случайно заденут - триста раз извиняться! Я мужичкам закинула обратно вылетевший с корта теннисный мячик, так они мне на нескольких языках, включая русский, спасибо сказали! Блин, классные они, испанцы)))

rusalka_v_more
Хех, так тем более нам надо быть лучше! В Доминикане и на Канарах хоть от природы душа поет, уже бы и ладно на людей, а нам в суровой действительности надо хоть что-то доброе)

10 - овсянка
11 - кофе с молоком, 10 гр сыра, 30 гр говядины вареной
16 - солянка сборная мясная
19 - 600 гр арбуз
20,30 - 50 гр котлет, арбуз
23 - арбуз

хороша) прогресс на лицо, вернее на фигуре)

хорош))))) мужчина на все времена)