Вы должны пребывать в хорошем настроении. Вы должны нравиться себе, получать удовольствие от собственного тела. Это важно, потому что вы не сможете притянуть к себе оптимальный вес, если сейчас плохо думаете о своем теле. Негативное отношение к собственному телу — чрезвычайно мощное чувство, и оно будет притягивать к вам множество отрицательных эмоций по этому поводу. Если вы постоянно критикуете свое тело и находите в нем изъяны, вы никогда не сможете его изменить — зато легко притянете еще больше излишнего веса. Восхищайтесь, хвалите и благословляйте каждый квадратный сантиметр вашего тела, думайте о его совершенстве. Когда ваши мысли сосредоточены на совершенстве Вашего тела, когда Вы наслаждаетесь им, вы настраиваетесь на частоту оптимального веса и притягиваете к себе совершенство.

Тут написать исходный вес на 20 января? (мое начало постройнения?)
И я уже вместе, да?

вчера даже и не заметила как легко застегнула горнолыжные брюки на все кнопки и скобу с молнией.

я пока что...только в жанре НЮ.
Сегодня возьму фотик на йогу, сделаю пару кадров в одежде.

Свет, можно фотки, которые девочки выставили, тоже на 1 стр. под спойлер спрятать?

Рд сосстоялся, на лыжах каталась. Осваивала новую технику, получается плоховато. Думала будут болеть ноги, но уже чуствую, что болеть будут косые мышцы спины
Завтра с утра бассейн перед работой. Всем доброй ночи!

кто б меня заставил начать крутить круг с "шипами"

Оцените мой героизм- сейчас жарила своим картошку с салом и луком и даже не попробовала

Кого пожурить?