Машут, тебе ссылька на темку, где худеют по 400 гр. в неделю )
http://www.dietaonline.ru/community/pos ... c_id=52858

Это к твоему вчерашнему вопросу, будешь ли худеть на своих калориях )
Будешь )

Я, кстати, спросить забываю: ты кто по специальности? Химик? Биолог? Фармацевт? )

Как хорошо и душевно оттренировалась!!!
Сходила в старый свой спортклуб)) подруга сказала, что меня будто вип-гостя встретили)) на самом деле просто много старожилов было и они радостно здоровались, с нового года там не была))
Была танцевальнвя аэробика плюс силовая часть, я завтра буду вся сплошная боль, т.к. сто лет на аэробике не была и это первая треня после отпуска
И за руль тоже после перерыва в месяц села, опять же на треню сгонять, волнительно)))

Юна, а почему в старый клуб?
Ты в своем новом будешь абонемент продлевать?

Кстати, у тебя акклиматизация закончилась уже?
Сон по стандартному расписанию? )

Мух за руль в путешествии не пускал? Вредина!

Просто пошла с подружкой, к тому же подруга-тренер из декрета вышла и снова там аэробику ведет, а в старом клубе аэробик мкруче. В новом у меня до февраля абонемент, решила иногда на аэробику в старый клуб ходить)

А на Тенерифе я сама за руль боялась ибо: механика, горные дороги, сразу попадаешь на трассу со скоростью 120 км/ч, а я к такой еще не готова. И эти три обстоятельства разом меня смущали). Я у нас еще на трассу не выезжала, поэтому там вдвойне страшнее))

Танюш, мне прям даже читать скучно, расчет калорий на ДиетОн обещает мне 0,5 в неделю, надо месяцок посидеть, посмотреть что получится, если все Ок, то смело можно в зал, хотя вообще себя там не представляю и бассейн.


Приветик)))) Мимо)))) Я экономист по труду)) правда на химика отучилась 4 года)

Мое меню сегодня:


У меня сегодня была 3я процедура элос-эпиляции на лице и шее, за первые две волосы стали менее заметны и все таки (боюсь спугнуть) ушли частично, Косметолог говорит, что 6 процедур достаточно чтобы убрать волосы, надеюсь на это. Уже надоело брить раз в два дня... В следующем месяце хочу приступить к следующей зоне. Прошлись по моему акне, надеюсь восполнение уменьшится...
Этот прекрасный день удручает задержка на 16 дней, но при моем диагнозе это скорее норма
Готовы мои доки на приватизацию квартиры, в среду надо ехать, начальник волком посмотрел, я ведь всего 2 месяца работаю, а мне пофигу, когда-нибудь и ей понадобится, а положится сможет только на меня))
Как прошел ваш день девчонки? хотела узнать, а плавание это какой вид нагрузки и походки с Лесли?

Всем привет!

Танюш, вот правда, болезни от мозга идут... не болей!

Я сегодня и под бокс позанималась, и дщерь в рюкзаке выгуляла
Подумываю как-то составить список дел, желательных к выполнению за день... может так больше полезных вещей будет выполняться

Маш, Лесли - это кардио, бассейн - тоже ближе к кардио.
У меня, по крайней мере, сердце хорошо разгоняется.

Про жиры вчера я тебе писала ) Не надо париться.

Катюш, "дщерь в рюкзаке" - очень круто звучит! Улыбнуло до ушей
А вторая дщерь в садике? )

Я иногда фигею почему-то, когда думаю, что ты мелкую через два года в школу будешь отдавать )

Девочки добрый вечер всем.
Вот мой первый отчёт по питанию.



А у меня сегодня нехороший день. Суматошный, а к вечеру настроение совсем в минус ушло. Потому и такой отчёт. Подружка уговорила немного текилы выпить, чтоб я совсем не раскисла.

Анют, молодец
Через 3.5 часа наступит другой день, и он будет хорошим )
Не переживай

Блин, открыла банку со своим витаминно-белковым коктейлем на кедровой муке, а пахнет так... Ой, ужос ) Как будто бы хто-то сдох, и теперь сильно-сильно воняетЬ Ладно, буду утешаться тем, что это - мега-полезно

Спасибо, дорогая.
Очень на это надеюсь.

*Анюта*
Номально)))) Все в коридоре, нефига раскисать!!!!!
А по какому поводу текила?

Танюшка С жирами понятно, просто парит, что в сталовке взяла этот сырный салатик, стаю думаю, сыр как сыр, а как залезла 333кк, чуть не офигела.....Он мне так нравится, но я не буду от него отказываться, просто ограничу например второе, уберу гарнир или возьму вареный язык))))

Дыда, Машут :D Этот сырный салатик, скорее всего, даже калорийнее. В столовках ведь юзают и майонез пожирнее ) У меня был такой случай. Взяла салатик. Положила 150 гр. Пошла занести калорийность. Увидела, что мне 600 Ккал засчитал ДиОн, скинула всю тарелку салатика собачкам на запеканку Я вообще люблю такую фигню, конечно. Сыр, ну сырррр жжееее

Дома тру моцареллу на мелкой терочке или любой другой сыр, добавляю маринованные огурчики, два яйца, немножко зеленого горошка и низкокалорийный майонез (у меня - 160 Ккал на 100 гр.). Получается сытно и вкусно)

Да брат мой родной похоже нехило меня подставил. Вернее не меня, а моего сына. А текилу в меня подружка влила, чтоб я не раскисала.

Кстати, бывает в ПМС тянет на сыр пожирнее и вообще на жирности и вещи с острым и крайне насыщенным вкусом. Про мои эксперименты с чипсами я уже писала. А тем, кто любит сыр лупить в ПМС и в М. советую попробовать сыр чеддер. Он более жирный и калорийный, чем его собратья. Пробовала я только эту марку - "любительский" (mature) и "выдержанный" (vintage). Выглядит он вот так:
#77

Кусочка на 20-30 гр. хватает за глаза. Я просто делаю чай с ФП черный, и наслаждаюсь ) Очень насыщенный вкус, которым наедаешься )