10,30 - глазунья с сыром 100 гр, хлебец, чай со сг. молоком
13,30 - бутер с маслом и сыром, 2 конфетки
18,30 - 100 гр гречневого супа, 30 гр индейки, 30 гр крема с крекерами
21,30 - 100 гр гречки, 100 гр кур. котлет, 50 гр сливочной подливки
02 - 40 гр котлет, ст. кола-лайт

всем привет!
меню:
з: бананово-творожный пирог (100гр)+вареное яйцо+3чайные ложки зерненого творога+черный чай б/с
п: чай черный б/с+6 черносливин
о: 3 паровые котлеты+большой помидор+огурец+чай зеленый б/с
ужин: салат (салатная смесь таскана+свекла+огурец+помидор+баклажан+бронза)+1 берлинское печенье+мажетель+2 кусочка многозернового хлеба.
На весах перед ужином 93,7))))) после 94,9))))))

спорт три танцевальные мили с лесли.-наверное)))

У меня планшет с собой. Тогда постараюсь отчитываться. Но здесь у меня выбора продуктов нет.

Отчетик:
Молоко
Овсяное печенье
Гречневая каша
Сосиска
Кабачковая икра
Мясо по-французски

Девочки, всем привет. Я все еще в работе. За неделю в плюсе(( буду убирать привес))

Это я сегодня))#77

Всем приветик)) у меня 2 дня не работал форум, в общем ничего особенного. из 94 я так и не вышла. Можно сказать привес. Надо из него выходить. Правда на работе сказали что я похудела, может и правда что-то заметно)
Вчера грешила, и вино судое и фандю шоколадное, сегодня тоже позволила себе дольку шоколада.
Меню на сегодня:
З: Мясо 100гр+кусочек многозернового хлеба+половинка помидора+четверть огурца+перьевой зеленый лук+компот яблочный стакан+чай черный б/с половина кружки+йогурт даннисимо с шариками.
П: шоколад молочный 1 долька-45гр
О:Пельмени цезеренок (20 штучек-56гр)+вода
У:Зерненый творог 130гр+овощи+вода+ржаной хлеб с авакадо и красной икрой+апельсин

Пойду налью кувшин воды и поставлю в комнату.

Как ваши дела красотки?

Nastena_Vod
красотка)

Привет! Я тоже дня два-три зайти сюда не могла.

rusalka_v_more
Доброе утречко!

Nastena_Vod
Похудела!


Дела хорошо, на югах в отпуске всегда прекрасно... Океан, пальмы, солнце, фрукты - забрать бы кусочек этого домой!

И я. Взвеситься не могла, не было весов. Завтра утром напишу результат. И отчётик уже завтра вечером. Сегодня только приехала.

Светлан, привет! Рада, что ты с нами )
Я тебе нашла чудо-темку, если что )
Питание не урезаем, не регулируем количество белков, жирков и углеводов.
Посмотри, вдруг приглянется? )
http://forum.s-body.com/index.php?topic=2069.0

Настён, очень красавица! Ножки точёные!
Слушай, никак не могу понять, у тебя тоже "яблочный" тип фигуры?

Девочки, дорогие, я читаю периодически, но пока сил нет много писать.
Совсем меня человеки выпотрошили эмоционально ) Устала )

Всем привет!
Пропала я, то др, то вообще ничего писать не хотелось. Собиралась с сегодня опять отчитываться, и забываю записывать, завтра надо уже начать, а то нажрала опять

Катюш, как отметили?
Сезонное обострение - апатия наваливается, наверное =)

Ахахаа
http://www.adme.ru/zhizn-marazmy/22-kaf ... ki-743810/

Секреты соблазнения от Андриано Челентано )
Всё-таки гениальный фильм )
http://www.adme.ru/vdohnovenie/stanu-ka ... no-716010/