Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 14 сен 2025, 04:43


На страницу Пред.  1 ... 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137 ... 271  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 11:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Две хорошие заметки:

ОТКУДА БЕРУТСЯ КОМПЛЕКСЫ

Люди не рождаются с осознанием того, что у них кривой нос или крупные уши. Всю информацию мы впитываем извне, причем, как обычно, от родителей.

Дело в том, что ребенок так и развивается – изо дня в день вбирает опыт внешнего мира. В момент, когда родители (а особенно мама) значат для тебя все, легко научиться подменять собственное мнение чужеродным. Вот ты ударилась и заплакала – больно! – но мама спешит на встречу с подругой и говорит непреклонно: «Не выдумывай, ты просто капризничаешь и устала! Потерпи, скоро пройдет!»

«Ну раз мама сказала... – думаешь ты и даже расстраиваешься. – Вот ведь какая глупость! Неумеха! Ударилась и заныла, а ведь и не больно совсем». Именно так мы и учимся замещать собственные желания и эмоции чужими, именно так позволяем себе прислушиваться к иному мнению. И в конкретном случае к самому главному на земле – к маминому.

Впоследствии так же легко мы впускаем в свой мир суждения подруг, учителей, знакомых родителей, да кого угодно. И тут второй феномен человеческой психики – непонятно почему, но критические мнения мы запоминаем прекрасно, в то время как комплименты легко пропускаем мимо ушей. «Ну и пусть красивые ноги! Зато талии вообще нет», «И ладно, что пятерка по пению, а вот по труду трояк!»

Вот так, чувствуя собственную неполноценность, отказывая себе в уникальности, мы отравляем себе существование. Кстати, Адлер замечал: многие инвалиды, люди, которые действительно ограничены в возможностях, могут чувствовать себя намного счастливее тех, кто не видит в жизни ценности. Звучит страшно, правда? Тогда прекращай жить под гнетом комплексов, заставляй их работать на себя.


И как тренироваться "яблокам", т.е. тем, у кого жир откладывается, преимущественно, на животе, а не на бёдрах и ягодицах:
http://miss-tramell.livejournal.com/610204.html

_________________
I'm not going away (c) Ozzy Osbourne
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 11:37 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
У женщин жир «откладывается» преимущественно по женскому типу – на бедрах и ягодицах, или по мужскому типу – на животе и вокруг талии. С точки зрения науки, это объясняется количеством инсулиновых рецепторов в клетках данной части тела: на животе у мужчин (а на бедрах – у женщин) инсулиновых рецепторов больше всего, значит, жировые клетки в этой области максимально легко впускают в себя жир и максимально берегут себя от распада в тех случаях, когда организм его расходует.
Итак, труднее всего вам будет избавиться от жира именно в той области, где его отложение для вас гормонально зависимо, т. е. оно определено не вашим желанием «здесь хочу, а здесь – не хочу», а вашим полом и вашей конституцией, доставшейся вам в наследство.
Именно из этих зон, самых проблемных для вас, жир будет «уходить» на диете в ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ и МЕДЛЕННЕЕ ВСЕГО.

Еще один важный момент. Перед тем как жир начнет покидать какую-то часть вашего тела, где он долго и счастливо жил при вашей ежедневной поддержке (пирожные-печенье-шоколад и посиделки), лишившись этой поддержки (правильное питание+тренировки), он сначала начнет превращаться из плотного английского пудинга в мягкое нежное суфле, трясущееся при каждом движении.

ВОТ ТУТ БЕЗ ПАНИКИ! Это начало конца ваших жировых запасиков! Ведь это физиологическое размягчение жировой ткани как раз и указывает на активный липолиз, т. е. расщепление жира в данной области. И прежде чем «уйти», любой старый, многолетний жирок из плотного и упрямого постепенно превращается в мягкий, нежный и податливый.

_________________
I'm not going away (c) Ozzy Osbourne
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 14:52 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Lady_Tenebra писал(а):
Зверюшка
Юна, как раз тебе хотела по этому поводу написать - про пухляшек и поджарых )
Вчера случайно "зацепила" глазом фотографии трансформации Юлии Куддус:
http://vk.com/id175655124?z=photo175655 ... 24_0%2Frev

Женщины пишут что-то типа - "божественно", мужчины - "раньше было женственнее". И я вот теперь в размышлениях - а женственно для них - это ваще как? Если сухая спортсменка в категории "бикини" по их мнению приближается к фактуре мальчика-подростка, только с грудью ) Задумалась )

Я об этом тоже часто думаю.

_________________
#77
#77#77
Худею на подсчете калорий, занятии спортом и счастливой жизни.
1 этап: из 95кг в 80кг
2 этап: из 80кг в 70кг
3 этап: из 70кг в 65кг (60кг)
Мой План На День:
КУЖБ: 1360 - 1710, 153 - 278, 30 - 67, 60 - 150
Улыбок: бесконечность


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 14:56 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Lady_Tenebra писал(а):
Машунь, можно попробовать ходилки с Leslie Sansone :friends:
Я на второй монитор, параллельно с ней, включаю какой-нибудь фильм или сериал, и хожу )

Попробую сегодня поискать))))) спасибки дорогая

_________________
#77
#77#77
Худею на подсчете калорий, занятии спортом и счастливой жизни.
1 этап: из 95кг в 80кг
2 этап: из 80кг в 70кг
3 этап: из 70кг в 65кг (60кг)
Мой План На День:
КУЖБ: 1360 - 1710, 153 - 278, 30 - 67, 60 - 150
Улыбок: бесконечность


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 15:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Машунь, ды не за что )
Я сама много лет была в поисках того, что мне нравится )
Сейчас пришла к этому. Поэтому всегда рада подсказать, по возможности, самые короткие тропки к тому, что может приглянуться )

На форуме Миримановой даже сезонные Марафоны по ходьбе с Лесли проводятся.
Я на нее маму подсадила в свое время. У меня дома и беговая есть, но с Лесли поинтереснее будет. А если есть гантельки, то некоторые тренировки вообще отлично проходят - и кардио-нагрузка, и ручки прорабатываются =)

Девочки, у меня вопрос. Никто не в курсе - санкции затронут итальянские макароны? ) Я к тому купить мне пару пачек для "ностальжи" в будущем, или не надо :D

_________________
I'm not going away (c) Ozzy Osbourne
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 15:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Машунь, у тебя есть страничка в ВК?
Лена, я буду ругаЦЦо, заведи ужо себе страничку :D Мы там практически все - Вконтакте. И много интересного всего :friends:

Марина-miso4ka, появись ) Знаю, ты уже заходила.
И если ты даже наела двадцать пять кило в поездке, всё равно - выходи из сумрака ) Мы тебя не за килограммы любим =)

_________________
I'm not going away (c) Ozzy Osbourne
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 17:01 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2014, 08:59
Сообщений: 782
Откуда: Зеленоград
Награды: 2
Минус 5 килограмм (2)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Nastena_первая цель 100кг

Команда: Клуб "Худеем без диет"
Lady_Tenebra писал(а):
Марина-miso4ka, появись ) Знаю, ты уже заходила.
И если ты даже наела двадцать пять кило в поездке, всё равно - выходи из сумрака ) Мы тебя не за килограммы любим =)

))))))))))))))))))))))

_________________
#77
Или жизнь прекрасна...или я мазохист...
в племени "Худеем без диет"

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 17:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Первый раз в жисти потушила капусту. Сделала с морковкой и луком + кетчуп (ну, вы знаете, "мадьярский" - мой любимый). В мультиварке - это просто космос. Уже через полчаса после тушения такой аромат по квартире разносился.... Просто ммм! :!: Я в восторге. А еще поняла, что покупная тушеная капуста - это, видимо, очень страшный продукт ) Поскольку цвет у нее явно темнее и насыщеннее, чем получается у домашней (наверное, много томатной пасты) + к тому, оооочень много масла в покупной. Я добавила всего лишь столовую ложку масла, и капуста получилась на большой объем приятно-маслянистой. Но покупная капуста - это уже маслянистость, которая провоцирует изжогу. Ну и калорийность у нее выше, вероятнее, раза в два на 100 гр, чем у домашней. Вот такие интересные эксперименты )

Положила в закладки ещё вот эту страничку с рецептами:
http://vk.com/album-61951630_188048535

Хочу сделать "Чизкейк Нью-Йорк" (внизу страницу, с желтой "верхушкой").

И ещё по этому рецепту приготовить:
http://hudeu-s-ponedelnika.ru/molochnyjj-lomtik/

_________________
I'm not going away (c) Ozzy Osbourne
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 18:49 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Я не знаю как у вас девчонки,а у меня жутко тормозит контакт....он не переходит на вкладки, не пишет символы и вообще :evil:

_________________
#77
#77#77
Худею на подсчете калорий, занятии спортом и счастливой жизни.
1 этап: из 95кг в 80кг
2 этап: из 80кг в 70кг
3 этап: из 70кг в 65кг (60кг)
Мой План На День:
КУЖБ: 1360 - 1710, 153 - 278, 30 - 67, 60 - 150
Улыбок: бесконечность


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 18:56 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Попробуй ради интереса другим браузером ВК открыть )

_________________
I'm not going away (c) Ozzy Osbourne
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 20:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Lady_Tenebra
Походила сейчас с Лесли))) 3 мили с музыкой и упражнениями))) Устала - нет, вся мокрая -да.....как это не знаю...
Спасибочки дорогая))#77

_________________
#77
#77#77
Худею на подсчете калорий, занятии спортом и счастливой жизни.
1 этап: из 95кг в 80кг
2 этап: из 80кг в 70кг
3 этап: из 70кг в 65кг (60кг)
Мой План На День:
КУЖБ: 1360 - 1710, 153 - 278, 30 - 67, 60 - 150
Улыбок: бесконечность


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 20:07 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Lady_Tenebra писал(а):
Попробуй ради интереса другим браузером ВК открыть )

Это уже второй, перед этим опера тоже мозги выносила............

_________________
#77
#77#77
Худею на подсчете калорий, занятии спортом и счастливой жизни.
1 этап: из 95кг в 80кг
2 этап: из 80кг в 70кг
3 этап: из 70кг в 65кг (60кг)
Мой План На День:
КУЖБ: 1360 - 1710, 153 - 278, 30 - 67, 60 - 150
Улыбок: бесконечность


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 20:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2014, 22:07
Сообщений: 1147
Награды: 2
Цветок форума (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 68 раз.

Команда: Худеем без диет
Машунь, всегда - пожалуйста :friends:

_________________
I'm not going away (c) Ozzy Osbourne
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 20:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 19:26
Сообщений: 182
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Русалка в свободном плавании

Команда: Худеем без диет
Я что-то последнее время перестала высыпаться....вроде ложусь 22-23, встаю в 6...но встаю это сильно сказано..скорее как Мюнхаузен из болота вытаскиваю себя за волосы из кровати.....
А как вы просыпаетесь утром?

_________________
#77
#77#77
Худею на подсчете калорий, занятии спортом и счастливой жизни.
1 этап: из 95кг в 80кг
2 этап: из 80кг в 70кг
3 этап: из 70кг в 65кг (60кг)
Мой План На День:
КУЖБ: 1360 - 1710, 153 - 278, 30 - 67, 60 - 150
Улыбок: бесконечность


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Клуб "Худеем без диет"
СообщениеДобавлено: 09 сен 2014, 21:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2014, 22:37
Сообщений: 228
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Команда: "Худеем без диет"
09 - булочка с сосиской и майонезом, кофе с молоком
13 - грамм 50 медовика :P
17 - борщ на индейке со сметаной, кус. хлеба, кус. печеной индейки, чай с молоком
21 - 3 котлетки (гр 100), фасоль с овощами примерно столько же
22 - чай с молоком, 150 гр ватрушки :roll:
Цитата:
А как вы просыпаетесь утром?

сын просыпается и мама идет варить кашу)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4056 ]  На страницу Пред.  1 ... 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137 ... 271  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020