Да,есть над чем задуматься.Спасибо.

Интересно, а куда я свой отчет отправила?

привет подружка#77

Девчонки! Как вы там первый день? Тяжело? Мне замечательно! У меня вместо ужина(переборщила с обедом) был маникюр Заменила приятное жевание на оччч полезную и нужную процедуру. Ну и на День открытия клуба купила себе обновочку
Если с задачей справлюсь, то в середине апреля будет мне новое платье!
Делитесь своими стимуляшками и идеями с нами.

никогда не говорите, чего вы НЕ хотите! вселенная не понимает частицу не. Говорите о том, чего хотите. При этом так, как будто у вас уже это есть!

всё из той же книги....

Молодец!

День первый.
Тяжело ли?Да нет, нормально -в рабочем режиме.
С вечера написала в своём дневнике план мероприятий на сегодня,по мере выполнения отмечаю +.
Дисциплинированность и методичность-моё слабое звено,поэтому тренирую эти качества.

В БЖУК сегодня вписалась .Закупила полезные продукты для разнообразия рациона.Записалась на маникюр.Готовлюсь завтра в тренажёрный зал.

Взвешиваться каждый день- и я не люблю,не фанатка я.)))

Я сейчас взвешиваюсь в зале , мои весы и их расходятся по показаниям.Но в карточке стоит вес весов из зала.
Дома,конечно,встаю --для контроля,разницу в показаниях-понимаю.
Я буду официально взвешиваться раз в неделю.

Возможно ,сменю батарейку в своих весах и они станут идентично весу в зале показывать. В зале видела девчата гирей весы проверяли)))),точнее тренеров попросили устроить контрольный завес для гирек.

А я каждый день контролирую и фиксирую вес утренний и вечерний. Мне интересна динамика.

А я там только калории считаю.
Спасибо за подсказку!Буду теперь осваивать сервис полноценно.

у меня графики на calorizator.ru:) удобно, особенно календарь, особенно чайникам. там даж КД календарь есть-мне мега удобно:)
я буду 2раза в неделю взвешиваться, понедельник, четверг( для себя любимой:))

я сегодня кофейный скраб сделаю:) с медком:) кто с мной?

Свет, тебе с линейками помочь? хочешь сделаю и пришлю код?

Привет! У меня день прошёл не по плану. Без завтрака, но с поздним ужином. Сейчас немного походила с Лесли Сансон. Свои ошибки вижу, завтра исправлюсь.
Я планирую строить графики веса и считать рационы на Diets.ru. Взвешиваться буду раз в неделю, в понедельник.

Девочки, всем привет!

#77#77#77#77#77
Наши люди подтянулись, осталось Катюху (КЭТ) еще дождаться и вся компашка будет в сборе #77
Ну а чо одно сообщение только написала, а где отчёт, а где простава? #77, тебя в Клуб состарившихся стройняшек включать? #77

Добро пожаловать! Вес записала, план твой перенесла в самую первую темку под спойлер, в раздел Как мы будем стремиться к результату, в состав Клуба - включила.
Теперь предлагаю тебе перечитать самую первую тему клуба, там в каждый раздел спрятаны наши секретики и условия. Посмотри внимательно раздел Маленькие радости и награды, там посмотри ссылку - Тема по голосованию за приз победителю или нажми здесь.
Теперь тебе надо проголосовать, все девочки уже проголосовали, результаты можно посмотреть там же, кликая по ссылке внизу темке.
Будем по результатам голосования принимать решение.