Бут-кэмп-7: Жаркий июль!

cute_n_gorgeous

slimmer писал(а):

это как девочки решат..по мне так в среду закончим,а с понедельника можно опять.. Для себя уже решила,то лучше позорный отчет,чем безотчетность..

Да, меня подгоняет то, что отчитаться надо будет, иначе я бы кое-что и не делала.

Ariadna писал(а):

девочки, когда будет следующий бут кемп? все хочу присоединиться и не успеваю

Наверное, в следующий понедельник.

cute_n_gorgeous

Понедельник.
11:30 – бейгл с филадельфией и нарезкой индейкогрудки, кофе с коньяком (550)

16:30 – греческий йогурт 0% с апельсиновым джемом, чай (140)

19:30 – 20:15 – укус котлеты из утки, 2/3 порции салат (листья, сушёные вишни, грибы жареные, лук жареный, кургрудь на гриле, козий сыр, лесные орешки тоже чувствовались, заправка – бальзамический уксус, вылила меньше половины), 4 куска картошки фритюренной с тарелки У. (на фото они виднеются вдали), 2 вилкоукуса совершенно потрясающего торта – шоколадного с глазурью из арахисового масла.
ИТОГО
питание - 2
Двиг. Активность – нет практически
привычка - 1
вода - 1

cute_n_gorgeous

Отчёт за восьмой день:
У slimmer привычные 13 баллов – всё при ней: ест вкусно, спортится активно.
Slenderвернулась к умеренности, поспортилась и получила 9 очков.
Vanda вызывает у меня беспокойство: как же ты так в полами? А так для послеподвигового дня неплохо – 7 очков.
Люшка несмотря на худельный форс-мажор в виде дня рождения набрала-таки 7 очков, и не слишком опозорилась с питанием даже.
Белочка- гм, расслабон продолжается? Не слишком ли много в нашем дружном коллективе тортов и пирожных на завтрак? 5 очков.
cute_n_gorgeous продолжает лузерить с 4 очками – спорта нету…
ЛеSeHoK – нет отчёта за два дня.

#77

Общие итоги:

slimmer – 90 очков
Vanda – 74 очка
Slender – 72 очка
ЛеSeHoK – 57,5 очков
Люшка – 56 очков
cute_n_gorgeous - 49,5 очков.
Koterina – 42 очка - выбыла
Белочка – 38,5 очка
gazel - 31 очко, промежуточное 8 место.
OLVIN- 17,5 очков – выбыла после 4 дня

ЛеSeHoK

Отчет за 22.07 воскресение
ПИТАНИЕ
Не меньше двух литров воды (8 стаканов) – 1 очко.
3 очка - полное выполнение плана до 1200ккал
Перешла с ДД на обысчное сбалансированное питание и подсчет калорий, рамки те же, к сожалению ДиОН сегодня весь день не работает, не могу выложить весь отчет, но точно вписалась в 1200ккал
з-овсяные мюсли с молоком
л-яблоко
о- борщ
п-стакан кефира
у-тушеная капуста с мясом
СПОРТ
Ходьба в среднем и быстром темпе - 2 очка за 2 часа
Плавание в речке -1 очко
КРАСОТА
Антицелюлитный вакуумный массаж банками -1 очко
ПРИВЫЧКИ
Не есть после 19-00 - 1 очко
ИТОГО 9 очков

ОТЧЕТ за 23.07 понедельник
ПИТАНИЕ
Не меньше двух литров воды (8 стаканов) – 1 очко.
3 очка - полное выполнение плана до 1200ккал
з-овсяные хлопья с молоком
л-грейпфрут
о-курица отварная и салат из помидор и огурцов
п-1,5% йогурт
у-плов из курицы
СПОРТ
20 минут пилатеса на фитболе -1 очко
Ходьба в среднем и быстром темпе - 2 очко за 2 часа
Плавание в речке -1 очко
активное мытьё полов, а также мытье всей посуды у мамы в серванте -1 очко
ПРИВЫЧКИ
Не есть после 19-00 - 1 очко
ИТОГО 10 очков

ОТЧЕТ за 23.07 понедельник
ПИТАНИЕ
Не меньше двух литров воды (8 стаканов) – 1 очко.
3 очка - полное выполнение плана до 1200ккал
з-овсяные хлопья с молоком
л-пришлось съесть за дочей полную баночку пюре из чернослива с творогом
о-минтай с луком и морковью
п-1,5% йогурт
у-салат из помидор и огурцов и один бутерброд с ветчиной , но он точно вписался по калориям
СПОРТ
пилатес на фитболе -1 очко
100р пресс, упражнения на ноги и попу -1 очко
вечерняя прогулка с коляской - 3 часа в среднем темпе, купание закончилось, погода испортилась - 3 очка
КРАСОТА
АЦ массаж - 1 очко
ПРИВЫЧКИ
Не есть после 19-00 - 1 очко
ИТОГО 11 очков

slimmer

cute_n_gorgeous писал(а):

меня подгоняет то, что отчитаться надо будет, иначе я бы кое-что и не делала.

во-во!!

cute_n_gorgeous писал(а):

кофе с коньяком

завидую американскому великодушию..Просто я это сочетание очень люблю,но в силу русско-гаишного менталитета могу позволить разве что на отдыхе.Так как каждый день за рулем с 10 до 18..

ЛеSeHoK писал(а):

к сожалению ДиОН сегодня весь день не работает,

та же фигня... у меня проблемка в том, натянула ли на 1000.Поэтому пишу все на листочке,а выложу питание наверно завтра..Если ДиОн "разморозится" Кстати еще в 5 вечера работал.. :?:

slimmer

Отчет за 24.07.12
1) питание - 3 балла.

#77

2) вода - 1 балл (1,8 )
3)- физ. активность: 1 час с собаней + полевые.работы 4,5 часа,копали чеснок,косили,грабили,поливали.. ( общие 4 балла )
- спорт: пресс, зад.повер. бедра 20мин +40 мин обруч + 40 мин беговая дорожка (итого 9 баллов )
4) привычка - 1 балл.
5) красота - 1 балл.
Итого: 15 баллов.. погуляю с собакой и меня нет..

slimmer

ЛеSeHoK
ДиОн заработал.. :wink:

ЛеSeHoK

slimmer писал(а):

ЛеSeHoK
ДиОн заработал.. :wink:

#77

Vanda

cute_n_gorgeous писал(а):

Наверное, в следующий понедельник.

И когда, скажите, я буду есть, спать, пить кофе, лежать и сгонять вес??? А?

cute_n_gorgeous писал(а):

2/3 порции салат (листья, сушёные вишни, грибы жареные, лук жареный, кургрудь на гриле, козий сыр, лесные орешки тоже чувствовались, заправка – бальзамический уксус, вылила меньше половины)

Что это за салат? Вкусно ж, наверно :roll:

slimmer писал(а):

Итого: 15 баллов..

Vanda

отчёт за 24 июля, вторник:
1. питание = 2, а ведь шла на твердую 3, если не 4-ре, но всё себе испортила глазированным сырком, да ещё вечером, но хоть до 19-ти. Ребенок откусил и не стал - ну мать тут и подскочила и не заметила как оп, и проглотила :crazy:

. Потом раскаялась, но было уже поздно :oops:

2. вода = 1
3. привычка = 1 - ваще кошмар, весь день БЕЗ кофе, еле дотянула до сегодняшнего утра

4. физ.активность = 3 - это 40 мин спортивной ходьбы + час полу-спортивный на детской площадке. Полы дочь помыла

- не могла же я ей запретить :mrgreen:

5. красота = 1 скраб, маска, Дарсонваль.
ИТОГО = 8

Люшка

Всем привет!!!!!!!!!!!!! :sun2:

slimmer писал(а):

Это топаз или??

Отчёт за 24.07.12
1) вода - 1б
2) спорт - 1б 1000 прыжков на скаклке + упражнения на пресс, приседания, выпады, упражнения с гантелями на бицепс, трицепс и растяжка
3) дв. активность - 4б Вчера взяла на работе отгул, чтобы сделать ген. уборку дома: с 10:00 до 14:00 - уборка с периодическим попиванием зелёного чая, далее ручная стирка, потом почистила ванну, раковинну, унитаз, потом приготовила ужин, испекла яблочный пирог, встретила мужа с работы, накормила, промыла посуду и убрала кухню O:-)

4) питание - 4б разгрузочный день на МЧ
5) привычка - 0б
6) красота - 1б лёд, ванночка для ног, маникюр, педикюр.
ИТОГО - 11Б

Slender

24.07
ВОДА - 1б
ПИТАНИЕ - 2б (з-геркулес, чай, о - щавеливый суп с курочкой, на работе чай с мармеладками (7шт), у - кефир с сушкой (1шт., вторая не полезла))
СПОРТ - тренажерка - 40мин + бассейн - 20мин - 3б
АКТИВНОСТЬ - 0,5б прогулка с собакой
КРАСОТА - 1б (сауна)
ПРИВЫЧКА - 1б
ИТОГО:8,5б

Koterina

cute_n_gorgeous
Привет! У меня не было интернета из-за грозы. Я отправила смс. Интересно, получила ли ты?

Наташа87

Отчет за вторник:

питание - 3б
хотела сделать разгруз, но вечером поела тушоной капусты(без масла) и тефтельку запеченую до 19-00

двигат.активность - 1б час пешком

вода - 1б

красота - 1б - маска для глаз

привычка-0б

спорт-0б

Итого: 6б

cute_n_gorgeous

Вторник
12:00 – опять полтора часа до завтрака добиралась – творог, 1 нектарин (вообще не вкусный), бейгл «френч тост» с индейкогрудкой, кофе с коньяком (550)
Слегка прибралась.
15:00 – 2 черешни, остатки вчерашнего салата, добавила листьев и чуть индейкогруди, 7 черешен, чай (450)
Поехали в спортклуб: 5 минут – разминка, минут 40 – тренажёры (руки-пресс-спина-и зачем-то на внутреннюю бедра ещё сделала по пути), час на эллипсе в кардиорежиме. И тут-то бобик сдох. Голова до сих пор болит – подняла давление себе, видимо. В общем, 50 минут с пульсом в кардиозоне – много.
Потом посидела в паровой комнате, сделала маску для волос (и У. ждал меня 25 минут, оказывается)
22:30 – сталеголовый лосоль, запечённый со специями, морковь варёная, картошка, запечённая в масле со специями, соус. Чай с 2 сливами и черешней.
ИТОГО
питание - 3
спорт - 5
вода - 1
привычка - 1
красота - не дотянула до массажа
ИТОГО
10 очков

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-7: Жаркий июль!

Кто сейчас на форуме