Всем привет. я решила все таки не ждать 20 числа а снова взяться за себя а то понесло меня реально.... на сегодня вес 116,7 епрст.... надеюсь к понедельнику чего нить выгоню из себя.

Всем привет!!!

Йулька Я в общем не с притензиями, очень рада 2 месту....еще больше рада тому что худею Я человек в группе новый, и сказать честно не все понимаю, но у меня вопрос образовался, Сахарок отвес -1.3 - 197.2 балла, Шанка отвес -2.7 - 106.8 балла. Как считаются баллы за вес?

Шанка, не расстраивайся, у меня тож такое бывало, все девочки с меньшим весом получают больше баллов, тк с меньшим весом гоооораздо тяжелее скинуть, я когда с 80 начинала, кг-шки так и отваливались, но это не жир, это вода и шлаки, зато когда до 70 дотянешь, поймешь, каждые 100 гр уходят медленно и мучительно

Иришь, зря ты нас покидаешь, ты бы еще рывочек сделала бы и собрала всю силу воли в кулачок!!! Я вот тоже пару-тройку недель пребывала в таком же состоянии, начался зажор, пожирание всего сладкого (конфет, тортиков, выпечки, мороженого) Но я не стала уходить из команды, даже одну неделю мисс Бегемотихой побыла, но знаешь, это где-то в корке мозга остается и я подсобралась и с трудом взяла себя в руки. Попробуй найти какое нибудь себе новое занятие, хобби, устрой романтический вечер с любимым человеком, короче отвлекись от плохого настроя и обязательно окрылишься и полетишь вперед
и обязательно 2 своих фото на холодильник, где какой не хочешь быть и где нравишься себе, оч действует

Девочки, я сегодня в солярий, выполнять пунктик из заданий!!! а то с этими дождиками не позагораешь

Конечно уже поздно предоставлять отчет,и все же я выставлю свои очень скромные результаты
ОТЧЕТ
1. Зарядка - 5 баллов
2. Прогулка 30 мин - 4 балла
3. Ужин за 4 часа до сна - 3 балла
4. Сладости и мучное, вообщем все вредности до 16.00 - 1 балл
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 3 балла
6. Упражнения на внутреннюю и внешнюю стороны бедра, кому какие по душе - 0 баллов
7. Успешный разгруз - 1 балл
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 5 баллов
9. День на фруктах, овощах и зеленом чае - 0 баллов
10. Аэробная нагрузка 30 мин - 0 баллов
11. Отвесы:0 кг
ИТОГО-22 балла

Шанка, зайди в темку "Правила групповых похуделок", там на первой странице подробно написано, как ведется подсчет баллов.

Девченки улетала на полторы недели:(не успела отчет написать.примите сегодня
ОТЧЕТ
1. Зарядка - 7баллов
2. Прогулка 30 мин - 7балла
3. Ужин за 4 часа до сна - 3 балла
4. Сладости и мучное, вообщем все вредности до 16.00 - 7балл
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 3 балла
6. Упражнения на внутреннюю и внешнюю стороны бедра, кому какие по душе - 0 баллов
7. Успешный разгруз - 0 балл
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 7баллов
9. День на фруктах, овощах и зеленом чае - 0 баллов
10. Аэробная нагрузка 30 мин - 5баллов
11. Отвесы:0 кг
ИТОГО-35

Девочки, всем здравствуйте!
Меня зовут Ира
А обязательно ждать когда 25 сообщений будет? А то я к вам в команду хочу. Примете?

Змейка
да примем примем. командирша наша все равно в отпуске. в понедельник отчитайся какой вес и мы внесем тебя в таблицу. а к тому времени у тебя уж 125 сообщений накопится

и я хочу. буду ждать понедельника

А отвес мой за неделю посчитают? А то я уже начала худеть.

Змейка
нет. с понедельника начнется только.

девушки, я к вам пришла))
набрала 25 сообщений, скинула 2,5 кг)) но планирую продолжить в компании. А вес в понедельник надо написать, да?
пойду вашу систему отчетов изучать.

задания на неделю с 18 по 24 июня:

1. Зарядка - 1 балл
2. Прогулка 30 мин - 1 балл
3. Ужин за 4 часа до сна - 1 балл
4. Антицелюлитная косметическая процедура - 1 балл
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 1 балл
6. Упражнения на грудь, руки и плечи - 1 балл
7. Успешный разгруз - 10 баллов
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 1 балл
9. День на фруктах, овощах и зеленом чае - 5 баллов
10. Аэробная нагрузка 30 мин - 1 балл
11. Работа над загаром (любая: солярий, пляж, дача) - 1 балл
12. Отвесы:
до 1 кг - 2,5 балла
1 кг - 15 баллов
более 1 кг - 30 баллов

штрафы:
за 1 съеденную сладость - мытье полов во всей квартире (ну если 2 и больше то + стирка белья вручную, пылесос и тп.)
за поздний ужин - разгруз