Не расстраивайся,может еще и следующую неделю будешь носить.Вот поднажмешь на выходных
А мы пока полюбуемся со стороны
#77

Оксик
Спасибо . Постараюсь поднажать.....дело конечно не в медальках (хотя тоже приятно), уже быстрее хочется себя человеком почувствовать , поднадоел вид бесформенного бочонка. А вес зараза, как то медленно идет. Раньше быстее первые кгшки уходили.

Девочки, я все-таки ухожу из команды совсем. Не получается взять себя в руки, а быть в команде просто для галочки как-то стыдно.
Исключите меня, пожалуйста.

Всем привет:) отчитываюсь от имени Леди Винтер, у нее сейчас нет возможности самой написать, попросила меня:) Цитата: "Вес 64.3 правильное питание спорта нет. "

Вес 64.6
1. Зарядка - 0 балл
2. Прогулка 30 мин - 4 балл
3. Ужин за 4 часа до сна - 4 балл
4. Сладости и мучное, вообщем все вредности до 16.00 - 7 балл
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 5 балл
6. Упражнения на внутреннюю и внешнюю стороны бедра, кому какие по душе - 0 балл
7. Успешный разгруз - 10 баллов
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 5 балл
9. День на фруктах, овощах и зеленом чае - 1 баллов
10. Аэробная нагрузка 30 мин - 0 балл
11. Отвес более 1 кг -30 б
итого - 66 баллов

Вес 90.9
1. Зарядка - 7 балл
2. Прогулка 30 мин - 3 балл
3. Ужин за 4 часа до сна - 7 балл
4. Сладости и мучное, вообщем все вредности до 16.00 - 7 балл
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 1 балл
6. Упражнения на внутреннюю и внешнюю стороны бедра, кому какие по душе - 7 балл
7. Успешный разгруз - 10 баллов
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 7 балл
9. День на фруктах, овощах и зеленом чае - 5 баллов
10. Аэробная нагрузка 30 мин - 7 балл
11. Отвесы: -2.7кг (за отвес 60 баллов считать?)
Итог 121 балл

Вес 65 кг. Баллы-50

Вес 49.4 кг. Правильное питание, ужин за 4 часа до сна. Баллов 75.

очень хочу к вам в команду. в пятницу у меня будет неделя как я на форуме! буду к вам проситься!

задания на неделю с 11 по 17 июня:

1. Зарядка - 1 балл
2. Прогулка 30 мин - 1 балл
3. Ужин за 4 часа до сна - 1 балл
4. Антицелюлитная косметическая процедура - 1 балл
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 1 балл
6. Упражнения на пресс и талию - 1 балл
7. Успешный разгруз - 10 баллов
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 1 балл
9. День на фруктах, овощах и зеленом чае - 5 баллов
10. Аэробная нагрузка 30 мин - 1 балл
11. Работа над загаром (любая: солярий, пляж, дача) - 1 балл
12. Отвесы:
до 1 кг - 2,5 балла
1 кг - 15 баллов
более 1 кг - 30 баллов

штрафы:
за 1 съеденную сладость - мытье полов во всей квартире (ну если 2 и больше то + стирка белья вручную, пылесос и тп.)
за поздний ужин - разгруз

Да нет, 30 баллов считать. Отвес более 1 кг - 30 баллов.

Девочки, кто в отчетах не расписывает баллы по пунктам, пишите, что делали - из-за того, что нет подробных отчетов мы теряем баллы!!!

Мой отчет:
Вес 65! По баллам мало, будем считать, что ноль, а так - правильно питаюсь и очень много двигаюсь.