Приветик,всем:)
Сегодня вес 77,2..Балллы:
1. Зарядка - 0 балл
2. Прогулка 30 мин - 6 балл
3. Ужин за 4 часа до сна - 3 балл
4. Сладости и мучное, вообщем все вредности до 16.00 - 0 балл
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 0 балл
6. Упражнения на внутреннюю и внешнюю стороны бедра, кому какие по душе - 0 балл
7. Успешный разгруз - 0 баллов
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 7балл
9. День на фруктах, овощах и зеленом чае - 0 баллов
10. Аэробная нагрузка 30 мин - 4балл
Итого: 20баллов

Вес 65.9
1. Зарядка - 0 балл
2. Прогулка 30 мин - 5 балл
3. Ужин за 4 часа до сна - 2 балл
4. Сладости и мучное, вообщем все вредности до 16.00 - 0 балл
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 0 балл
6. Упражнения на внутреннюю и внешнюю стороны бедра, кому какие по душе - 0 балл
7. Успешный разгруз - 0 баллов
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 5 балл
9. День на фруктах, овощах и зеленом чае - 0 баллов
10. Аэробная нагрузка 30 мин - 0 балл
итого 12 баллов

ОТЧЕТ
1. Зарядка - 4 балл
2. Прогулка 30 мин - 4 балл
3. Ужин за 4 часа до сна - 4 балл
4. Сладости и мучное, вообщем все вредности до 16.00 - 3 балла
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 3 балла
6. Упражнения на внутреннюю и внешнюю стороны бедра, кому какие по душе - 3 балла
7. Успешный разгруз - 0 баллов
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 5 баллов
9. День на фруктах, овощах и зеленом чае - 0 баллов
10. Аэробная нагрузка 30 мин - 0 баллов
11. Отвесы:0 кг
ИТОГО-26 баллов

Девочки я до примерно 20 числа не смогу отчитываться. Из команды не ухожу но отчитываться пока не смогу. с 20 числа как штык буду. не теряйте.

Вес 65,5. Что-то я стабильно по 0,5 кг скидываю каждую неделю!
1. Зарядка - 5 балл
2. Прогулка 30 мин - 5 балл
3. Ужин за 4 часа до сна - 3 балл
4. Сладости и мучное, вообщем все вредности до 16.00 - 6 балл
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 6 балл
6. Упражнения на внутреннюю и внешнюю стороны бедра, кому какие по душе - 0 балл
7. Успешный разгруз - 10 баллов
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 0 балл
9. День на фруктах, овощах и зеленом чае - 5 баллов
10. Аэробная нагрузка 30 мин - 5 балл
11. Отвесы:
до 1 кг - 2,5 балла
ИТОГО: 47,5 баллов

#77

1 место - Шанка
2 место - Йулька
3 место - Люсия

Йулька,спасибо за табличку.
На этой неделе те же задания?

Да, давайте те же оставим, а на следующую неделю поменяем.

Я согласна

#77

А это картинка для настроения

Йулька
Спасибо за табличку Пару дней была без нэта, а тут первое место ....неожиданно!

Девочки,не вычёркивайте мня,пожалуйста
Следующий мой отчёт смогу сделать 2-го июля.
Всем желаю огромных отвесов

Девочки, я вот спросить хотела, может и не скромно....но ....я в группе и в общегрупповых на 1 месте....мне медальки нужно в подпись поставить...???

Конечно!!!! На первой страничке есть ссылки для размещения в подпись.

Шанка

Победителям медали обязательно!

Спасибо девочки!!! Жаль заскромничала ....медальку осталось пару дней носить....