Девочки, вот табличка!
#77
Ежели чаво, кидайте помидорами!

Йулька-от меня только цветочек и никаких помидорок

#77

Оксик, спасибки!

спасибочкииии:))

Девочки я выхожу из команды.
Удачи Вам в похудении!

Да что ж это такое! Куда все разбегаются??????

Может на них Жорик напал,спасать всех надо.
Людиииии,вы куда???????

Оль, у тебя отвес 100 гр (0,1/65*10000=15,4) и баллы за задания 40. Итого 55,0 с округлением (так табличка выдает, которую мне Аня скинула).

ВЕС 64,5 У МЕНЯ кд.ХОРОШО ХОТЬ БЕЗ ПРИВЕСА а ТАК ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ +СПОРТ

Всем привет, отчитываюсь первый раз - если что то делаю не так поправьте пожалуйста.
Вес 93.6
1. Зарядка - 7 балл
2. Прогулка 30 мин - 1 балл
3. Ужин за 4 часа до сна - 7 балл
4. Сладости и мучное, вообщем все вредности до 16.00 - 7 балл
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 7 балл
6. Упражнения на внутреннюю и внешнюю стороны бедра, кому какие по душе - 7 балл
7. Успешный разгруз - 10 баллов
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 7 балл
9. День на фруктах, овощах и зеленом чае - 5 баллов
10. Аэробная нагрузка 30 мин - 7 балл
11. Отвесы: -3кг - 90 баллов

Итог: 155 баллов
Аэробную нагрузку как считать - если ежедневно занимаюсь по 1.30?

Привет, девочки!
Я особо не слежу за питанием сейчас! Совсем не до того(((
Сегодня вес 66,9...Балллы:
1. Зарядка - 0 балл
2. Прогулка 30 мин - 4 балл
3. Ужин за 4 часа до сна - 3 балл
4. Сладости и мучное, вообщем все вредности до 16.00 - 0 балл
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 0 балл
6. Упражнения на внутреннюю и внешнюю стороны бедра, кому какие по душе - 0 балл
7. Успешный разгруз - 0 баллов
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 0 балл
9. День на фруктах, овощах и зеленом чае - 0 баллов
10. Аэробная нагрузка 30 мин - 2 балл
Итого: 9 баллов

Девочки! Я выхожу из команды. Никак не могу войти в рабочий ритм и совместить его с правильным питанием и спортом. Буду держать за вас за всех кулачки! У Вас все получится вопреки всему!)))))
P.S. Скорее всего я вернусть, т.к. мой путь к желаемой фигуре еще только начался.

Всем привет!
Очень загружена работой была, вес на месте 50 кг, по баллам в этот раз особо ничего не делала - 12 баллов (ужин за 4 часа до сна, без углеводов, без вредностей - 4 дня). На выходных был загруз из-за праздников.
Все, с понедельника опять в строй!