я не успею отчитаться в понедельник, поэтому отчитываюсь сегодня.
вес: 121,6
что делала: мало ела, много ходила)
баллы:
1. Зарядка - 6
2. Прогулка 30 мин -7
3. Ужин за 4 часа до сна - 7
4. Сладости и мучное, вообщем все вредности до 16.00 - 7
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 7
6. Упражнения для ягодиц, кому какие по душе - 4
7. Успешный разгруз - 10
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 7
9. Аэробная нагрузка 30 мин - 7
10. Отвесы:3 кг
более 1 кг - 30 баллов
итого: 92

Спасибкиии:)))

Девченки а кому надо написать все свои показатели??:) и как я понимаю надо отчитыватьсы по понедельникам? А в остальные дни что??

Отчитываемся по понедельникам. А что в остальные дни читаем на первой страничке

Классная_Фигурка, Анечка! Отличного тебе отпуска!!!

Анютка, ты в отпуск умотала? Хорошенько тебе отдохнуть.

Ага понятно:)а как се в аву добавить команду и значек леди лаЙт:))

Это не писала вес был 82 сейчас 77,5 мтремлюсь к 55:)

Урааа у мя все получилосьььь

#77
Вес 64,5 Спорт 3 раза в неделю,бег 4 раза в неделю правильное питание и РД
по баллам 47,5

вес- 64,9 отвес составил 100 грамм баллы - всего 40 - заболела гриппом

Вес 66.5 - я впервые буду Мисс Бегемотихой
Вчера пива вечером попили с соседями, я отекла как винипух

Всем доброго утра Девочки включите меня в таблицу пожалуйста....вес 96.6, стремлюсь к 68.

Отчет за неделю 21.05-27.05
ВЕС-77.6
1. Зарядка - 7 балл
2. Прогулка 30 мин - 7 балл
3. Ужин за 4 часа до сна - 7 балл
4. Сладости и мучное, вообщем все вредности до 16.00 - 7 балл
5. Никаких углеводов за 4 часа до сна - 7 балл
6. Упражнения для ягодиц, кому какие по душе - 7 балл
7. Успешный разгруз - 10 баллов
8. Вода в течение дня 1,5-2,0 л - 7 балл
9. Аэробная нагрузка 30 мин - 3 балл
10. Отвесы:более 1 кг - 30 баллов
ИТОГО-92 балла.