7-й день:
slimmer - как всегда на высоте - 12 очков, взяла себя в руки, правильно питалась и попрежнему занимает почётное место самого активного участника
Люшка - вышла из спортивной колеи и никак в неё не войдёт, но благодоря мужу и дочке, которые ученили беспорядок в доме набрала - 8,5 очков.
Ariadna80 - правильно питалась (кстати, хотим видеть меню), но совсем не активничала и заработала - 5,5б
cute_n_gorgeous - верим, что ведёт себя послушно
Alenkakov74

ОБЩИЕ ИТОГИ
slimmer - 74 блла
Люшка - 69 баллов
Ariadna80 - 49 баллов
cute_n_gorgeous - 21,5 баллов
Alenkakov74 - 16 баллов

Отчет за 7.08.12
1) питание - 3 балла.

#77

2) вода - 1 балл (1,7 )
3)- физ. активность: 1 час с собаней
- спорт: обруч 40мин + задняя поверхность бедра 20 мин + беговая дорожка 40 мин ( 6 балла )
4) привычка - 1 балл...
5) красота - 1 балл.(АЦ массаж )
Итого: 12 баллов.. сегодня еле удержалась от очередного праздника.

07.08

Питание: 1б

Утро: яичница из 2--х яиц и 2 тоненьких бекона, банан,кофе с молоком
П: кофе, нектарин, яблоко
Обед: салат(помидор, 1/2 авокадо, 1/2 огурца, оливки) + говядина отварная 60г, кофе со сливками + йогурт (100г 1,5% жирн)
Перекус: сыр 50г...и вечером все закончилось стаканчиком мороженного (в 17.00)
Наела..на 1600-1700 калл
Вода: 1б
Активность:0, 5 - на работе
Привычка: 1б
Спорт: силовая тренировка 1час в клубе - 3б
6,5 б

День восьмой!!
Люшка - с ее 7-ю баллами.. отлично вписывается в диету,но спорт ее безнадежно где-то затерялся.
slimmer - и 12 очков - продолжаю серию дюжин, но сегодня один бог знает чего мне это стоило..чуть было питание не полетело в тар-тарары.. но все кончилось хорошо.
Ariadna80-6,5 балла,поспортилась,но с питанием как-то не сложилось.Вроде и немного съела,но общее количество калорий внушает уважение.. ах да, мороженка все дело подкосила,утешает,что в 17.00
Alenkakov74 - наверно так и не появится судя по всему..
cute_n_gorgeous держи оборону, мы уже начинаем скучать..
Общие итоги

slimmer – 85,5 очков
Люшка- 75,5 очков
Ariadna80 – 55,5 очков
cute_n_gorgeous - 21,5 балла
Alenkakov74 – 16 баллов.

да тут можно добавлять и добавлять... ни сложных тебе углеводов ( скромный кусочек ржаного хлебушка не в счет ) ни белка постного.. Ты, моя хорошая, так еще полгода будешь сидеть..Я бы добавила, а так конечно дело твое.
Кстати,если и добавишь спорт,то толку не очень много будет в плане построения мышечной массы.Потому как опять же строительного материала для нее нет..белка тобишь. Ты часом не вегетарианка.??
Извени,я может занудничаю, но тебе только добра желаю.Нам же результат нужен.

Нет, но ловлю себя на мысли, что могла бы ею стать, мне без мяса как то легче жить чтоли и фруктово-овощьные дни очень легко даются. А вот от молочки низачто не откажусь, очень люблю творог, сыр, кефир.

Ой что-то мне подсказывает, что толку с этой диеты не будет.....половина диеты уже позади, а я на месте стою

Спасибо тебе большое за советы, они очень ценны для меня

Отчет за 8.08.12
1) питание - 0 баллов. и мне совсем не стыдно..все перевернулось с ног на голову
2) вода - 1 балл (1,7 )
3)- физ. активность: 1 час с собаней (1 балл)
- спорт: обруч 20мин 1 балл
4) привычка - 0 балл...
5) красота - 1 балл.(АЦ массаж )
Итого: 4 балла.. абзацц.......... сегодня последний день...

Люшка..

Дорогие slimmer и Люшка с Ариадной! Вы молодцы, что добежали до конца.
Сама я была полумолодцом, но с нетерпением жду воскресенья и встречи с весами всё равно ))))

Зашла посмотреть, как вы тут и
Дорогая, что случилось?
Как здоровье?

Подожду пока отчётаAriadna80

08.08

Питание:3б - вообщем все было хорошо
З - белковый коктейль, 1/2 банана, кофе с мол.
П - яблоко, нектарин
О - салат Цезарь с креветками и йогурт 1,5 % - 100г, укус булки 20г
П - мааленький кусочек сыра, кофе
У - творог 200г
Вода: 1б
Активность: 0,5 - прогулка
Спорт:0 - ужасно болят мышцы, ничего не смогла с собой сделать
Привычка:1б

5,5[/color]

Итак, предпоследний 9-й день:
slimmer - без зазрений совести оторвалась в еде.....но покрутила обручь, прогулялась с собачкой и помассажировалась, тем самым заработов 4 очка
Люшка - ушла с головой в диету, но не как не заставит себя заняться спортом - 9 очков
Ariadna80 - правильно питалась, но придумала себе отговорку, чтоб не заниматься спортом......знакомо - 5,5 очков
cute_n_gorgeous - наш полумолодец Ждём с нетерпением
Alenkakov74 -

Общие итоги:
slimmer - 89,5.....всё равно она лучьшая
Люшка - 84,5
Ariadna80 - 61
cute_n_gorgeous - 21,5
Alenkakov74 - 16