Бут-кэмп-7: Жаркий июль!

cute_n_gorgeous

Ну что, стартовали? Вот вам отчёт за два дня сразу!
slimmer и в седьмом забеге slimmer: первый день – 14 очков! И во вторник – 13. А какое у неё меню вкусное…
Люшка получает от меня фейспалмище за зажор, случившейся с ней в выходные, и похвал за 12,5 очков. Любо-дорого глядеть на её понедельник. Во вторник сдала – 7 очков (ну, полшоколадки заточила, и спорта можно было бы побольше, наверное, но всё равно хорошо!)
Slender была красива, спортивна и одолела минипряники методом игнора! 9,5 очков. А во вторник мне всё равно её еда не нравится ни разу: во второй половине дня простой углевод на простом углеводе. Всё остальное зато на уровне – 8,5.
cute_n_gorgeous – 7 очков за понедельник за спорт и прочие штуки хорошие, а вот вторник – 4 за счёт многочасовой ходьбы.
Vanda не смогла нас покинуть (ура-ура!!!!) и сразу выдала 11 за супер-поход! И во вторник героически наскребла на 10 – так красиво уложилась!
А ещё к нам вернулась Koterina – и сразу с 9 очками (только я лично не поняла, почему завтрак помешал оценить питание – что ж это за завтрак такой был – всю дневную норму перекрыл? )) Во вторник рацион обогатился коровками и зефирками, спорта было меньше, но прочие радости присутствовали – 8 очков.
gazel получила 7 очков – и побегала, и поактивничала, и строго оценила своё питание. А во вторник она вообще решила по питанию не отчитываться (было бы что отнимать – отняла бы очко), ну и как-то не айс всё было – шестёрка.
OLVIN проигнорировала привычку, но в остальном нормально – 7,5.
Белочка тоже погуляла в выходные (жалко с жиром родным расставаться, что ли?). В понедельник взяла себя в руки по питанию, но вот привычки нет. Где она? 7 очков. Во вторник в рационе было «всё нормально» (а где отчёт????? В следующий раз отниму очко за непредоставление рациона), ни привычки, ни спорта. 3,5 очка – одни слёзы.
Новичок ЛеSeHoK обвинила себя в срыве за питание, который меня лично не пугает, но вот отсутствие спорта не радует. Как и получившиеся 6 очков. Не люблю я эту цифру! Зато во вторник отлично поработала – 11,5 очка!
Янчик-Хулиганчик присоединилась к нам только во вторник.

#77

Жду отчёта остальных за вторник.

slimmer

Отчет за 18.07.12
1) питание - 3 балла.

завтрак опять не влез,опять тот же. :pardon:

#77

2) вода - 1 балл (1,6)
3)- физ. активность: хозработы (1 балл) + 1 час с собаней (1 балл )
- спорт: пресс, зад.повер. бедра 20мин +40 мин обруч + 40 мин беговая дорожка,тут стандарт (итого 7 баллов )
4) привычка - 1 балл.
5) красота - 1 балл.( АЦ массаж )
Итого: 13 баллов.... делаю задельчик на субботу,там у меня провал намечается..питание юбилейное, спорт невозможен... :oops:

работаю до поздна,а потом с корабля на бал.. если только с утра рано встать :scratch:

slimmer

Vanda писал(а):

В том то и дело, что ничего

мужи-икии!!! :pardon:

Slender писал(а):

Нормально пошла!

а тяга к сладкому не ослабела?? :wink:

я реально стала меньше сладкого есть,причем без всякого напряга с моей стороны. :!:

Валечка, как впечатления?? пошла к тебе схожу.. :begu:

Slender

18.07
ВОДА - 1б
ПИТАНИЕ - 3б (з - геркулес с изюмом + кофе и зефир (до 12 дня по системе -60 его можно :lol:

), о - суп щавелевый + салат из помидор, огурцов, лука и салата с маслом оливковым + чай, у - черешня и нектарины)
СПОРТ - 0б (т.к. с работы только в 21 выползла)
АКТИВНОСТЬ - 2б - прогулка с собакой 2часа
КРАСОТА - 1б (кофейный скраб)
ПРИВЫЧКА - 1б
ИТОГО: 8б

slimmer писал(а):

Slender писал(а):

Нормально пошла!

а тяга к сладкому не ослабела?? :wink:

я реально стала меньше сладкого есть,причем без всякого напряга с моей стороны. :!:

Не, не ослабела! Я думаю это связано с большой загруженностью на работе, мозгу видимо нужна подпитка...сегодня в магазине с жадностью смотрела на шоколад, но пока прошла мимо...

Наташа87

мой позорный отчет за среду.

питание-3б
з-перец фаршированный запеченый(две штуки)
о-котлета печеночная, салат невеста 100гр.(майонез с него отдала мужу)
у-перец фаршированный (одна штука)

двиг.активность - 1,5 часа пешком, из них час под дождем - 1,5б

красота - 1б(сделала себе маникюр+пилинг для лица)

вода - 1б(1,6л)

привычка-0б

спорт-0б
Весь вечер делала подарок сестре на ДР, на который пойду сегодня и баллов из-за этого фиг наберу.

Итого:6,5б

*ФЕЯ*

ВТОРНИК 17 ИЮЛЯ

*ВОДА-1БАЛЛ
*ПИТАНИЕ-3 БАЛЛА
ЗАВТРАК-кофе камамбер яйцо
ОБЕД-лосось на пару
УЖИН- творог и нектарин
*СПОРТ-0
*АКТИВНОСТЬ-1балл
Танцы 1,5
*КРАСОТА-1балл
Контрастный душ самомассаж
*ПРИВЫЧКА-0
ИТОГ:6 баллов

СРЕДА 18 ИЮЛЯ
*ВОДА-1БАЛЛ
*ПИТАНИЕ-3 БАЛЛА
ЗАВТРАК-кофе камамбер творог
ОБЕД-помидоры с моцарелой
зерновая булочка
УЖИН- творог абрикосы
*СПОРТ-0
*АКТИВНОСТЬ-1балл
Прогулка 1,5 часа
*КРАСОТА-0
*ПРИВЫЧКА-0
ИТОГ:5 баллов
Похоже, я опять буду замыкающей.

Очень много работы: дома просто падаю в тряпки.
Короче, буду ползти! :oops:

*ФЕЯ*

Белочка писал(а):

мой позорный отчет за среду.

Прочитай мой!
Буду Вас взбадривать своими отчётами.
Будете гордиться собой!

Наташа87

OLVIN писал(а):

Похоже, я опять буду замыкающей.

Нет, замыкающей буду я!!! У меня за эти дни 1ДР(но возможно и два раза на него попаду, у нас же любят такие события отмечать за неделю до и неделю после) и поездка на выходные к маме, так что последнее место я застолбила :grin:

Ухты

OLVIN писал(а):

Буду Вас взбадривать своими отчётами.
Будете гордиться собой!

Я тоже не в лидерах, ну и ладненько :wink:

Люшка

OLVIN писал(а):

Белочка писал(а):
мой позорный отчет за среду.

Прочитай мой!
Буду Вас взбадривать своими отчётами.
Будете гордиться собой!

Ещё один позорник :sorry:

Отчёт за 18.07.12
1) вода - 1б
2) спорт - 0б
3) дв. активностьь - 2б
4) питание - 0б...........конфеты :sorry:

5) привычка - 0б
6) красота - 1б лёд и маска вокруг глаз
ИТОГО - 4Б :sorry:

Совсем что-то я расклеилась. Дипресняк какой-то накатил

slimmer

Девочки,всем доброе утречко!! И удачно проползти-пробежать-пройти этот день ! :-D

Slender писал(а):

пока прошла мимо...

и это главное!! :!:

Белочка писал(а):

делала подарок сестре на ДР

похвастайся!!! :crazy:

интересно же.. :oops:

Белочка писал(а):

отмечать за неделю до и неделю после)

у меня тоже такой..долгоиграющий ( не дай бог :nogti:

) в субботу намечается. :friends:

Люшка писал(а):

Дипресняк какой-то накатил

ну,ты чего?? отставить уныние..

У меня наоборот ,депрессняк когда вес начинает зашкаливать ,стараюсь об этом помнить.. :twisted:

пока получается.

slimmer

У меня невменько сегодня другого свойства.Лапы отваливаются..

Вчера с собаней под вечер 2 часа отгуляли вместо положенного..(отчет уже не стала менять).Сегодня лежала с утра ногами кверху.. совсем за ночь не восстановились.... :sorry:

Koterina

cute_n_gorgeous писал(а):

почему завтрак помешал оценить питание

Я не взвешивала, а по моей программе нужно смотреть по ккал.

Отчет 18.07:
1.) Вода - 1б. Вчера выпила даже больше, чем нужно.
2) Спорт - 3б. - фитнес.
3) Физ. активность - 1б.
4) Красота - 1б.
5) Привычка - 1б.
6) Питание - 3б. - (З - хлопья кукурузные с молоком, зефир; Л - кофе; хлеб, сыр, долька горького шоколада, ржаной хлебец; О - салат из огурца и помидора со сметаной; хлеб, ржаной хлебец, конфета корова; У - макароны, тефтели из мяса и кабачка, помидоры, сметана, персик; П - сырники их обезжиренного творога и вишни) - сладкое присутствует в моем рационе, но оно в небольших количествах. Иначе я потом (после конкурса) сорвусь, лучше все в меру.
Итого: 10б.
Вес подумал и решил не в минус пойти, а в плюс.

Vanda

slimmer писал(а):

У меня невменько сегодня другого свойства.Лапы отваливаются..

Вчера с собаней под вечер 2 часа отгуляли вместо положенного..(отчет уже не стала менять).Сегодня лежала с утра ногами кверху.. совсем за ночь не восстановились....

Ээээ, ты чего!
Давай: контрастный душ, массаж с массажным кремом "Балет", витоминами заполируй - и вперед! :begu:

Koterina писал(а):

Вес подумал и решил не в минус пойти, а в плюс.

Это часто с весом бывает

Koterina писал(а):

сладкое присутствует в моем рационе, но оно в небольших количествах. Иначе я потом (после конкурса) сорвусь, лучше все в меру.

Это правильно!

Vanda

отчёт за 17 июля, среду:
день рабочий.
1. питание - теперь, когда я начала осваивать диета-онлайн, даже не знаю, что себе поставить за питание, т.к. сегодня утром (зарегилась наконец

) обнаружила, что (опять, блин, Бася была права

), что при моих исходных параметрах: вес, рост, активность, приход ккал д.б. = 1450 - 1600 ккал, а 1200 оказывается тормозят процесс. :twisted:

Поставим за питание = 2
2. вода = 1
3. привычка = 1 (ровно в 13-20 выпила последний на вчера кофе

)
4. красота = 1 Дарсонваль
5. физ.активность выразилась в полы (0,5 - в ускоренном режиме) + прополка 0,5 + кошение травы 1 + ребенковыгул с игрой в бадминтон 1
ИТОГО = 8

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут-кэмп-7: Жаркий июль!

Кто сейчас на форуме