А если я вообще не буду есть в этот день все эти вредности,то 1 балл не заработаю?

Ни чего,если я сегодня отчитаюсь,день то уже практически прошел,а завтра у меня может и не быть свободного времени для отчета.

Вес-79,6

1. Зарядка - 5
2. Правильное питание - 5
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 7
4. Спорт не менее 30 мин - 4
5. Контрастный душ после спорта - 0
6. Вода в теч дня 1,5-2 литра - 5
7. Ужин за 4 часа до сна - 5
8. Косметическая процедура направленная на похудение - 6
9. Успешный разгруз - 0 баллов

отвесы:
1 кг - 15 баллов

Итого: 52 баллов

Доброе утро))))
по баллам только 22
Вес 65 (всю неделю убирала привес после Д.Р.) правильное питание,много воды,ходьба.

в Сибири -115,1 по баллам 5

Вес - 81,5
Что делала: не ем на ночь углеводы, стараюсь ограничивать порции.

Вес 65 кг по баллам - 57. Всю неделю правильное питание, спорт.

Всем привет! вес 65,7 кг
Что делала: бегала, ничего не ела, много работала)
1. Зарядка - 0б
2. Правильное питание - 5б
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 5б
4. Спорт не менее 30 мин - 2б
5. Контрастный душ после спорта - 0б
6. Вода в теч дня 1,5-2 литра - 3б
7. Ужин за 4 часа до сна - 0б (а обезжиренный творог с фруктами считается ужином?)
8. Косметическая процедура направленная на похудение - 0б
9. Генеральная уборка в 1 комнате (неважно в какой) - 0б
10) успешный разгруз - 20 баллов
11) день без сладкого, мучного, жареного, жирного, копченого - 15 баллов
отвесы:
до 1 кг - 2,5 баллов
Итого: 47,5 баллов )

Доброе утро, дорогие девочки!
вес: 124, 6
что делала: ела мало, ходила много

1. Зарядка - 3 б
2. Правильное питание - 7 б
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 7 б
4. Спорт не менее 30 мин - 4 б
5. Контрастный душ после спорта - 4 б
6. Вода в теч дня 1,5-2 литра - 7 б
7. Ужин за 4 часа до сна - 7 б
8. Косметическая процедура направленная на похудение - 7 б
9. Генеральная уборка в 1 комнате (неважно в какой) - 3 б
10) успешный разгруз - 10 баллов
11) день без сладкого, мучного, жареного, жирного, копченого - 5 *7=35 баллов

отвес:
больше 1 кг - 30 баллов

итого: 124

Девочки, я сегодня не забыла про отчетный день
Вес с утра 65.7
Хожу каждый день пешком около 4 км, 2 раза в неделю аквааэробика, правильное питание + подсчет калорий, на выходных трудилась на грядках

1. Зарядка - 0 б
2. Правильное питание - 7 б
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 7 б
4. Спорт не менее 30 мин - 0 б
5. Контрастный душ после спорта - 0 б
6. Вода в теч дня 1,5-2 литра - 7 б
7. Ужин за 4 часа до сна - 6 б
8. Косметическая процедура направленная на похудение - 1 б
9. Генеральная уборка в 1 комнате (неважно в какой) - 1 б
10) успешный разгруз - 0 баллов
11) день без сладкого, мучного, жареного, жирного, копченого - 7

отвес: (т к я два раза предыдущих не отчитывалась, ставлю по честному, как было на самом деле, в прошлый понед я весила 66 с копейками)
до 1 кг - 2.5 баллов

Вес 75,9
1. Зарядка - 0 б
2. Правильное питание - 6 б
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 2 б
4. Спорт не менее 30 мин - 0 б
5. Контрастный душ после спорта - 0 б
6. Вода в теч дня 1,5-2 литра - 7 б
7. Ужин за 4 часа до сна - 6 б
8. Косметическая процедура направленная на похудение - 1 б
9. Генеральная уборка в 1 комнате (неважно в какой) - 3 б
10) успешный разгруз - 10 баллов
11) день без сладкого, мучного, жареного, жирного, копченого - 5 *6=30 баллов

отвес:
больше 1 кг - 30 баллов

итого: 95

Вес 103
1. Зарядка - 0 б
2. Правильное питание - 5 б
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 7 б
4. Спорт не менее 30 мин - 0 б
5. Контрастный душ после спорта - 0 б
6. Вода в теч дня 1,5-2 литра - 3 б
7. Ужин за 4 часа до сна - 5 б
8. Косметическая процедура направленная на похудение - 5 б
9. Генеральная уборка в 1 комнате (неважно в какой) - 0 б
10) успешный разгруз - 10 баллов
11) день без сладкого, мучного, жареного, жирного, копченого - 5

отвес:
меньше 1 кг - 2,5 балла

Вес-66,5....держу как могу..

1. Зарядка - 0
2. Правильное питание - 2
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 4
4. Спорт не менее 30 мин - 1
5. Контрастный душ после спорта - 0
6. Вода в теч дня 1,5-2 литра - 0
7. Ужин за 4 часа до сна - 2
8. Косметическая процедура направленная на похудение - 0
9. Успешный разгруз - 0 баллов
Итого: 9 баллов

Не теряйте меня пожалуйста! Я с вами, только занята очень((

вступаю в ваши ряды вес 77,7

Девочки! Приветики!
Вес 50,7 кг
У меня правильное питание, пресс, обруч, не ем после 18-00.
1. Зарядка - 6 б
2. Правильное питание - 7 б
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 2 б
4. Спорт не менее 30 мин - 1 б
5. Контрастный душ после спорта - 1 б
6. Вода в теч дня 1,5-2 литра - 3 б
7. Ужин за 4 часа до сна - 7 б
8. Косметическая процедура направленная на похудение - 5 б
9. Генеральная уборка в 1 комнате (неважно в какой) - 0 б
10) успешный разгруз - 0 баллов
11) день без сладкого, мучного, жареного, жирного, копченого - 5 *7=35 баллов

отвес:
больше 1 кг - 30 баллов

Итого:97 баллов

Вес 66,5 кг
Баллы
1. Зарядка - 5 б
2. Правильное питание - 5 б
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 6 б
4. Спорт не менее 30 мин - 0 б
5. Контрастный душ после спорта - 0 б
6. Вода в теч дня 1,5-2 литра - 3 б
7. Ужин за 4 часа до сна - 5 б
8. Косметическая процедура направленная на похудение - 0 б
9. Генеральная уборка в 1 комнате (неважно в какой) - 0 б
10) успешный разгруз - 10 баллов
11) день без сладкого, мучного, жареного, жирного, копченого - 5 *2=10баллов

отвес:
менее 1 кг - 2,5 балла

Итого: 46,5 баллов