Как похудеть с помощью мысли?

Сейчас уже не модно изнурять себя диетами, весь мир направляется в сторону правильного питания, но как быть если нужно похудеть, а на салат и помидоры просто нет настроения? Психологи считают, что худеть нужно начинать с головы. То есть мысленно.

Для начала твердо решите, зачем вам худеть, сколько килограмм вы хотите сбросить и к какому числу вы хотите стать счастливой обладательницей стройной фигуры. Ответьте на эти вопросы максимально подробно и честно, а лучше всего запишите все свои мысли на бумаге. Диета – стресс для организма, а значит его нужно привлечь к «постройнению» новой красивой одеждой, тщательным уходом и позитивными мыслями.

Известный японский писатель Харуки Мураками в своей книге «Спутник» сказал так: «Тело – спутник души. Они могут годами жить рядом и лишь потом научиться понимать друг друга». Другими словами, если вас беспокоят проблемы, если ваши мысли не знают покоя, ваше тело никогда не будет идеальным. Недаром ведь специалисты фэн-шуй говорят, что наши мысли материальны.

Перед тем как садиться на диету, нужно научиться понимать свой организм. Попробуйте поговорить со своим телом. Например, утром. Не спешите начинать новый день и вскакивать с кровати. Полежите немного и поговорите, да, да, именно со своим телом. Спросите что бы хотелось съесть вашему желудку, какую ванну устроить вечером и чем побаловать свою кожу. После этого потанцуйте под свою любимую музыку, приготовьте вкусный завтрак и улыбнитесь предстоящему дню.

Наденьте любимую одежду и хорошенько рассмотрите себя в зеркале. Не выискивайте недостатки, не обращайте внимания на лишний вес или прыщи. Полюбите себя, не по отдельности, а целиком. Нарисуйте фигуру, которую вы хотите или вырежьте её изображение из журнала. Поместите картинку на самое видное место и подходите к ней, как только возникнет мысль о еде.

Если руки автоматически тянут в рот любую еду, заведите небольшой блокнотик и записывайте в нем все мысли, которые возникают перед тем, как отправить кусок в рот. С помощью блокнота вы сможете отследить моменты, в которые вам хочется есть. Проанализировав свои записи, вы поймете, что вас толкает к холодильнику – голод или же одиночество, скукота и желание сменить обстановку.

Не забывайте хвалить себя, радовать вкусной пищей и эмоциями. Найдите занятие, которое радует вас также, как и еда. Хорошо, если это будут танцы или занятие спортом. Одновременно и похудеете и делом приятным займетесь. Больше позитива и килограммов станет меньше. Проверено.

Наташа, я посмотрела. Как всегда твои фото на высоте!!! СУПЕР_ПУПЕР!!! Очень красиво.

Неплохо мы похудели на этой недельке! Молодцы!

Ирена у тебя 16 кг сброшено,это не плохой результат

Девочки поздравьте меня я уже вторую выплату получила.Довольна как слон.

Девочки,вы меня ещё не выгнали окончательно?)
Я к Вам,я с вами,я худеть хочу

Ирена!!! Так приятно видеть тебя здесь. Очень рада, что ты появилась

Поздравляю победителей недели Svoeoбр@zн@я и Викулю!!!

Молодцы, девченки!!!

Добро пожаловать в тему : ЗНАКОМСТВО С ХУДОЖНИКОМ

мне очень интересно то, что вы с Олей делаете.

ага,мне тоже очень понравились! Наталь,ты молодца! я тебе там коммент написала

за то столько новых знакомых новых и идей,теперь только как то надо всё реализовать

ой я тоже хочу таким слоником быть научишь?

Ёлочку ращу,заходите,наряжайте

Скажите а когда еще и замеры отсылают, слышала вроде что раз в месяц.. а по каким понедельникам??

Правила подсчета калорийности.

Девочки ,простите какашку, забыыыла отчётик Нюше выслать на этой недельке

скореебы ремонт доделать и зажить белее менее спокойной жизнью

Просветите меня,пожалуйста,кому сейчас отчёты по понедельникам отправляются? а?