уменки какие!!!

сегодня день красоты....кто на что горазд?

Доброе утро??????Хватит спать,сони!!!!Д.В. давно не спит!!!!!!
Вес 66кг.1РД,ходьба пешком,правильное питание,сладкое только до 12:00
по балам 42

вес 111. баллы 56. делала все что только можно но периодически на все забивала потому что что то вымоталась дома.

блин про отвес то забыла 56+30 = 86 баллов

Привет! У меня минус 700 за неделю, 65,9.
По баллам - 10,5. Много ходила пешком, был один спорт, а еще старалась правильно ужинать.
Ура, я снимаю бегемота!!!

Вес 120,8. Старалась не передать. Баллов 17,5.

Вес 67.3 баллов 30. Правильное питание и спорт

Вес 52,6 кг
Правильное питание, ужин за 4 час до сна.
Стараюсь после 6 не кушать
По баллам:
1. Зарядка - 1
2. Правильное питание - 7
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 3
4. Спорт не менее 30 мин -2
5. Контрастный душ после спорта - 0 - отключили горячую воду
6. Вода в теч дня 1,5-2 литра - 0
7. Ужин за 4 часа до сна - 6
8. Косметическая процедура направленная на похудение - 2
9. Генеральная уборка в 1 комнате (неважно в какой) - 1
10) успешный разгруз - 5
отвесы:
больше 1 кг - 30 баллов
Итого:57 баллов

Вес 106.9
Баллы:
1. Зарядка - 2
2. Правильное питание - 7
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 7
4. Спорт не менее 30 мин -3
5. Ужин за 4 часа до сна - 6
6. Косметическая процедура направленная на похудение - 2
7. успешный разгруз - 5
отвесы:
До 1 кг 2,5 балла

Всем привет!
Вес-70.6
По баллам:
1. Зарядка - 0
2. Правильное питание - 5
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 6
4. Спорт не менее 30 мин - 1
5. Контрастный душ после спорта - 1
6. Вода в теч дня 1,5-2 литра - 5
7. Ужин за 4 часа до сна - 5
8. Косметическая процедура направленная на похудение - 7
9. Генеральная уборка в 1 комнате (неважно в какой) - 1
10) успешный разгруз - 0

отвесы:
до 1 кг - 2,5 балла
Итого:33,5

Девчонки, привет! У меня вес 67,7 кг. А по баллам накосячила всего 6 НО! При этом всем приехали сегодня от мамы, а там были шашлыки, море пива, пирожное даже было! Ну и конечно море танццев!

всем привет, девочки)
вчера с утра взвешивалась было 126,5....чуть с весов не упала.... инет пропал((( раньше муж за все платил, я не заморачивалась) а сейчас у меня отключили все.. и телефон домашний, т.к. платежки все у Темы, и я ессесно не заплатила. так же и с остальными ком.платежами. вчера отключили интернет и кабельное тв...капец. чувствую себя брошенкой...
завтра с утра взвешусь- напишу отчет и сделаю теблички

Привет! Вес с утра 67.7
по баллам
1. Зарядка - 0
2. Правильное питание - 7
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 7
4. Спорт не менее 30 мин -2
5. Контрастный душ после спорта - 2
6. Вода в теч дня 1,5-2 литра - 7
7. Ужин за 4 часа до сна - 7
8. Косметическая процедура направленная на похудение - 0
9. Генеральная уборка в 1 комнате (неважно в какой) - 1
10) успешный разгруз - 0
отвесы:
больше 1 кг - 30 баллов
итого 63

отчетик
вес 126,8
что делала:раздельное питание, велотренажер, министеппер, пешие прогулки, лосьон для тела

с 23 апреля по 30 апреля:

1. Зарядка - 5 б
2. Правильное питание - 7 б
3. Прогулка пешая не менее 30 мин - 7 б
4. Спорт не менее 30 мин - 5 б
5. Контрастный душ после спорта - 5 б
6. Вода в теч дня 1,5-2 литра - 7 б
7. Ужин за 4 часа до сна - 6 б
8. Косметическая процедура направленная на похудение - 5 б
9. Генеральная уборка в 1 комнате (неважно в какой) - 1 б
10) успешный разгруз - 10 баллов

отвес больше 1 кг - 30 баллов
итого 88 б

У меня тут идея для задания возникла - приготовленное полезное блюдо с фотоотчетом.

Гениальная идея!!!!!