Оль и сколько ты съела мяса? и больше ничего кроме мяса? водичку пила?

Девчонки всем привет. Я думала у мня у одной день так задался-сплошные нервы, а оказывается вон как, всем сегодня досталось. хорошо что скоро новый день

ага, бассейн это просто кайф, я вообще воду очень люблю:)

я так понимаю что это заношу в табличку? что еще вносить, девчонки пишите плиз инфу для таблицы в личку, а то очень неудобно искать по всемей теме, сложно ведь запомнить что правила а что нет.
я завтра последний вариант таблички кину(файлик на рабочем компе забыла-бестолковка), а вы мне напишите что пропустила и ошибки если что подправьте.

Девочки,успокойтесь и берегите нервы....день такой потому что кажется сегодня и завтра какие-то сверхмощные магнитные бури связанные с каким-то там крупным затмением....так что будьте бдительны и хладнокровны...это природа нас испытывает на прочность

да, про бури я тоже слышала

Ну вот добралась до компа. Что-то у меня не как у всех тишь да благодать. Сидела на кефире. Смогла выпить 1,2 литра. Сейчас уже просто не хочу на ночь. Но голова побаливает.

Это же замечательно

Не удивительно что побаливает,я бы на кефире померла б наверное,я на нем всегда так есть хочу....так что я просто восхищена,что ты выдержала весь день.Завтра не забудь сообщить результат.

А я сегодня чудесно день провела - на яблочках!

правильно,Оленька!у меня вчера сын пришёл с головной болью и сегодня не пошёл в школу,голова болела.И дочке как то не хорошо было. У меня как то тело ломит слегка,может тоже изза бурь.

ну.Леночка,молодчина! и кушать совсем не хотелось?
тоже отлично! как самочувствие?

Есть не хотелось, а вот голова болела, и к вечеру стала болеть сильнее. Ну и не пьется мне - хоть что хош делай.

я тебе статейку подогнала в дневнике,иди почитай,может поможет!

девочки,прочитайте пожалуйста вот это, этот пост писала Донна Роза,она за 2 года сбросила 70!!! кг. А вес у неё был такой же как у меня...Кого заинтересует может посетить её дневничок!
Norma Jane, привет! Будем знакомы, меня Наталья зовут!

История твоя мне знакома, сама раньше много раз начинала худеть и срывалась. Сейчас по прошествии времени я поняла в чем была моя главная ошибка - я хотела добиться результата очень быстро и если принимала решение похудеть, то бралась за себя очень жестко - сильно ограничивала себя в питании, вообще не имела представления о правильном, сбалансированном питании, поэтому питалась абы как. Срывы наступали очень быстро из-за того, что организм не выдерживал над собой такого издевательства очень долго. И твоя ошибка заключается в том, что ты поставила себя в жесткие рамки - запретила себе очень многое, толчком для для срыва стал пик-ник.

Я считаю, что на природе с друзьями смешно и странно жевать салатный лист, когда другие наслаждаются шашлыком, но и уходить в зажор после пик-ника тоже крайность. Ты просто перед праздниками должна давать себе установку - позволю себе лишнее, но потом опять буду питаться правильно! И еще - если ты сорвалась и не можешь никак остановиться, значит твое состояние во время похудения было некомфортным.

Проанализируй, как ты худела. Если постоянно испытывала чувство голода, исключила из рациона многие продукты, пыталась органичивать свое общение с друзьями и вообще старалась мало куда выбираться, чтобы исключить соблазны, то вот твоя главая ошибка! Товое подсознание диктует тебе, что в том период, когда ты худела, тебе было в целом некомфортно и всеми силами сопротивляется новому этапу похудения.

Начни с мотивации, подумай ради чего, ты сможешь изменить свое питание, сделав его более правильным и сбалансированным, а также изменишь свой образ жизни.

Не страйся сразу менять свое питание и не увлекайся чрезмерными физ. нагрузками. Начинай постепенно и со временем войдешь во вкус.

Люби себя и свое тело. Если действовать от обратного - худеть, ненавидя свое реальное тело, толку от этого не будет. Ты должна действовать во благо себе, а не во вред. Например, утром сказать себе: "Я буду есть геркулесовую кашу, а не бутерброды, потому что этого хочет мой организм, это пойдет ему на пользу".

Радуй себя полезными и в тоже время вкусными блюдами, за 2 года своей новой жизни я научилась получать удовольствие от полезной пищи. Существует масса наивкуснейших рецептов, которые не наносят вред фигуре.

Старайся жить интересной, насыщенной жизнью, не запирай себя в 4 стенах, общайся с друзьями, делись своими проблемами, если они равнодушны к ним, чаще общайся на форуме, уж здесь тебя все поймут и поддержут! Так что действуй и я желаю тебе от всей души добиться поставленной цели!

http://sw.astron.kharkov.ua/swnow.htm
здесь можно наблюдать за магнитными бурями...
вчера действительно что-то было, но не так уж и ужасно...
хотя для чувствительных людей видимо ошутимо

Доброе утро, девочки! Начинается новый день. Стрессы в сторону, начинаю решать проблемы, а не цепенеть от ужаса Вчера перед сном выпила чай, правда с сахаром. Сегодняшнее утро начну с каши.

Доброе утро!
Вчера вечером я совсем расклеилась, даже не читала форум. Пришла поздно с собрания, а сил уже нет. РД прошел сумбурно, нормальными были только 2 приема пищи из четырех. Третья трапеза случилась набегу, а ужин провела в школе. Но отрицательных ощущений нет (кроме нестерпимого желания что-нибудь зажевать). Отвес 900 гр. (на яблоках на прошлой неделе - 800 гр.). Нормально. Сегодня уже тоже съела кашку.

Доброе утро всем.
#77
табличка по последним данным. что-то куда-то делся энтузиазм некоторых, никак не хотят свои данные раскрывать.
всем удачного дня и с ПЯТНИЦЕЙ!!!!