сегодня у нас разгрузочный день
angellira- творог,яблоки,крипсы
лентяечка-кефирчик
Олена-мясной
Светлана-мясной
Оля Михална-молокочай
Елена и К-кефир

Елена и К
водичку тоже не забывай пить!

Привет! Девчонки если бы не вы, я никогда бы не продержалась месяц и не пошла бы на фитнес ни за какие коврижки ))) Читаю и вдохновляюсь. СПАСИБО

рзмеры 105- 86 - 109 а здесь фотка


http://s006.radikal.ru/i213/1002/23/6cbb864e4d94.jpg

Умничка,поздравляю тебя с такими успехами....а фитнес я вообще расцениваю как подвиг
Симпатулька такая

девчонки привет, я к вам на секундочку проверить боевой ли настрой:) только вот из бассейна пришла-класс

это не правда, т.к. файл все равно грузится на радикал, просто на сайт для этого заходить не надо.

Девочки, приветик!!! Хочу тоже поделиться своим утренним рецептом:
ОВСЯНАЯ КАША С СУХОФРУКТАМИ (И ОРЕХАМИ)
Значица, овсянку варить жидкой (лучше лезет ) с изюмом. прям с ним с варить! Получается как каша, сваренная на компоте, и сахар не нужен (в отличие от того, как если бы изюм уже в готовую кашу положили). По желанию можно варить с любыми другими сухофруктами и/или орехами. Потом дать настояться немного и с удовольствием есть! Пробовала солить - С орешками получается очень сытно!!!

Всем удачи!

pretty_woman, ты такая красотка!

pretty_woman
ты оочень симпатичная!а постройнеешь,будешь вообще красотка!
Оля Михална
вааау у тебя новая аватарочка! супер! только имени не хватает pretty_woman ой а имя и дата рождения?

Оля Михална OlgaRo СПАСИБО! Я даже проверила- моя ли это фотка это было в 104 кг - сейчас надеюсь совсем по другому выгляжу

настрой боевой!пачка творога и 3 яблока съедены! умничка,что в бассейн ходишь!представляю как ты тащишься от удовольствия

ага,новая,вчера сфоткалась,свежайшая)))я тебе в своем дневнике писала,что хочу попросить тебя сделать эту фотку в стиле нашей команды,ну чтобы глянул и сразу понятно откуда я .....если конечно можно?а нет,то я итак похожу

красотка-красотка,даже и не сомневайся...даже в 104 кг.....а сейчас уже 89,пора новую фотку показывать

Девчонки,всем привет,я не знаю что мне делать,после беременности не могу ни как остановиться,ем и ем это что-то страшное был у меня период что я с 75до 57похудела,но это еще до беременности,и еще была не замужем,а теперь у меня муж обжора! Ведь была же у меня тогда сила воли,а сейчас начинаю худеть и срываюсь,ужас от лишних килограммов жуткая депрессия,девчонки помогите,может вместе с вами у меня все получится

angellira
СПАСИБО!!! Зовут меня Лена, дата рождения 03,06,1981
стартовый вес 94 - желаемый 70

Забыла отметить,что сейчас я вешу 80кг,при росте 167см