Всем привет! Я с отеками и привесами! Завтра на МЧ, но как обычно завтракаю:)

А я завтра на кефире 0%,твороге и парочке яблок или просто на кефире.Еще не решила как себя наказать,я сегодня ела печенье!!!Я почему-то решила что три недели на протасовке и скинутые килограммы позволяют мне такую слабость,тем более скоро КД должны быть и жорик тихонько подкрадывется.Но я все равно продолжаю сидеть на протасовке.
SHarlotta
Спасибо,что тогда подкинула мне идею с протасовкой,я прям не нарадуюсь рзультатам,тьфу-тьфу-тьфу,чтоб не сглазить

Оля Михална, да не за что! Рада была поделиться! У тебя сколько уже ушло то? Кстати КД тоже нормально переносились на Протасе. В кд как раз и рекомендуют такого типа питание. Так что все у тебя получиться, про печенье только забудь! А вот РД я бы не делала, замени жирные молочные продукты на обезжиренные, вот тебе и все наказние, но это ИМХО.

#77

Всем - привет!!!

Еду на дачу, погода - просто прелесть.

Желаю всем удачного дня!!!

Доброе утро!!!У нас тоже погодка отличная.И настроение у меня хорошее,чего всем желаю.

Всем приветик! Смотрю уже дачные сезоны открываются! Папа сегодня ездил к нам на дачу, говорит, что дорога еще сыровата, но на участке уже сухо. Подснежников тьма! Привез нам. Я потом хочу с ними сфотографироваться, оставить на память весеннее настроение. На следующей неделе тоже нужно будет поехать прибраться, чтобы уже в следующий раз остаться с ночевой.
Вот и вам, девочки, для поддержания боевого настроя и весеннего настроения!
#77

У меня, кстати, сегодня странный привес образовался (+300 гр.). Хотя, чего тут странного, когда кишечник не отдал должное. Думаю к завтрашнему взвешиванию он одумается и исправится. Но я вроде бы не переживаю. Итак уже на сегодняшний день на Протасовке за 1-ю неделю скинуто 2 кг. Для меня это неплохой результат, главное продержаться еще 4 недели.
Я хотела бы задать такой вопросик, немного неудобно, но: "Кто как чистит кишечник? И вообще чистит ли?" Может у кого-то есть какие-то безопасные методы. А то у меня это постоянная проблема во время диеты.

Марина1981
я пробовала всякие методы.Клизьмы мне не понравились,много мороки,да и сама процедура неприятная.Мне больше всего нравиться чистка отрубями.Просто и эффективно.Об отрубях можешь почитать у меня в дневнике на первой странице есть ссылки.Стул от них нормализируется.И аппетит уменьшается.

А я чай пью "Турбослим" или другой какой с аналогичным эффектом, больше-то от этих чаев толку нет, зато кишечник чистится регулярно. Уж простите за интимные подробности

Кто же сегодня со мной на МЧ? Одиноко ведь мне! Вся семья обедает, а я чайку с молочком попила и за комп, к вам

Светик мы с тобой !!!! Обязательно!!!!
( даже если не сидим на МЧ, а питаемся 1% кефирчиком)

НАПОМИНАЛКА-ОПОВЕЩАЛКА

Отчеты завтра в личку Наталье "Крепкий орешек".

Пожалуйста до 24-00

Опоздавшим - замечань будет!!!!

Ура, я не одинока!!! Пойду что ль на радостях еще чайку глотну

Ягодка-малинка
Я тож на МЧ:)

Да уж, я тоже пробовала, потом как родным рассказала свой опыт, так ржали всей семьей!

Почитаю, спасибо!!!

Я вот тоже подумывала о чем-то подобном, но это, наверно, подобно таблеткам, вредноватенько, но если только нечасто?!
Я уже пробовала разные способы, помимо клизмы: 3 литра соленой воды+массаж (чистит хорошо, но расстягивает желудок), 1 литр сыворотки (раньше помогал, сейчас редко), таблетки Дульколакс (последний раз когда я их выпила, у меня такая боль в живот была, меня затошнило, голова закружилась, я побелела, думала копыта откину. Ночью дело было, я с просони-то перепугалась, но потом быстро все прошло. Теперь их не пью ), таблетки сенны......
Так что вот такие дела. Только мне кажется, что именно после этих экспериментов у меня желудок побаливал. Сейчас вроде тьфу, тьфу...

По-моему, фиточаи в этом случае самое безвредное, что может быть, ну еще можно чернослив заваривать-запаривать и пить, но это, наверное, калорийно, да и у меня с него начинается нечно невообразимое с ЖКТ твориться. А в "Турбослиме" вроде как одни травки в составе.

Спасибо всем,мои хорошие за вчерашние поздравления.Очень и очень приятно.Согласна полностью с Юлей-настроение сразу становится праздничным от такого обилия открыток,цветочков и стихов.
Опробовала подаренный мужем шагомер-прикольная штучка.Одевала его вчера только когда выходила на улицу(дома шаги не считала).Он мне в конце дня выдал- пройдено 4500 шагов из них 2250 шагов в режиме непрерывной аэробной нагрузки(это я по своему короткому маршруту минут 15-20 быстро шла).Сожжено 230ккал,что эквивалентно 13,4г жира .И всего за выход на улицу с учетом магазина,сберкассы и аптеки пройдено 3,2км.Сам запоминает результаты за неделю.Так что можно будет поиграться потом-летом на даче.Дети тоже нацепили и весь вечер по квартире круги наматывали.В инструкции написано ,что для снижения веса нужно проходить от 12000 до 15000 шагов в день и из них как минимум 3000 шагов в быстром непрерывном темпе.