Доброе утро!


Твою арифметику не поняла, если 200гр. в день то получится 6 кг. А 18кг в месяц - это вредно для здоровья и кожа не будет успевать подтягиваться.

Всё прочитала про РД. Пока не определилась - или на МЧ или на твороге + кефир. Но разгруз обязательно. Всё остальное как-то не привлекло. Когда-то писали про каши на разгруз, но на 1 страничке не встретила.

Девочки всем привет!!! я сеня разгружаться не буду, я и так на диете протасова, все хорошо движется по этому пропущу РД

Оля Михална
Сегодня получается, что у меня РД. На воде.

Не, мне надо медленно, но верно. Строгих диет я не выдерживаю, срываюсь сразу же. Мой мозг вообще отказывается слово "диета" воспринимать, сразу дикий жор нападает, ну как и у всех, вероятно. Поэтому с чувством, толком с расстановкой буду худеть так, как худеется, без сладкого, мучного, жирного, высококалорийного и маленькими порциями питаясь.

Девочки, обещаю, что скоро буду с вами почаще! А пока только прочитывать и отчитываться успеваю. Вся эта беготня и нервы с квартирами, да 9-й класс у сына, а учиться он не хочет, и заставлять сил нет, и объяснять, да и малявка как веретено. То миску кошачью с фрискисом в стиральную машину, пока я не вижу, а я потом стираю и перстирываю, то цветок выкопает, то мой тел в кофе и так без перерыва пока не спит. Жизнь бьет ключом и больше по голове!:))))
Ирена, мебель демонтировать за редким исключением не придеться. Наверное, только колин диван и наша кровать не пройдут, шкафы все мелкие у нас современные. У меня очень кухня вместительная, ее сразу врядли повесит, в силу не хватки времени, да и там ящичек угловой надо будет докупать, так как разворот в другую сторону. А у меня в кухонных шкафах, особенно на верхних полках очень много всего лежит, чем редко пользуюсь, наверное вот это и запакую, да плюс праздничную посуду, чтобы не побить. Ну и книги, у меня профессиональная большая библиотека от деда осатлась.
Сегодня "вольный" разгрузочный день. Придеться идти на работу, у аспирантки, которая у меня диплом делала, да и потом работали вместе, сегодня предзащита. Поэтому просто постараюсь не перегружаться, а домой приду на кефирчике посижу до вечера, благо с молочки детский в барышах остался:)))) Пишите мне вольно- кефирный:)))))

Ах, да про отсчет в середине недели я предлага просто отвес указать с понедльника, просто графа появиться в табличке с РД. То есть будет вид РД, отвес за РД и отвес с понедельника. Ну нет так нет:))))

Вес стоит, менять систему питания пока не готова. Хоть часть нервотрепки закончиться и подумаю, что изменить. Мириманова у меня не прокатывает, слишком много я себе всего разрешила. Ну вес не набираю и то хорошо.

Ой, девочки, что-то с арифметикой у меня , когда я считала, что буду сбрасывать по 200г в день в течение 60 дней до отпуска, то получится, что за 60 дней я похудею на 12 кг, а если по 300, то на 18. Это я для стимула, так сказать, подсчеты веду. На самом деле, если я за 60 дней похудею на 10 кг будет замечательно. 10 кг, кажется так мало, а какой титанический труд .
Я сегодня, как и обещала, на кефирчике и яблочках.

Привет ВСЕМ!!!Вот я вернулась к вам.О своих проблемах здесь писать не буду,все в дневнике.Эту недельку я еще просимулирую,а с понедельника включусь в похудалкину жизнь.Всех поздравляю с новыми медальками.Вы молодцы.Приветствую всех новеньких в нашем клубе.Вот только мне сложно теперь сориентироваться.А как на счет того что бы аватарки делать с фотографий?Мне бы хотелось что бы у всех кто в клубе такие были,очень хорошо тогда представляешь человека с кем общаешься

Можно будет попробовать когда времени побольше будет,а то это ж пока все распишешь.Только таблички делаются не в ворде,а в экселе,но он входит в стандартный набор Microsoft Office.
Я вам как-нибудь ссылки найду где будут описываться основные моменты работы.Таблички это маленькая толика того на что способна эта программка,я когда училась в универе мы в ней такие алгоритмы и формулы бахали что мама дорогая.

да,это замечательно что мы такие дружные

Разгрузочный день начался,а ты до сих пор не определилась это как?
Давай определяйся,мне ж табличку делать надо

А я и протасовке разгружаюсь,не могу отказаться от этой привычки,да и результаты тогда еще лучше.

Вик,а как это у тебя такое получается?

У меня тоже,поэтому я это слово в слух стараюсь не произносить

Это чистая правда,как только начинаю много ходить куда-то,то все сразу уходит.Я иногда просто несколько остановок которые можно проехать стараюсь пешком пройти,конечно если обувь позволяет.

Я сегодня на молокочае.

Доброго дня,мои дорогие стройняшки

ого,Викуль,это как?


ну вот это правильное решение! ты на ДИОНе была?

ой,Юляш,как весело тебе у меня вроде не было такого веселья,детки более менее спокойные были. А доча даже грудная спала с 8 вечера до 8 утра правда она у меня и родилась 5.650 кг

ну может когда Оленька вернётся,посмотрит,сможет ли она добавить такую графу

ну это вполне реально при достаточной физической активности и правильном питании!

Натуль,с возвращением!!!!

ок!подождём! тока когда его больше будет? даже мне его не хватает,сидя дома

тебе только осталось выбрать кандидата

Всем привет! Сегодня, как заправский хомячок, грызу яблочки. Занимаюсь радостной беготней - заказала столик в кафе, записалась на маникюр... А завтра беготни будет еще больше. Но прия-ятно! Как в поговорке, ожидание праздника лучше самого праздника. Скорей бы уже..

Ой, я бы с удовольствием, если объясните, как это можно сделать. А то я пыталась свою мордочку на аватар повесить, а у меня все фотки по килобайтам превышают, обрезать пробовала - не помогает! А у вас еще и имена написаны... Тоже так хочу!

Я же утром писала, потом определилась. Разгружаюсь на твороге и кефире. Пока вроде нормально.

#77#77Вот уж дудки... своего котейку ни за что не поменяю... Он у меня везунчик и мой талисманчик... Буду с ним до победного конца!

Девочки, как проходит разгруз? У меня вместо Мч - окрошка кефирная получилась И какэто могло произойти - ума не приложу

#77

У нас Ирена по этому делу мастер,я думаю она не откажет.Я тоже могу,но у меня сейчас фотошоп не установлен.Не до него сейчас.Попробую на обычном редакторе усли выйдет то сделаю и тебе.Да вы с ним похожи чем то.