Спасибо за напоминание, Оленька!
Я вновь присоединяюсь к разгрузочному дню. Наверно, Молокочай + творог.
И на ПИЛАТЕС после 2-х недельного пропуска. Пинка мне хорошего!!!!

я на молокочае
Оль,ну через 2 недели,значит так тому и быть,мы скиним тебе в личку,а для наглядности, ещё в клубе можно отчитаться

Доброе утро,девочки!!!

а рецептик??


Ольчик,ещё может не все девочки прочитали,ну в крайнем случае сделаем как ты говорила-списком и я выставлю! ок? только я в пятницу эту уеду и вернусь во вторник. А ты в понедельник сможешь собрать отчёт или уже нет?

Уже нет,у меня самолет в понедельник днем.Так что в этот понедельник девочки уже тут сами будут отчетами командовать

Всем добрый день!


Анечка, на первой страничке штук двадцать разгрузов) Выбирай)))
Молокочай хорошо водичку гоняет, мясной разгруз сытненький) С творогом есть несколько вариантов)



Я более-менее свободна в ночь с понедельника на вторник) Я с удовольствием составлю отчеты, пока не будет Оленьки Михалны) Но только проблема - я не умею делать красивые таблички. Точнее я вообще таблицы умею только в worde делать. Но хотела бы научиться.

По профессии я фельдшер(средне-специальное образование) и еще психолог, педагог-психолог (высшее).
А дети не могут снимать пробу, они спят в это время, это я называю ночной сменой, встаю к кухонному столу с 22.00 до 1-2.00

Девочки, я с отчетами не помогу, поэтому согласна на любой вариант . А еще мне надо сбросить 200 г и я буду 90...как же много еще лишнего веса...Я тут прикинула, если в день терять по 300г, то через 2 месяца (60 дней) можно не торопясь сбросить 18 кг. Это я мечтаю о том, что через 2,5 месяца мы поедем на море, а шокировать окружающих своей фигурой не хочется (хотя на самом деле, комплексов у меня нет, люблю себя любимую). Может мне их как аутотренинг начать себе внушать:".....Света, ты должна поехать на юг не толстой, как кабанчик, а стройной, как лань, посмотри на себя...", может мотивация повысится, как думаете? Девочки, 18 кг за месяц по 200г за день это много или мало или нормально? Не сидя на диете, кушая все малюсенькими порциями? Может я размечталась, а?

Я смогла бы сделать отчеты...
А еще завтра тоже буду разгружаться на МЧ... Только в обед супчиком все-таки побалуюсь... У меня сейчас итак рацион низкокалорийный...

Наверное, и я могу сделать отчет.

Всем привет!
Я,к сожалению, отчеты на себя взять не могу, так как не знаю, буду ли свободна в понедельник, да и таблицы делать не умею.

Доброй дороги!

Я собираюсь на яблоках. Посмотрим, что выйдет на этот раз

#77

Была сегодня на даче...Благодать! Погода - чудо, соседи - прелесть, и поработала, и поболтала, короче, все в удовольствие.

Если что, то я могу сделать отчет. Так что, Олечка выбирай кандидата, просто мы еще не все прочитали!

Я буду на молокочае.
ШЕРРИ Хочу и я высказать мнение по поводу твоего наболевшего. У меня у двоюродной сестры подобная ситуация, только сын ее уже живет отдельно, ему 25, ей 28 лет. Так вот он приносит свою одежду матери стирать, покушать тоже забегают. Дело в том, что она очень боится за свою фигуру (сама худущая) и не готовит из-за этого. Хотя отношения у них более-менее (с сестрой), но далать девушка ничего не хочет. Вот и ждет сестра, когда глаза у сына раскроются, долго ждет. Тут у него юбилей был 25 лет, а сестра приболела, а родственники все равно хотят придти в гости и она попросила эту "мадам" помочь ей собрать стол, а та ей: вы что (по имени отчеству), действтельно думаете, что я как дура сначала буду покупать все, сумки таскать, готовить, а потом придут все, все сожрут, а я убирай за ними. Ни за что!!! Я когда это услышала, то у меня волосы на голове "зашвелились". Девченка меня на год старше и такая "звезда". Кто ее такую воспитал. Я бы на месте сестры ее ..................................... (ну что-нибудь точно нехорошее сделала!!!!!!!)

А вообще я уже выдержала второй день на диете Протасова, чувствую себя отлично, действительно легкость какая-то! Еще хорошо, что я целыми днями занята, то в разъездах, то с ребенком. Так то держусь.
Оля Михална
Если не секрет, то далеко ли путь держим? Отдыхать, наверное!!! Молодец!!!

Девчонки, помогите советом! У меня ДР на носу, а как праздновать, не решила - одна из гостей сильно беременная, так что клуб, боулинг и подобные развлекаловки не подходят. На шашлыки не выбраться - погода стала непредсказуемая. Просто дома скучно. Может, кто чего предложит?