Привет девочки у меня тоже КД наконец то явились благодаря гормональным таблеткам...
И после родов тоже стали обильнее и болезненно...

Вес 101,6 .Неделя загульная была.
Исправляюсь....калории спланированы...со спортом посмотрим. Но завтра уже спорт обязательно...

54,5
(отвес- 200гр). С учетом КД и того, что я вернулась в тренажерку после пол года перерыва......результат этой недели для меня просто отличный.....теперь осталось набраться терпения и дождаться когда стояк веса из-за роста мышц закончится.
Вода- выпивала 6-7 стаканов 6 дней из 7
После 18-00 не ела (за исключением 2х дней, когда ужин сместился немного)
Спорт - 6 дней из 7 (3- тренажерный зал, 3-аэробика в спортзале и растяжка)
ПП - 7 дней из 7 по калориям и углям - в недоборе, по жирам и белкам в зеленом коридоре.

Всем привет!
У меня с прошлого понедельника отвалилось 1,3 кг и сейчас на весах 99,3. Объемы пока те же . Со спортом пока туго...

Доброе утро!
мой отчет:
Вес: 93,4
ПП, каждый день пью воду, тренажерка 3 раза в неделю, пресс.

Всем доброго дня!!!
Пн - спорт 1,5 часа(дома)
Вт- спорт 1,5 часа
Ср- спорт 1,5 часа(дома)
Чт- спорт 1,5 часа
Пт- спорт 1,5 часа(дома)
Сб - баня, маникюр, педикюр, маска для волос
Вс - выходной

В выходные немного нарушала (совсем чуть-чуть), но весом своим катастрофически не довольна!!!
Сломались у меня весы, в субботу не взвешивалась, купила новые и на них конечно же больше вес показывает
В течение недели вес опускался до 74,9, сегодня утром 75,6 (чую приближение КД )! Немного расстроена, но ничего не поделаешь, главное не раскисать! Худеем дальше

Всем привет!

Вес 92,3
Спорт - каждый день 10000 шагов, 40мин в бассейне
Питание- последние три вечера вино



Margarita
не верю


так только у беременных бывает

Всем привет!
Вес 71.6 Считаю бжук, пью водичку, делаю зарядку ежедневно.
Кстати, это минус 15 кг. с момента очередного пути похудения

А я... А у меня КД пришли, опоздали на два дня, за которые жор не прекращался Ну как жор.. Это было пиво и пицца.. И семочек поела. Солёёёёёных... Словом, надутая сижу. 71,9 Я уже давно не была такой... Это полный пиздец. Питание... Ну я ж выкладывала в дневничке - ничего криминального :pardon: Всё по плану. Спорт - пресс и жопа работают на ура.
Теперь сделаю перерыв на несколько дней. И буду бошкарик красить наконец.

Привет всем!

Мне похвастаться нечем - 85,600

Всю неделю вес творит непонятно что - то +, то -. Ещё вчера было 85,200, а сегодня +400 гр с утра Причём питание было в полном порядке

Всем приветик!

Вес сегодня 60,1. За неделю отвес хороший, но это уходит все, что пришло за время болезни и праздников.
По питанию - все хорошо, все 7 дней собой довольна. Над перекусами нужно еще работать, иногда пропускаю.
Спорт - 2 раза. На этой неделе нужно больше, мин 4 раза.
Красота - 4 раза.

До конца этой недели хотелось бы отвесить мин.600 грамм.

Всем привет
Забыла взвеситься сегодня, вчерашний вес 77,3
Спорта 0, красоты тоже нифига нет, на работе аврал как всегда в эту пору. Эх.. на педикюр надо попасть на этой неделе, да волосяки покрасить не мешало бы