Отчёт за 05.06.2010 г.
Вес -75,2 кг
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено (гель Garnier )
4. Выполнено
5. Выполнено

Операция "Х"
1. Не выполнено
2. Выполнено
3. Не выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Рацион за день:

Завтрак: чай с молоком, творог 0 % - 150 гр.
Обед: щи постные, куриная грудка варёная 200 гр, салат из огурцов и помидоров 200 гр
Полдник: клубника 250 гр, молоко 0,5 % 200 гр
Ужин: творог 0 % - 150 гр, кефир 1 % - 300 гр. яблоко

доброе утро!
Отчет за 5 .06
Вес 70,0 (отвес 500гр)
1 Не выполнено;
2 выполнено;
3 не выполнено
4 не выполнено
5 выполнено
Операция Х
1 не выполнено
2 не выполнено
3 выполнено 1
4 не выполнено
5 не выполнено;
Рацион даже писать не буду, ела все подряд, позор мне позор.

Evgenya, спасибо огромное, что минусовать не будете. Думаю, что без соли 1,5 месяца я должна хотябы в весе скинуть прилично (Даже не представляю как я эту гадость есть буду).....а мышцы подкачивать буду уже когда доктор разрешит...но это пока еще не щас.....операция через несколько неделек. Пока постараюсь набрать быллов по максимуму.

Я тоже хочу к Вам присоединиться!
Я, HelenNN (Перфилова Елена Дмитриевна), торжественно присягаю на верность своей Армии Красоты, своему стремлению истребить вражеские силы, что мешают мне достичь совершенства..
Клянусь свято соблюдать данный устав, строго выполнять требования воинских уставов, приказы главнокомандующих и прислушиваться к советам однополчан.
Клянусь достойно выполнять свой долг, мужественно защищать достигнутую стройность и красоту, независимость и уверенность в себе.
ICQ 449166295, в контакте под настоящим именем.

HelenNN
Привет! А ты откуда?

я из нижнего новгорода, россия)

...Все пытаюсь по поиску найти тебя в Одноклассниках, и все не получается... Там пять таких Елен

ааа, перепутала, ты ж в контакте!

вот моя ссылочка http://vkontakte.ru/perfilova_helen )))

а так я почти всегда сижу в асе)

Я, Клокова Людмила Андреевна, торжественно присягаю на верность своей Армии Красоты, своему стремлению истребить вражеские силы, что мешают мне достичь совершенства..
Клянусь свято соблюдать данный устав, строго выполнять требования воинских уставов, приказы главнокомандующих и прислушиваться к советам однополчан.
Клянусь достойно выполнять свой долг, мужественно защищать достигнутую стройность и красоту, независимость и уверенность в себе.
Мой телефон +79537315816
ICQ 475835333

HelenNN и Мил@ прияты в Армию Дерзких и Красивых в звании рядовой! Добро пожаловать и жду отчетики!

Итак, мой первый отчет 06.06.2010:
1. выполнила (2 часа в фитнес клубе на групповых занятиях)
2. выполнила (1 яблоко)
3. не выполнила
4. не выполнила
5. выполнила

завтрак: какк такого не было, 7не успела.
обед: без завтрака и после 2х часов в фитнес клубе нагуляла зверский аппетит (суп со сметаной, рыбу и ложку риса съела)
полдник, спустя час после еды банан и 1 конфета
(далее зарегистрировалась здесь, потому что такое не может дальше продолжаться)
на ужин съела 3 пирожка, которые прислала бабушка. это бывает оч редко, я не смогла устоять.

Отчет за 06.06
Вес 72.200(-300гр)

1. Выполнено (40 мин. Хула-хуп и дом.упр.(ноги, попка, прес))
2. Выполнено (яблочко)
3. Выполнено (утром- масло фукуса; вечер- антицелюлитка от Avon)
4. Выполнено
5. Выполнено

Операция "Х"
1. Выполнено
2. Выполнено
3. Выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Меню:мюсли, кефир и клубника; макороны,150гр.курятины, огурец, яйцо и перец зеленый; салат:курица,огурец,яйцо и зелень;яблоко и МЧ.

Отчёт за 06.06.2010 г.
Вес -75,2 кг
1. Выполнено (зарядка)
2. Выполнено
3. Выполнено (гель Garnier )
4. Выполнено
5. Выполнено

Операция "Х"
1. Не выполнено
2. Выполнено
3. Не выполнено
4. Выполнено
5. Выполнено

Рацион за день:

Завтрак: чай с молоком, творог 0 % - 150 гр.
Обед: щи постные, говядина варёная 200 гр, салат из огурцов и помидоров 200 гр
Полдник: чай с молоком, сыр 50 гр.
Ужин: творог 0 % - 150 гр, кефир 1 % - 300 гр.