ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Рыся

IRISHONKA пасибки! Я думала я что-то не так поняла.

Настасья спасибо

Это я вдруг решила понять что за цифры. А то уже два месяца почти тут, а никак не пойму из чего отчет состоит.

ego3a

#77
#77

IRISHONKA, даю отчёт пораньше, т.к. боюсь завтра просто не успею вовремя выложить, если вдруг отчитаются вовремя оставшиеся неотчитавшиеся, я дополнительно сообщу, лана?

Irishonka

Cvetunya писал(а):

IRISHONKA, даю отчёт пораньше, т.к. боюсь завтра просто не успею вовремя выложить, если вдруг отчитаются вовремя оставшиеся неотчитавшиеся, я дополнительно сообщу, лана?

Я не против! :!:

Oksanka

Отчет команды Леди Лайт

#77
#77

У нас две новенькие девочки

Лисаня

#77
Отчет 1

Саша82 писал(а):

Третья неделя по нулям. Вес встал.
1. Бег 3 раза в неделю по 6 км.
2. Спортзал 3 неделю.
3. Диета: до 18 прием пищи, без мучного, жирного, жаренного, калорийного.
С этой недели буду добавлять в пищу L-карнитин, хоть ввела не совсем удачно заболела простудой, а он работает только при физнагрузках, которые придется ограничить. Потом отпишусь по результатам месяца.

Отчет 2

Блезня писал(а):

1)Фитнесс 4 раза в неделю
2)Бассейн 1 раз в неделю
3)РД

Отчет 3

Лисаня писал(а):

2 раза - гимнастика
2 раза разгруз
после 6 не есть.
Удалось немного сбросить, НО в пятницу заболела и ела, и пила ОЧЕНЬ много +антибиотики. Хорошо, что не набрала.

Esmeralda

Настасья

#77

Вот ведь как мы отличились

Irishonka

ОТЧЕТ ЗА 29 МАРТА 2010
#77

#77

#77
#77

#77

#77

#77

На этой неделе лучшей стала команда №3
#77

Девочки-победительницы этой недели:

1 место: Viktoria 76 - 242 балла(4 команда)

2 место: Svettik - 226 баллов(1 команда)

3 место: Sveta1001 - 215 баллов(3 команда)

Поздравляем победительниц. За вас ваши команды получили дополнительные баллы!!!
#77

Больше всего килограмм сбросила команда №3
#77

Больше всего очков сейчас у команды №2
#77

Абсолютным чемпионом на данный момент является Саша82 - у нее 1180 баллов

Поздравляем всех победительниц!!!

#77

ego3a

IRISHONKA, у меня народ волнуется :lol:

на главной не указано, что наша команда первая на этой недельке, исправишь? Спасибо :grin:

Irishonka

Ой, девочки, сейчас напишу Администратору, это не в моих владениях! :lol:

admin

Объявление на главной исправлено.

Oksanka

Отчет команды Леди Лайт

#77
#77

У нас одна новенькая девочка!

Наташа(Sixty Nine) покинула нашу команду,достигнув желаемого веса

Поздравляем!!! :!:

ego3a

#77
#77

Лисаня

#77

Саша82 писал(а):

1. Тренажерный зал 3 раза.
2. Бег по 9 км. 2 раза.
3. Один разгрузочный день.

Лисаня писал(а):

2 раза - тренировки.
Пыталась не есть после 18.
Воскресный зажор.

_TatyanaAvci писал(а):

слежу за едой
каждое утро ходьба
работа с гантелями, растяжка....и все равно вес уходит граммами((

Djo писал(а):

на этой неделе я:
1. слежу за питанием (не переедаю)
2. 3 р в неделю танцевальные тренировки
3. каждый день 15-30 мин - растяжка
4. кручу хула-хуп 10 мин 2 р в нед
5. обмазываюсь подтягивающим кремом
6. качаю пресс 70-150 р - через день

Настасья

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ

Кто сейчас на форуме