А по мне вообще есть нечего
Вот килограмм 5 это да, пожевать можно.

Звиняюс за свою фармокологическую невежественность.. А гугль куда-то завел в трущебы Ем таблетосы только- если совсем кранты..и не стесняюсь этого

6 больших я гладкие длинные купила-они нежные..


ну значит я сама тогда


удачи!!!!

а ты не лопнешь деточка..

Начинаю разгруз на огурцах-вес 78,1...в наличии 6 шт длинных огурцов весом 1,650 кг и 1 шт яйцо варёное.

Давай мы в тебя верим
Я в воскресенье все таки на молокочай. Знаю о всех его вредноснях... Но если им разгружаться 1 день в месяц, то ничего страшного не будет... Вообще думаю разнообразные разгрузочные дни поперебробывать.. Мне мжно все, кроме большого количества свежих овощей и фруктов..

Девочки, всем привет! Извините за задержку с параметрами. Я почему-то не могу загрузить свою фотку с весами. Выдаёт сообщение , что файл не того формата. Пока разберусь, что и как здесь работает, придётся написать

40 лет, вес 95, ОГ- 113, ОТ-96, ОБ- 122.
К концу марафона хотя бы стать 92
Буду снижать калорийность рациона.
Надеюсь что-то получится .
Всем удачи !!!

bruliks привет, вэлкам! Мы загружаем фото на сторонний ресурс, а потом кидаем ссылку в сообщение. Я н-р люблю этот http://vfl.ru/

Сказали, что живот не видно
Выполняю просьбу
5 февраля 2021
70,6 кг
#77
#77

вот теперь Лен хорошо всё видно

разгруз на огурцах дал всего минус 700г..сегодня вес у меня 77,4

Не смотря на то, что я подключилась на день позже. Контрольный будет на день раньше, т.е-завтра!..т.к следующий контрольный будет 13го..в субботу или 18го в четверг А вот 22-го я с вами совпадаю. Крч- я буду отчитыватся- а вы решайте куда меня и когда вносить))Главное последние две недели я буду в одной упряжке.
зы..ща кд-и никаких завтра медалей не жду

#77
Вес -800гр. Не абы что..но с учетом КД-на том спасибо!

ОГ-90=0
ОТ-75=-1
ОБ-100=0
Ляшка-58.5=0.5

фторник ..-500.. А объёмы тоже каждую неделю? Если да, то пускай будут прежние... А то я уже пожраль
09.02.21
#77